11 июля, суббота
- 11:50
  
  Лыжероллеры
  Кубок России, 200 метров, спринт, своб.
  Триколор "ТВ Спорт"
12 июля, воскресенье
- 08:55
  
  Лыжероллеры
  Кубок России, 15 км, масс-старт, своб., жен.
  Триколор "ТВ Спорт"
- 10:25
  
  Лыжероллеры
  Кубок России, 20 км, масс-старт, своб., муж.
  Триколор "ТВ Спорт"

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

нужны ли кроссовки с карбоновой пластиной для бега на уровне 4 мин./1 км или это роскошь?

03 Амилиус 325

07.05.2024 13:15

Друзья! Поделитесь пожалуйста опытом владения кроссовками с карбоновой пластиной, кто бегает в темпе на уровне 4 минуты на 1 км. Облегчают ли они бег, помогают ли экономить силы, придают ли дополнительную энергию от этой пластины на отскоке или это все реклама? Хотелось бы понять для себя все плюсы и минусы таких кроссовок применительно к забегу на полумарафон (21 км).
Сейчас бегаю в 361 M Meraki 5 и в них же планирую бежать полумарафон. Но если кроссовки с карбоновой пластиной лучше, то в чем? Или вообще ни какой разницы для темпа 4 мин на 1 км я в карбоновых кроссах не почувствую и нет смысла в их покупке?

Просмотров:7129
Комментариев:13
Рейтинг: 0 +1 -1

Минута Дмитрий Командный
[07.05.2024 21:25]
И да, Дмитрий Командный
[07.05.2024 21:44]
- а можно подробнее Амилиус
  [08.05.2024 07:04]
карбон mogren
[07.05.2024 21:50]
- Согласен. Дмитрий Командный
  [07.05.2024 21:56]
  - карбонки Pavel Oshchepkov
    [08.05.2024 11:14]
    - карбонки Pavel Oshchepkov
      [08.05.2024 11:34]
      - Немаловажное уточнение Владимир Житенев
        [09.05.2024 18:38]
. Сергей Савченко
[08.05.2024 13:12]
- О том и речь Амилиус
  [08.05.2024 17:04]
  - карбонки Pavel Oshchepkov
    [08.05.2024 17:11]
  - Чёт смотрел на али Валерий Ф
    [09.05.2024 06:53]
Карбон / Нейлон Манук Манукян
[09.05.2024 17:59]

20 Дмитрий Командный 4230

Минута

07.05.2024 21:25

на десятке при темпе 4 мин/км.
По своему опыту.
Было несколько стартов на Громе 39-45 - 40-00.
В VaporFly 38-45.
3 года назад.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

20 Дмитрий Командный 4230

И да,

07.05.2024 21:44

дело больше в амортизации, кмк, чем в пластине.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

03 Амилиус 325

а можно подробнее

08.05.2024 07:04

не совсем понял. амортизация ни какая у кроссовок без карбоновой пластины ....просто кроссовки мягкие и все...не подбрасывают ....а кроссовки с карбоновой пластиной пор видео на ютубе подбрасывают и отпружинивают....хотелось понять, так ли это помогает или только хуже

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 mogren 128

карбон

07.05.2024 21:50

Всяк карбон на ноге не всем полезен!))
разные фирмы , разные пены, разные условия пробега! разные ноги бегунов , особенно стопы! можно бежать 5км на лайте а на 8км получить травму ахилла или пятки! если не в топе (1-6) в группе по возрасту на пробегах ,забегах то смысл карбона пропадает!

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

20 Дмитрий Командный 4230

Согласен.

07.05.2024 21:56

Но мне 62, так что на тумбочку всегда попадал.

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

08 Pavel Oshchepkov 3110

карбонки

08.05.2024 11:14

В последней линейке ANTA С 202 из трёх моделей самая первая позиционируется для марафона за 4.30 , а для уровня 4 мин на км есть много моделей, другой вопрос насколько они помогут, тут кмк только свой личный опыт поможет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

08 Pavel Oshchepkov 3110

карбонки

08.05.2024 11:34

Уточню, марафон за 4ч 30 мин, а не темпом по 4.30.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

23 Владимир Житенев 13902

Немаловажное уточнение

09.05.2024 18:38

Спасибо!

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 Сергей Савченко 76

08.05.2024 13:12

Карбон помогает бежать быстрее, это однозначно. Достаточно просто посмотреть, сколько мировых рекордов на шоссе побили после появления первых карбоновых кроссовок.
Пластина в сочетании с пеной возвращают приложенную энергию. Более быстрые бегуны толкаются сильнее, поэтому возврат энергии от кроссовок при толчке будет больше, чем для более медленных бегунов.
Для темпа 5:00 и медленнее как по мне в карбоне смысла нет. Сужу по себе, когда разминаюсь в карбоне по 5:00, не чувствую какого-то вау-эффекта, а на гонках другое дело.
Вообще, необязательно переплачивать за соревновательную обувь с карбоном. Можно найти у любого бренда очень лёгкие кроссовки с мягкой и упругой пеной, но без пластины. Недавно приобрёл Asics noosa tri 15, в них на соревновательной скорости (темп 3:20 - 3:30) мне бежится также хорошо, как в карбоновых New balance.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

03 Амилиус 325

О том и речь

08.05.2024 17:04

Для одного полумарафона покупать карбоновые кроссовки накладно будет. В дальнейшем после этого забега планирую готовится на лыжероллерах. Потом бегать буду в зале.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

08 Pavel Oshchepkov 3110

карбонки

08.05.2024 17:11

Для одного полумарафона покупать карбоновые кроссовки накладно будет

Ну так то потом в них и просто бегать можно, но для простых , не быстрых тренировок использовать карбон такое себе.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

12 Валерий Ф 12751

Чёт смотрел на али

09.05.2024 06:53

Есть карбоновые ли нинг за 9. Вроде как и не накладно (сам давно не бегаю, ода не разрешает). Завидую бегунам.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Манук Манукян 996

Карбон / Нейлон

09.05.2024 17:59

Четыре минуты - КМ ,если мы говорим про 10км -40 минут ,21км -1 24 00 марафон 2 48 00
Если посмотреть женские разряды , то это от бега под первый разряд до под мастера в марафоне
По идее -это и есть ответ . С этим результатами можно попасть в призы ,на локальных соревнованиях у женщин. Вопрос скорее в быстрых кроссовках не верхней группы, с жестким стаканом. вот здесь для любителя много вопросов!

Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1