На этой неделе
  • 22 ноября, пятница
    • 19:50
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
  • 23 ноября, суббота
    • 17:50
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Командный старт, муж.
  • 24 ноября, воскресенье
    • 13:15
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Марчалонга 2020

11.06.2019 14:51
Семье понравилась горнолыжный отдых в той местности, так что снова еду.
Дали номер 36**, что после прошлогоднего 62** пусть и небольшой, но прогресс :)
Надеюсь войти в 2*** на финише, что будет уже значительно легче.

Хотя и есть существенные проблемы.
В мае хорошо летел со спуска на велосипеде, но вышедший пешеход прервал мой полёт. Столкновения избежал, но перелетел через руль.
Порвал связки плеча (полный разрыв АКС).
Операцию сделали, но полноценно смогу тренироваться не ранее конца лета.
Что не только срывает полностью велосипедный сезон, но и летнюю подготовку к зимнему.
Пока могу ходить пешком километров пять.
Но с июля начну ЛФК, буду ходить по пересечённой местности со скандинавскими палками.  
Просмотров:851 Комментариев:11 Рейтинг: 0 0 0
скорейшего восстановления!
11.06.2019 16:34
Пока могу ходить пешком километров пять
Станок же! Для рук - постарайтесь со временем подобрать упражнения, режимы, хваты, так чтобы нагружать где-то рядом, без болевых ощущений. Локальный кровоток улучшится, восстановление пойдет быстрее.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Я уже на роллеры встал
19.08.2019 16:12
Правда, пока коньком.
Даблом еще не готов нагружать плечо, но куски включаю, в небольшие подъёмы с малым градиентом.
В общем, физическая форма на самом дне, но зато в перспективе только рост ,ниже некуда )))
Попробую на днях классикой походить, сделаю короткую тренировку для пробы.    
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03 kam 203
S7
18.11.2019 10:53
Летит ли кто-нибудь такими рейсами на Марчалонгу?:

24 янв 2020, 19:10
Москва, Домодедово

24 янв 2020, 20:45
Верона

S7 3587
Эконом Гибкий

26 янв 2020, 21:45
Верона

27 янв 2020, 03:15
Москва, Домодедово
S7 3588
можно скооперироваться и заказать трансфер или арендовать машину.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Летим этим же рейсом в Верону
18.11.2019 11:20
А вы сразу хотите ехать на место?
Мы с друзьями останавливаемся в гостинице у аэропорта Вероны на ночь, и только утром едем на место.
Тем самым мы планируем избежать акклиматизации в день гонки.
Рекомендуется на высоту приезжать или заранее, или накануне старта.
В прошлом году (летели по той же схеме с ночевкой в Вероне) у меня был приход в понедельник. У товарища было недомогание в день марафона - он приехал в Канацеи в пятницу вечером.
Хотя все индивидуально, конечно.
Обратно мы летим в четверг, друзья во вторник или среду. Мы останемся на горных лыжах покататься, друзья в Верону пить просекко и смотреть архитектуру (балкон Джульеты и Колизей местный).  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03 kam 203
*
18.11.2019 12:12
я хотел бы сразу поехать на место, там у меня отель забронирован.

Хотел бы больше времени провести в Кавалезе перед стартом - погулять, прокатиться на лыжах и тд.
заодно и за акклиматизацией понаблюдать :)  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
аклиматизация
18.11.2019 14:00
Тем самым мы планируем избежать акклиматизации в день гонки.
Рекомендуется на высоту приезжать или заранее, или накануне старта.
первые 3 дня в горах ничего не происходит.
Когда имеют в виду приезжать накануне старта, то имею в виду не более 3 суток, а не то, о чём вы пишете.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я привел пример себя и друга
18.11.2019 16:21
У обоих был приход после второй ночевки на высоте.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03 kam 203
Вы правы
19.11.2019 15:50
Вы правы, но каждый по-своему, потому что пишут вот как:

Считается, что выступление спортсменов лучше проводить, либо сразу после приезда, на второй день, когда организм еще находится в состоянии эйфории от новых впечатлений, и зачастую испытывает эмоциональный подъем .

Либо на 7-10-14 день после приезда, когда он уже адаптировался к новым для себя условиям.

Так называемая «яма» , когда происходит спад ,а именно слабость, недомогание, потеря аппетита и сна, приходится на 3-6 день после приезда, и в эти дни соревноваться не рекомендуется.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Возможно, "сразу" могут молодые новое
20.11.2019 19:05
... или мне персонально этот вариант совсем не подходит. Впервые в жизни я попал на высоту в 32 года, в 1-2 день еле ползал, на 5-й вполне пришел в себя.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Мне 46 новое
21.11.2019 06:49
Спасибо за комплимент про молодых, которые сразу ))))

В общем, посмотрим. Честно говоря, я почувствовал высоту в таком ключе первый раз  в  жизни.
Может, это было на фоне усталости. Так бы возможно вообще не заметил, в горы и зимой, и летом выезжаю достаточно регулярно. Но товарищ словил во время гонки именно после 2 ночевок.
посмотрим, надеюсь все будет ок у всех, вне зависимости от времени приезда.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
03 kam 203
Кстати
20.11.2019 16:16
Я тоже сначала забронировал ночевку в Вероне, а потом передумал и перебронил на Кавалезе. :)
Хочется проснуться уже в Мекке.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0