Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Лыжные палки амортизирующие.

Есть вопрос из серии "слышал звон, да не знаю, где он".
Слышал я, что  вроде бы есть лыжные палки (или только рукоятки), где есть некая амортизация с коротким ходом, что бы не травмировать суставы.
Есть ли такое?
Для меня это актуально, т.к. локти уже побаливают. Что касается вопросов техники хода, то это меня не волнует. Я на роллерах и лыжах просто "гуляю", соревновательная часть меня не интересует, лишь бы было комфортно.
  • Просмотров:1509
  • Комментариев:20
  • Рейтинг: 0 0 0
есть по-разному
28.06.2023 16:01
Есть наконечники
https://www.ozon.ru/product/nakonechniki-amortizatsionnye-jenex-v2-dlya-lyzhnyh-palok-dlya-kataniya-na-lyzherollerah-797293085/?sh=2eGDT_twFw

А есть просто "мягкие" лыжные палки - то же стекловолокно, самое дешевое, вполне себе гасит удар, т.к. гнется, как прутик.

Наконечники я не пробовал, а вот мягкие палки у меня есть - когда локти начинают о себе напоминать, на недельку тренюсь на мягких палках.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Спасибо
28.06.2023 16:23
Наконечники любопытные, но какие то страненькие, даже не знаю, что и сказать.
Я как-то думал, что пружинки в ручках. Не ожидал там увидеть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Локти , как крылья
29.06.2023 09:49
расставлять не надо и болеть будут меньше...
в Швеции есть человек
28.06.2023 16:30
который делает специальные амортизаторы для палок StaffanStaven
его можно легко найти, но как доставить не знаю
и будет ли он общаться тоже не знаю
Я пользуюсь его устройством много лет, идеальный вариант, для дабла особенно
там есть разная жествкость, короче супер - рекомендую
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Этого человека зовут Стаффан Ларссон.
28.06.2023 18:06
https://photos.app.goo.gl/cA5SiyTa9Fih7a7P8

Есть в наличии пара.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пробовал наконечники
28.06.2023 16:31
Кисти отваливаются
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Какой же только хрени не придумают для тех
28.06.2023 16:52
и за их же деньги, чтобы не ездить правильно.

Ссылка Рейтинг: +7 +7 0
Два принципиальных момента.
28.06.2023 19:46
Вместо поиска решения, как НЕ долбить в асфальт, ищется решение, как ДОЛБИТЬ в асфальт, но помягче.
Вверх Ссылка Рейтинг: +10 +10 0
Скорее
28.06.2023 19:51
реализация подразумевает не поменьше "долбить" асфальт, а "долбить" с отскоком :D
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Поставил 2+
28.06.2023 19:58
Еще наблюдается странность: купить нормальные палки и примострячить к ним амортизаторы.

У большинства умеренно здоровых людей при правильно организованной работе рук локти не болят (в крайнем случае после месяца тренировок).  
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +4 0
При интенсивном  дабле могут болеть ( условно )
28.06.2023 20:10
Бедра ,стопы, пресс, широчайшие,  но никак не руки - они там вообще на подтанцовках.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +3 -2
лето, времени много
29.06.2023 10:35
как всегда у нас много желающих поспорить о вкусе устриц с теми, кто их ел :)
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
Но за летом следует осень.
29.06.2023 16:32
Регистрация открыта.

