Отчет Токсовский марафон

Я – лыжник, и люблю на лыжах бег,
Люблю на них стремглав по лесу мчаться,
Когда порою зимней белый снег
Даёт земле собою укрываться.

Когда в морозной сонной тишине
Лишь собственное слышится дыханье;
Несётся время через расстоянье
Когда в кристально-чистой белизне.

Мне нравится скользить при свете дня,
Как и в сияньи звёзд, по лыжной трассе,
Храня в себе немало сил в запасе,
Которые возьмёт-таки лыжня…

И пусть порой изматывают старты,
Крутые тренировки день за днём…
Но как хорош от осени до марта
Для лыжника сей миг, сколь драйва в нём!..


Ну собственно этим стихом я чуть представился....
Прошлая зима в Питере стала совсем грустной, за всю зиму, которая началась в января, покататься удалось всего 3 недели, соотвествено объемов, тренировок не было...Соревнования все были отменены...Грусть тоска меня подавляли, мой вес рост как на дрожжах, я становился грустным и совсем не спортивным.  
И тут в моей жизни появилась группа лиц, она тут многим знакома, возглавлял эту группу Владимир Гаврилов, Иван Феденев, Алексей Савченко...
И стали они вести со мной активную работу в отношении триатлона....
Итогом стало появление в моей жизни лета в виде велоспорта, бега и плавания...итогом было выступление в олимпийке в Финляндии....понравилось, с наступлением осени приобрел станок Лемонд и стал крутить....
Но в голове держал все время мысль про лыжи и марафоны.....

Зима в этом году никак не могла начаться и радовать...В питере снег улегся лишь в конце декабря, соотвественно активных тренировок было не так чтобы много, к марафону подошел с суммарным набором в 500 км.....Для хорошего выступления явно мало, не хватало явно верхнего плечевого пояса, ноги после вела чувствовали себя уверенно, но опять же понимал, что при длительной работе многие группы мышц не готовые после вела дадут о себе знать....

Последние 2 недели ознаменовались тем, что я традиционно приболел, итогом стало выпадание 2 длительных тренировок по 40 км....и скоростная работа была выполнена не на 4...а на 3....И самое не приятное чего раньше не было...беспокоил правый голеностопный сустав, при переходе на одношажный ход, он собака был не стабилен и тревожил меня...впервые я был готов функционально и понимал, что триатлон сделал свое дело мне будет не плохо...но пугал сход по ОДА (опорно двигательный аппарат)

И.....

Три, две, одна секунда…старт!
И время снова драгоценно,  
И разгоняет кровь по венам  
Соревновательный азарт.

И тело – словно агрегат,  
На всю запущенный катушку,
Вперёд летящий как из пушки.
Да, бег на лыжах – не бильярд.
Рук-крыльев взмахи, ног движенья
Вдруг превращают бег в полёт,  
И ветер лишь в ушах поёт
От лыж прекрасного скольженья.
Дух состязания, кураж
Всецело лыжниками движут, –  
За пьедестал борьба, не ниже,
Не в счёт предстартовый мандраж.
Здесь места нет для слабины,
Как в спорте лыжном нет и слабых.
И старт у лыжников вновь, дабы
Проверить как они сильны.

На старте благодаря 2013 году..поставлен был в первую сотню...и старт прошел в принципе гладко не толкали, не уронили, пошли, начали бодро первая пятерка за 15,15...вторая 15,20....пульс в районе 180...многовато...все же 50 км не 15 и не 30...Понял что тот паровоз который поймал..немного не мой темп...чуть под сбросил....и сразу провалился на 16,15.....но пульс упал на 175....и решил, что типа мне комфортно и буду трудиться на нем...первый круг проехали неплохо...как мне казалось только вот один момент за смущал....первый круг получился 27 км....Странно подумал я...но наверное потом как то срежем и будет 50...не знал я тогда всех красок этого марафона....традиционно..при переходе на второй круг я начинаю...халявить...пульс упал до 168...это плохая штука для меня, означает что к 37-40 км, когда я обычно под встаю он станет совсем грустным....под собрался и нашел спину пошустрее ...и пошли работать...чем дальше в лес...тем больше до меня доходило что марафон не 50....а БОЛЬШЕ...и чем я яснее это понимал тем грустнее мне было....  


Триатлон конечно сильно помог, лето было не пустым, ноги держали, сердце тоже норма, все ехало и крутилось как надо....Приблизился 40 км...Ноги конечно начали киснуть, все таки многое в лыжных историях работает не так как на веле...руки и верхний плечевой совсем не хотели толкаться под каждую ногу...хотя сустав зараза все чаще и чаще напоминал о себе....
Я почти не догонял...а меня несколько человек обогнали...за кем то цеплялся...кто то уходил....После равнинного участка стало очевидно...марафон не  50 км а больше.....
Преодолел отметку в 50 км....гармин показал  
2 часа 45 минут....не плохо для первого марафона и к тому же с набором около 500 метров....мможно было быстрее явно на минут 5...но все же провал в доводке и сопли не помогли терпению...
Но гонка то идет дальше еще впереди как оказалось 4.8 км.....
Это такие километры истинны...сил уже все равно нет...техника развалилась..осталась только воля внутри..которая толкает вперед не понятно зачем....начитавшись новостей...в голове застрял населенный пункт Украины "Дебальцево"....раньше пел песни про себя еще что то а тут...ну никак не выкинуть из головы....вообщем мой дух питался этим последние км 10....не позитив но что поделать....мозг на фоне хронической гипоксии творит беспредел с тобой.....
Приближаемся к финишу потихоньку меня обогнали три соперника, убежать не смогли или я не отпустил ....Один был не приклонен...и каждый микрообгон сопровождал победным ревом....Бог с ним подумал я...оставался маленький подьем...потом спуск...и финиш с разворотом...на маленьком подъеме проскочил тех двух и на спуск поехал с воинствующим (так его прозвал мой воспаленный мозг )....
отдельное спасибо моему тренеру, Сервисмену и просто хорошему человеку Павлу Кононову...он меня и его папа поили марафон...он же и готовил лыжи....аж три пары...поехала пара мадшус структура D5 HF и ecrjhbntkm Swix.....Ох и помогли мне лыжи если честно всю гонку...
И последний спуск не подвели....на выкате на равнину...догнал...и чуть прошил воинствующего...на равнине техника хода решает много...и прохождение поворота тоже сделал как надо...
Финиш.....ура..
Медаль из стекла в руки...чая не хватило...хоть и финишировал 84 .....
Организаторам огромное спасибо за марафон....
Павлу просто поклон...
А триатлону, Вашему ресурсу и моим друзьям Владимиру Гаврилову, Ивану Феденеву, Алексею Савченко.....спасибо огромное за необычное лето...спасибо вам...