Именно с марафонов? Как наиболее полезных для ОДА и ССС у
11.04.2016 20:58
нетренированного человека ? . Особенно беговой, по асфальту: все связки и колени с позвоночником просто мечтают об этом... А если десяточку пробежать для начала сезона, а не 42? Или (страшную вещь скажу!) - трешку, по грунтику?
Привет. 3 и 10 это каждый день. А вот 4 часа в компании себе подобных....Суставы готовы к такой нагрузке. Вот и бегаем. Может по твоему примеру лет через 7 тоже на спринты перейду.
Кстати, именно с тех марафонов 30 лет назад и началась гибель моих коленей... А 3 и 10 каждый день => и на соревнованиях тоже надо 3 или 10, но просто побыстрее. Соревнования - это не где БОЛЬШЕ бегут. Это где БЫСТРЕЕ бегут. А для нормального марафона ногами нужно каждый день не 3 или 10, а 20 или 30. И по асфальтику, чтобы ноги привыкали. И так желательно всю зиму, чтобы в мой ДР (они обычно в Мире на него попадали) марафон нормально пробежать. Вместо лыж. Жалко!
даже сам Ильвовский взялся вспоминать свое славное беговое прошлое...
Внимание! Вова Казаков, вас с нетерпением ждут в марафоруме, в универматче - присоединяйтесь к команде, присоединяйтесь... заодно подскажем сообща, где начАть.
Юра, славным оно не было - оно было приятным. И если бы не был идиотом
12.04.2016 17:14
и не бегал те марафоны - оно не было бы прошлым, а было бы настоящим. Каждому организму свое: тебе вот марафоны за 2.20, мне, как выяснилось чуть позже - нет.
А Мир будет жаль: их пробеги в 80-е были самыми популярными и душевными - не только апрельский марафон, но и другие побегушки