На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Использование классических лыжероллеров для конькового хода

18.04.2019 17:05
Хотел бы поделиться своим опытом с любителями с небольшим стажем. Ацкий асфальт на Поклонной горе в Москве и ролики в ютуб от Андрея Меликова подтолкнули меня к мысли (после сезона на коньковых SWENOR Equipe R2 и двух сезонов на SWENOR Skate Elite 2) попробовать для практикования длительных коньком на низком пульсе классическую модель. Поскольку с другими марками дела не имел купил на Авито модель SWENOR Fibreglass Cap (3).
Стопорное колесо сразу переставил вперед, установил имевшиеся крепы Salomon Prolink так чтобы железная ось на носу ботинка NNN проходила через точку центра массы роллера.
Протестировал на Поклонке, результат - первое ощущение было что я прикоснулся к какому-то тайному знанию. Вибрация снизилась существенно по сравнению SWENOR Skate Elite 2 (у меня вес 82 кг), появилось ощущение что еду на реальных коньковых лыжах, правда тяжелых но хорошо сбалансированных. Не нужно закантовывать роллеры для выравнивания равновесия, на Skate Elite 2 я замучился переставлять колеса, т.к. они все время косо стирались от закантовок, на этих косых колесах было трудно упражнять в даблполинге, т.к. роллеры все время вело. Теперь даблполинг в кайф.
По субъективным ощущениям 3-и колеса на классике чуть-чуть добавили сопротивления по сравнению со 2-ми колесами 100 мм, нагрузка от которых мне уже стала казаться недостаточной.
Бонусом - теперь наконец начну практиковать и классический ход.
Мой личный вывод - с таких классических роллеров для тренировок коньковым ходом на крупнозернистом асфальте (Поклонка, малое велокольцо в Крылацком) надо было сразу и начинать. Т.к. не планирую соревноваться, теперь для себя не вижу смысла использовать коньковые модели, т.к. они избыточно нагружают колени в условиях вибрации от асфальта.
Этот пост решил опубликовать, т.к. продавцы роллеров такое их применение не рекомендуют, что зря по моему мнению, а начинающим лыжниках самим будет трудновато решиться на это и будут некоторые из них годами иксить подъемным попеременным ходом по равнине на коньковых роллерах, на что мне горько смотреть.
Просмотров:991 Комментариев:28 Рейтинг: +3 +3 0
Насчёт переставки колёс
18.04.2019 19:02
Все не так плохо - достаточно на каждой трене менять правый с левым, а раз в неделю перекидывать задние с передними.
Коньковые с 100 меня лично радуют, как и родные закантовки, а вот от классических я б однозначно отказался в пользу роликовых коньков. Да и Меликов тот же спидскейтерские таки надел :D
Но каждому - своё.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Перекладываете с больной головы на здоровую…
18.04.2019 19:06
1. В Москве можно кататься и без крупнозернистого асфальта.
2. Назначение роллеров – тренировка одноопорного протката. Вы этому, похоже, так и не научились за три года. Колеса классических роллеров мягче, истираются быстрее. Будете очень скоро кататься на косых классических колесах – замена на новые обойдется в ~10т.р.
3. Новички обычно стараются сэкономить на покупке первых роллеров, поэтому обычно предлагаются проверенные варианты, которые позволяют и коньковый ход освоить, и служить будут долго до замены колес. В Вашем предложении и ценник стартовый повыше, и замена колес дороже и быстрее.
4. “Реальность” классических роллеров заключается в ощущении бокового проскальзывания, которое отсутствует у коньковых роллеров, но практически всегда присутствует на лыжах при двухопорном катании…
5. Совет для “новичков” – тренируйте баланс и используйте для тренировок на роллерах нормальный асфальт. Одношажный ход – НАШЕ ВСЕ…
Ссылка Рейтинг: +3 +5 -2
Пора клуб открывать.)
18.04.2019 19:14
https://www.skisport.ru/forum/11/73093/
Что бы колёса изнашивались на классических роллерах равномерно, их надо менять местами во время тренировки 50%\50%. А стопор ваще не нужен, имхо.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
благодарю за ссылку на теоретические труды
18.04.2019 20:08
Если бы я все это прочитал до покупки классики, то вероятно так её бы и ни купил. Теперь буду внимательно за ощущениями в коленях наблюдать.
Для полноты, к своему описанию хотел бы добавить, что роллеры и лыжи я использую не в приоритете, а как аэробные восстановительные к силовым, которых делаю 4 в неделю.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
тренировка баланса
18.04.2019 19:20
