Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Сведение мышц - что при этом происходит ?

27.12.2005 00:00
Что физически происходит при сведении мышц ?
3 дня назад свело мышцу на ноге, так болит до сих пор. Чем это можно лечить ?
  • Просмотров:6162
  • Комментариев:17
  • Рейтинг: 0 0 0
.....................
04.01.2006 15:19
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Привет.
05.01.2006 20:08
Это в поиске находил, правда больше интересует сам механизм, что происходит и от чего потом еще 3 дня болели мышцы.

Ты вроде собирался "поселиться" в Красногорске на каникулы. Как на леденелой трассе два желобка у Росси реально помогают ? Вчера катался, так плюнул на конек и на руках два круга ехал :) По другому вообще невозможно было.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
.....
05.01.2006 23:56
Поселюсь, но наверно на пару дней всего (выходные). На леденелой, в принципе, едут как Фишер, но на обледенелых поворотах Фишер сносило, а я типа по рельсам (но кривым=) ехал=)

В Красногорске в этом году еще не был=((( Брат в Гоа отдыхает - некому везти=( Так что, пока катаюсь тут у себя в Вешках, лыжи порчу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это микронадрывы мышечных волокон
29.01.2006 14:57
часть мышцы сводит (волокна перестают сокращаться), часть мышцы работает, работающие рвут несокращающиеся сведенные.
Я так понимаю эту механику.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что-то с  проводимостью нервных импульсов
05.01.2006 21:07
Каких-то веществ не хватает - магния, калия или натрия. Эти минералы уходят с пОтом. Говорят, при судорогах помогает соленый огурец, то есть в этом случае речь о натрии. В других книжках пишут, что магний.

Болят - может от перегрузки при сильном сокращении?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Судороги
29.01.2006 14:27
Обычно это происходит, когда падает уровень сахора в крави, перед нагрузками надо поесть кашки 100 грамм сворить, и закинуть в рот.

испытано на себе, ноги выламывало просто
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
От специалиста по физиологии физических нагрузок  
02.02.2006 22:11
Уважаемый Андрей!
Действительно, при экстремальных длительных нагрузках у спортсмена может "сводить" мышцы (чаще это касается икроножных мышц)...

Причина здесь, как выяснено учеными в последние годы не столько в электролитных и обменных нарушениях на максимуме физических возможностей, сколько в расстройстве регуляции функции нервных волокон и избыточной активации альфа-мотонейронов спинного мозга, ведущей к неконтролируемому  спазму мышц...
Если Вам не оказано адекватной и своевременной помощи в режиме реального  времени - то у Вас рвутся мышечные волокна...количество надорванных волокон и степень их надрыва зависит от силы спазма и его длительности, а также ряда других причин....  
В этом случае необходим осмотр квалифицированного специалиста по спортивной медицине (которых в стране по пальцам сосчитать можно), проведение УЗИ поврежденного участка...и следование его назначениям.

Таких специалистов Вы можете всегда найти в Московском научно-практическом центре спортивной медицины, в отделении функциональной диагностики спортсменов высокого уровня.

тел. 916-42-54

С Уважением, зав. отделением Павлов Владимир.

 
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Владимир, а не могли бы вы подсказать
02.02.2006 22:15
какие экстреные меры можно и должно принять при сведении мышц, чтобы минимизировать возможные повреждения.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо всем за ответы...
02.02.2006 22:51
Дилетантский вопрос - а что делает организм с порвавшимися волокнами ?

Сейчас уже все прошло (где-то неделю-полторы болело).

Сейчас другая проблема - после кросса в -20 на морозе болит колено на разгибание. Ходил в травму. Сказали что ушиб и направили в поликлиннику делать процедуры УЗИ. По снимку врач высказал предположение, что там "киста внешнего мениска левого коленного сустава" (если правильно почерк разобрал). Ндя... Добегался....

