Здравствуйте!Ситуация такая,бегаю на протяжении 2х нед средним темпом и на 5 км сильно забиваются бедра и дальше не возможно бежать,как можно избавиться от этого недуга?
Делайте качественно разминку и заминку до и после бега. Мышцы перед пробежкой должны быть основательно разогреты, размяты и приведены в тонус. Очень хорошо растягиваются мышцы бедра на этой картинке: https://www.skisport.ru/news/running/93223/ Только не переусердствуйте, растягивайте постепенно. Обязательно на заминке растяжка.