https://arta-sport.ru/event868.html
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Помповые шведские палки
30.06.2023 00:52
никак не подходят для л/роллерных покатушек. Тем не менее,  ходьба с ними по осенним скользким дорожкам позволяет ( как ни странно) обозначать с небольшой нагрузкой начальный упор палками, ставя палки впереди себя кистями на высоте почти коньков ходов. Остальные нордические ходуны пропихиваются руками далеко позади себя.
Внутри палок  резиновый амортизатор, самые тугие палки обозначены в 10 N. Первую свою пару порвал  на первой же шаговой имитации,  сдуру навалившись всеми 110-ю.
Тем не менее, на пару с женой взяли еще по паре тугих и теперь уже лет пять ходим. Полтора- два часа интенсивной ходьбы с шаговой коньковой имитацией в подъемы захожу  в третью зону, запрыгиваю в четвертую6 до 155 при 165 макс.
Фокус в том, что обычные палки заставляют в имитации или прыгать или подпихиваться руками сзади. Помповые же напротив позволяют полноценно ставить палки подъемной коньковой техникой и придавливать их на 10 -15 см тугого хода имитируя вертикальный упор ими.
Прыжковая  имитация КОДХ подъемы проходит в  полной координации работы рук и ног и тулова
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Поддержу тех,
29.06.2023 11:23
кто рекомендовал ТС обратить внимание на постановку рук. Главное - ставить помягче и согнутыми в локтях. Не ударно, а как бы подтягиваясь на руках. Включая корпус как можно раньше
Учитывая его примечание, что он просто катается, а не "долбит асфальт" на скоростных тренировках по равнине и в гонках. Поскольку в подъемы даже на коротких интервалах "долбежка" обычно не нужна.
Ряд лет, в силу разных причин, в подготовительный период тренировался практически только на роллерах, в том числе и ДП. Много скоростил, участвовал в соревнованиях. Но особых проблем с локтями не было и нет ныне. Есть некоторые проблемы в плечевых суставах, но это последствия старых травм, а не долбежки по асфальту.
Еще одна рекомендация, кроме правильной постановки рук, закачка-подкачка соответствующих мышц. Подобрать специальные упражнения и регулярно их делать, укрепляя мышцы-связки в болезненных местах. Проверено на опыте - помогает. Например с разборными гантелями, постепенно увеличивая веса. Или с петлями ТРХ. Ведь болят не кости-суставы, а окружающий их мышечно-связочный аппарат.  
Ссылка Рейтинг: +5 +5 0
Все правильно говорите, но есть нюанс...
29.06.2023 11:39
Кок говорится, поздно пить Баржоми...., когда уже 61 год. Локти уже болят и лучше не будет. Так что я уже давно не "долблю" асфальт, частично перешел на велосипед, но совсем забрасывать лыжероллеры не хочу. Хожу очень спокойно, как и положено пенсионеру. Палками уже как бы сильно и не толкаюсь, скорее, я ими сопровождаю ход, благо дело, на классике можно идти на одних ногах не парясь.
Но если вдруг войду в азарт, то локти начинают болеть, это уже без вариантов.
Вот я и подумал, может быть есть "средства", смягчающие  толчек  (удар) палками.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Есть вариант.
29.06.2023 12:53
Длинные палки не дадут сделать удар, если их ставить так же, а не поднимать выше головы.
Мои палки для ДП всего на 2,5 см короче коньковых. Можно и на коньковых попробовать, тоже нормальный вариант.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Столько клевых фраз сказано...
29.06.2023 14:21
Ну расскажите мне, плиз, как заставить не болеть локти при пробеге на роллерах по 400км в месяц исключительно на жестких палках?

Как ни старайся делать навал - всегда будут удары: в горку, на ускорении и т.д и т.п.
Также, как всегда и _у всех_ будет стук палок, а стук- это удар.

Да, мне в этом году потребовалось два месяца и 800 км, чтобы появилось "нытье".
Но от него никуда и никому не деться - рано или поздно.
Мягкость постановки все равно будет "скомпенсирована" определенным пробегом - как девушку не крути, а способы использования ограничены. ;)

Потому у мну есть карбон_хрен_согнешь, и есть старенькие yoko_тоненько_мягкие.
Как началось "нытье" - yoko, ваш выход )))
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
В пике накатывал
29.06.2023 16:03
до 700 км в месяц. Никакие локти никогда не болели, также как и колени от бега...
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
?
29.06.2023 16:32
Так может палки не а-ля триаки были, у которых реакция опоры в руку = приложению силы?
На yoko с основанием 7мм и у меня всё чики-пуки - хоть наваливайся, хоть втыкай, как дятла в дерево
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0