Есть тут кто-то занимающийся спортивной ходьбой на длинные дистанции?Не скандинавской. Практически нет инфы в инете по этой теме. Интересно, до какой скорости ходьба эффективней бега.
Профессионально не занимаюсь, но ходить умею. Скорость не причем. Важнее ЧСС. Для примера у меня: При темпе бега 6 мин/км ЧСС 120-125, при ходьбе в том же темпе ЧСС уже 140. Главное заниматься спортом.
У одного из моих тренеров была группа ходоков. Они мне технику ходьбы, интересу ради, поставили. Дважды в жизни пригодилось: один раз, когда разбил колено при падении на роллерах, второй раз — недавно, при разрыве сухожилия квадрицепса. Тяжёлое это дело — спортивная ходьба. Не так-то просто вработаться.
Практически нет инфы в инете по этой теме.
Интересно, до какой скорости ходьба эффективней бега.