Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Как вылечиться...

20 Настя Тришкина 130

18.09.2005 00:00

В последнее время у меня начало хрустеть в коленях,когда я сажусьи когда бегаю(последнее не часто). Подскажите,что делать. Заранее благодарна.

Просмотров:1984
Комментариев:10
Рейтинг: 0 0 0

Я думаю Aнатолий Нестеров
[19.09.2005 09:55]
************ malex
[19.09.2005 12:24]
- ************ malex
  [19.09.2005 12:26]
  - ********* Настя Тришкина
    [20.09.2005 19:24]
    - а где нашла? Иван Житенёв
      [21.09.2005 17:42]
      - ************ malex
        [21.09.2005 19:24]
        
        когда сажусь на стул Иван Житенёв
        [22.09.2005 10:49]
        
        не парься malex
        [22.09.2005 12:31]
      - Кальций Алёна Трубина
        [12.10.2005 19:06]
        
        Жевать - это действительно на любителя, Владимир Семаков
        [12.10.2005 21:51]

21 Aнатолий Нестеров 4720

Я думаю

19.09.2005 09:55

Я думаю, что это старость Настя

. А если серьёзно, то в форуме где-то проскакивала информация по коленям. ИМХО лечиться не надо, кажется, что хрустит у всех после определённого возраста. Обязательно лучше разогревай колени на разминке и береги их от холода. К моему удивлению, тут же в форуме узнал, что хрустят связки, а не хрящи или суставы.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

************

19.09.2005 12:24

Настя, настоятельно рекомендую
1.пользоваться поиском - найдешь много интересного. Форум существует давно. Многие темы уже обсуждались и не один раз.
2.просто полистать архив форума. Если ты человек интересующийся (не только этой темой)
удачи

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

************

19.09.2005 12:26

в т.ч. лично я давал рецепты
у меня хрустели, но не в твоем возрасте

сейчас не хрустят

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Настя Тришкина 130

*********

20.09.2005 19:24

Спасибо всем. Вы были правы, нашла.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Иван Житенёв 742

а где нашла?

21.09.2005 17:42

у меня тоже хрустят сильно когда сажусь - врач(не спортивный) сказал "больше кататься на лыжах и вело, а бегать не надо". :-)

Я радостно передал жене, но колени-то продолжают хрустеть. :-(

На форуме много о болях, но я не нашел о хрусте.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

************

21.09.2005 19:24

когда глубоко садишься или чуть? какой угол в колене?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Иван Житенёв 742

когда сажусь на стул

22.09.2005 10:49

угол в районе 90град.
Начал обращать внимание на хруст в апреле, в мае сходил к врачу, сделал рентген, слава богу не артроз. Врач сказал, что "скорее всего это суставные сумки хрустят". Покатайся на вело, не бегай и т.д. Начал больше налегать на вело, но вот уже прошло несколько месяцев а изменеий никаких, ни туду ни сюда. Кстати, после бани до утра все тихо. Мне советуют разные методики и медикаменты, но они, как мне кажется про чуть про другое. У меня и болей-то нет, если бегом не увлекаться. Я к триатлонам когда готовился немного побегал боли появились, но когда не бегаю то ничего не болит вообще, но хрустит-то постоянно.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 malex 20574

не парься

22.09.2005 12:31

не болит и ладно
не беспокоит при беге и тем более на лыжах
это совсем не то, что беспокоит большинство

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алёна Трубина 892

Кальций

12.10.2005 19:06

Возможно костям не хватает кальция. Попробуйте попить его. Можно жевать скорлупу от куриных яиц, но это, как говориться, на любителя.
Всем здоровья, не болейте!

))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир Семаков 3274

Жевать - это действительно на любителя,

12.10.2005 21:51

а вот если пропустить через ручную кофемолку и полученный порошок запить водой или соком, то проходит почти без эмоций. Перед перемалыванием снять внутреннюю тонкую пленку и прогреть на сковородке около 10 мин при невысокой температуре (переключатель нагревательного эл-та электроплиты в положении 2-3).
Недавно прочел, что рыбные консервы также полезны, т.к. содержат богатые Са размягченные рыбные кости, которые желудок, в отличие от свежей рыбы, может переваривать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0