Как правильно говорят - надо заниматься не спортом а физкультурой, а то и до инвалидности не далеко %)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Админ, ау!
11.02.2006 23:48
Владимир, да что же Вы в каждой теме свою рекламу вешаете? Да еще такую наглую ("в стране по пальцам сосчитать"... Вы-то сами какой палец, большой или средний?) Свяжитесь с сайтом, заплатите деньги и вывесите баннер слева. Уверяю вас, что bang for the buck будет гораздо выше. А то этой попсовой саморекламой Вы потенциальных клиентов только отталкиваете. Представьте, что продавцы оборудования в дискуссиях по лыжам, смазкам и т.п. начнут свои телефоны впаривать, типа нигде кроме как в Моссельпроме.

Видно, неважно у Вас дела на Земляном валу, если таким чесом по форумам занимаетесь.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
еще раз о сведении мышц
15.02.2006 13:02
бежал ЛР в эти выходные, на 30-м км вырубило ноги. в общем, классическая ситуация. Хотя ригидрон перед стартом и т.д.
вопрос вот в чем: подобные ощущения (сведение мышц) испытываю в тренажерном зале при присиданиях с выпрыгиванием с небольшим весом - кг 40. Но там ведь нет никакой потери влаги, обезвоживания и обессоливания!!!
И еще такой вопрос: можно ли упражнениями в зале (небольшой подкачкой мышц) решить проблему сведения? ведь если качать мышцы постоянно, их сводить перестанет.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
От специалиста по спортивной медицине
12.03.2006 22:39
Популярное представление, что судороги у спортсменов после продолжительного мышечного напряжения, вызваны серьезным обезвоживанием и большими потерями ионов натрия и хлора, которые развиваются в условиях жаркой температуры, не имеет никаких научных обоснований. После длительных исследований по изучению баланса натрия у лиц, тренирующихся в пустыне при высокой температуре, ученые заключили, что роль дефицита солей при «судорогах высокой температуры» не доказана для того, чтобы существовать, и является «мифическим предположением». Судороги могут возникать и в покое, но, чаще, в течение или после физических нагрузок, предпринятых в любых климатических условиях; их возникновение не должно вести к запрету ни тренировок в обычных условиях, ни физических упражнений в условиях высокой температуры. Современная гипотеза предлагает, что, наиболее вероятно, судороги являются следствием изменений рефлекторной активности спинного мозга, которая активируется по причине усталости у восприимчивых индивидуумов.

Оказание помощи
Наиболее действенной мерой является поддержание исходной длины мышцы. Охлаждение и физиотерапевтические мероприятия могут служить дополнительными мероприятиями для оказания помощи. Ряд медицинских бригад использует внутривенное введение изотонических растворов хлористого натрия и солей магния. Однако, польза от таких манипуляций остается недоказанной.

С Уважением,
зав. отделением функциональной диагностики
спортсменов высокого уровня
Павлов Владимир
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вопрос:
13.03.2006 11:33
Если охлаждение - один из способов борьбы с судорогами, то почему они чаще обычного случаются при плавании?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Точно!
14.03.2006 17:57
У меня всегда после 40 мин. плаванья начинает сводить большой палец ноги, потом дальше всю стопу и потом выше - на икру. Причина - постоянно вытянутая стопа, сокращенная мышца.
Спасаюсь так: переварачиваюсь на спину, высовываю стопу из воды и тяну большой палец на себя изо всех сил. Т.е. по сути грею мышцу и растягиваю ее.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тест на определение воз. сердца и мышц.
13.03.2006 18:13
Уважаемый,Владимир Иванович вожможно ли у вас пройти тест на опред.вож.сердца и мышц?Где вас найтии сколько стоит этот тест?Заранее спасибо.Алексей.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вот он же пишет телефон выше
15.03.2006 13:34
916-42-54
тест у него стоит в районе 100 долларов.
в первую очередь рекомендую с ним проконсультироваться на предмет сердечной паталогии
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это интересно
13.03.2006 18:15
Какие же методы борьбы с подобными судорогами?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0