Вопрос такой, господа теоретики и проактики. Кто как дышит или как правильно это делать. я имею ввиду тренировочный или соревновательный процессы, будь то кросс, лыжи или плавание. во время бега у меня получается цикл вдох-выдох на 4 шага, даже при ускорениях. на лыжах: классикой попеременным шагом получается, как и бегом; одновременным ходом, вдох в верхнем положении, а выдох в нижнем; коньком, вдох при выкате на одну ногу, а выдох при выкате на другую.
но вы глупость говорите. Когда работаешь на мах результат об не думаешь! И вообще дышать надо глубоко и свободно, а то придумали какие-то на выкате вдох... Фигня всё это!
Полностью с вами согласен насчет ответа на предложенный вопрос... Лимитирующими звеньми всегда являются середчный выброс и артерио-венозная разница по кислороду (т. е. фактор метаболизма мышц). Поэтому, как дышать здоровому спортсену - это вопрос от лукавого.
во время бега у меня получается цикл вдох-выдох на 4 шага, даже при ускорениях.
на лыжах: классикой попеременным шагом получается, как и бегом; одновременным ходом, вдох в верхнем положении, а выдох в нижнем; коньком, вдох при выкате на одну ногу, а выдох при выкате на другую.