SIM2009 отчет

Наконец то я сподобился (в смысле набрался сил) и смог принять участие в этом марафоне, учитывая что он проходит в моем родном городе. Честно говоря давно хотел это сделать, но не чувствовал себя готовым,

Итак понемногу. Готовиться начал с середины мая. Набрал хорошие объемы за июнь и Июль. За две недели до старта пробежал половинку, улучшив свой личный рекорд. Скоростную работу не делал, причина банальна в январе была небольшая травма, воспаление связок, поэтому берегся. Правда несмотря на беговую подготовку не забывал и про лыжероллеры.
  Поскольку это первый в моей жизни марафон, то основная цель была добежать, однако мне этого было мало, поэтому появилась вторая цель - выбежать из 3,5 часов. Оценив свои возможности и имея небольшой опыт пробегания половинок выбрал для себя следующую тактику (забегая вперед скажу она оправдала себя полностью), первые 30...35 км бежать в районе 4:45 на км, а потом по самочувствию.
  День старта, погода очень благоприятная +18 и облачно, очень радует. Старт. Трасса начинается с первой пятерки по метромосту а это несколько небольших подъемов, смотрю на пульс 171, вспоминаю про тактику и советы многих спортсменов "не надо рвать на старте", поэтому сбавляю до 165. А мимо пробегают красные шарики - это плейсмейкеры, как раз на 3:30. Я себя успокаиваю, ничего, после 10 км разберемся. Пробегаю первые 5 км, мост закончился дальше ровный асфальт, беру бутылочку с изотоником (мне помогает отец) выпиваю все вплоть до 10 км. Бежится на удивление легко на чиная с 8 км начинаю подбирать народ, а к 12 км догоняю те самые красны шарики прошиваю их и ... больше мы с ними не встречались, еще раз хвалю себя за мудрость на первых стартовых километрах. После двадцати отец дает мне еще одну бутылочку. В таком хорошем настроении проходят первые 30 км. В нефтянниках да и по всей трассе много болельщиков которые тебя подбадривают, что только прибавляет сил. Тем временем погода портится, появляется солнце, становится жарче.  После 35 км смотрю на время, бегу с запасом минут 9. Дальше приходится терпеть по пути начинают попадаться идущие пешком, но я бегу. Пробегая отметку 40 км понимаю, что теперь ничто не помешает мне выполнить свои цели. Наконец впереди замелькали финишные ворота, делаю последнее ускорение, съедаю еще одного на финише и ... Вот он долгожданный миг - я это сделал.
    На финише меня встречает товарищ он финишировал раньше. Сдаю чип и получаю долгожданную медаль. После финиша бесплатно дают воду,бананы и апельсины. Результат 145 место и время 3:23:17. Спасибо организаторам марафона все здорово (по трассе вода в бутылках со специальными пробками, а не в стаканах, дают бананы и апельсины). Незря все в один голос говорят SIM один из лучших в России.

На следующий год обязательно побегу еще раз, теперь задумываюсь о 3 часах.