Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Как быстро должен приходить в норму пульс

21 Андрей Жуков 285
16.10.2003 00:00
Часто бывает после длительного бега очень долго пульс не приходит в норму (повышен). Отсюда плохое самочувствие, слабость, плохой сон и прочее. Как я понимаю, это происходит когда "перегрузишься". Вопрос: как быстро после тренировки должен восстанавливаться нормальный пульс, чтобы не было перетренированности?
  • Просмотров:6100
  • Комментариев:11
  • Рейтинг: 0 0 0
21 Ilyа Еvsееv 2819
все индивидуально
17.10.2003 15:48
у меня обычно через час-полтора после обычной тренировки восстанавливается до пульса в состоянии покоя до тренировки +10-15уд/мин.



Твои симптомы мне знакомы - у меня они обострялись каждую зиму на вкатывании. Пока не приобрел Polar.



Снижай интенсивность - тренировка не должна приносить ТАКИХ последствий, особенно для любителя.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 martins biezais 1
Toljko odno serdce
27.01.2004 16:37
Ilya prav. I mne eto izvestno. Puls poslje praveljnoi trenerovki dolzhen bitj takoi zhe kak u Ilyi.+-



Ljubitelj ne ljubitelj malo raznici. Eslji Ilya probezhit s takoe zhe vremja s takim zhe pulsom kak Ti, on opiatj budjet ploho sebja chustvovatj. Tak chto lekarstvo odno -pulsametr, i poslushatsja drugih i nebegatj 2-3 chasa s pulsom 150.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир 1948
А с каким пульсом бегут марафоны? 130?
27.01.2004 21:35
Что-то мне подсказывает, что близко к максимальному пульсу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 m b 2
Marafon
28.01.2004 15:17
Blizko maksimumu? V osnovnom soglasen(eslji rech o sorevnovanijah i otlichnogo staera).

A chego tam Tebe podskazivaet?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир 1948
Стало быть, марафоны наносят вред здоровью?
29.01.2004 20:15
----------------
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 m b 2
Ja esco ne probegal
30.01.2004 12:17
Moja glavnaja problema - ikronozhnaja nachinaet boletj.

8 casov na lizhah ili velosiped- pozhaluisto, no daljse shem 1 cas begatj ot doma, eto riskovanno, - povishaetsja risk vstatj. No vsjotaki v etu sezonu mozhet bitj probegaju.

A Ti maraton probegal? I chto Tebja imeeno volnuet? Puls s katorim trenerovatsja ilji racing puls? Ilji Ti toljko boltaesh?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 aleks vais 6
Всё хорошо в меру!
30.01.2004 13:08
Для поддержания и развития здоровья (какая-то корявая фраза) необходимыми и достаточными являются гораздо меньшие нагрузки. Хотя есть люди, бегающие марафоны и здоровые как лоси, и их довольно много.

По поводу ЧСС- никто не бежит марафоны на максимальном пульсе!

Удачи!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Владимир Семаков 3235
Примечание:
30.01.2004 15:56
Фраза вовсе не корявая, а нормальная. Заслуживает внимания, что написано без ошибок, а то ведь некоторые сообщения просто читать невозможно - столько сленга, вульгарщины, орфографических и грамматических ошибок, что просто трудно понять, о чем речь идет, и закрадывается подозрение, будто люди, выдающие эти "шедевры", никогда в щколе не учились русскому языку.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Alexander Safin 3
У меня такая же проблема
24.06.2004 21:12
Пока длится июнь тренер не даёт интенсивных тренировок.В основном мы "катаемся" на роллерах, но пульс у меня шкалит за 150 уд\мин.!!!!!! Что делать?? Может следует попить какие-нибудь препараты?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 Олег Мешков 257
Советую
26.06.2004 09:50
Найди возможность снять кардиограмму под нагрузкой.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 AAA 48
советую
20.10.2003 09:11
этот вопрос задать на теме "беговые лыжи".

сюда (на спортивную медицину), по-моему, никто не заходит. :))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0