Баланс появится только через пару лет, когда окрепнут специфические для лыжного хода связки и мышцы стабилизаторы. У меня уже хороший баланс, на деревянной балансировочной платформе из Декатлона стою на одной ноге со штангой 50 кг на плечах в нескольких подходах по минуте раз в неделю, в другие дни дергаю Скиерг стоя на одной ноге на этой платформе. Но хороший баланс не обеспечивал мне должного удовольствия от роллеров на 100 колесах по сравнению с лыжами зимой. Но это мой путь. Просто хочу чтобы новички знали о такой возможности использования классических роллеров.
Насчет цены на колеса, да это существенный вопрос.  
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Слушайте
18.04.2019 20:16
Ну какие пару лет??? Всё происходит намного быстрее и для этого не надо стоять со штангой. А вот навыки из статики в динамику практически не переносятся, исследования на этот счёт были - ты можешь совершенно офигенно выполнять перекидной прыжок и при этом очень посредственно стоять на той самой платформе или надувной подушке.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
r155, возможно это так если вы в атлетике с молодости
18.04.2019 21:41
Если встали на лыжи в 35 без спортивного прошлого, то хорошо если через пару лет. Я пробовал разные упражнения для развития равновесия, но для меня самым действенным и безопасным для коленей оказалась статика на платформе с доп. весом, при которой на самом деле идет динамика на малой амплитуде ввиду непрерывного поиска телом точки равновесия и его удержания. После такого упражнения можно на роллерном ходу лыжный ботинок другой ноги на весу завязывать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если это упражнение
18.04.2019 22:03
действительно развивает равновесие в динамике, для вас сущей безделицей будет ванфут (прокат) спиной на одном роллере :) Точно так же как другое упражнение - то же самое равновесие на краю парапета. Вообще ничего не поменялось - статика и статика.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вот умные люди писали
19.04.2019 17:17
По данным европейских ученых семидневного курса достаточно для существенных изменений в показателях баланса горнолыжников начального и среднего уровня, обучения движению на одной ноге и поворотам.
https://www.skisport.ru/news/rollerski/82854/
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
когда-то давно катался коньком на классике
18.04.2019 20:14
Колеса будут постепенно приобретать бочкообразную форму, вследствие чего траектория движения закантованного роллера будет криволинейной, он будет поворачивать в сторону закантовки. И радиус траектории будет зависеть от угла закантовки, как на горных лыжах. Это очень опасно на спусках! А если износ передних и задних будет неодинаков, то это вообще ахтунг.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
"Поклонка", где тестил ТС,
18.04.2019 21:14
без опасных спусков, а за износом, к.м.к., следят все любители лыжероллеров, кто не хочет встречи с асфальтом.8)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
не только
18.04.2019 21:18
малое велокольцо в Крылацком
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Алексей, я понял, из выше сказанного ТС,
18.04.2019 21:26
что "Крыла(ц)тское" в сослагательном наклонении.:D
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
да только планирую применять в Крылатском,
18.04.2019 21:52
т.к. на коньковых уж больно там тряско. От стоянки у дороги, против часовой, с уходом на часть большого кольца, без опасного быстрого спуска к стоянке. Только в будние дни, чтобы велогонцам не мешать.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
В Крылатском, toko, по мокрому асфальту,
18.04.2019 22:03
ml2938, на классике со спусков поосторожнее, особенно если "мягкие" боты.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я бы настоятельно рекомендовал Вам продолжить исследования на равнине!
18.04.2019 22:02
На Поклонке и т.д. Я так понимаю, Вы решили поставить на себе эксперимент: можно ли катать на ужасном асфальте при наличии хорошего, на классике конем - при наличии конька, и портя себе прокат, равновесие и технику - при наличии в Москве отличных тренеров. Это все можно - почему же нет? И, наверное, это - круто! Напоминает анекдот: "А если на шкаф залезть?" Можно и на шкаф, но без членовредительства. Вы ж не хотите летального исхода?
А на Малом кольце в Крылатском при Ваших вводных он более чем вероятен! Кряк - и платформа пополам! На спуске! На тамошней трясучке! С весом за 80! На бочонках классических! Это плохо кончается для "прокладки между палками и роллерами" (т.н. "лыжника" ) - поверьте! Есть личный опыт, хотя и не классикой на коньке.

А главное - опыт этот Ваш будет бесполезным для населения, поскольку результаты Вы тут описать уже не сможете :).

Удачи и упорства в ниспровержении основ Вам - но только на равнине!
Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
Алексей, а как же:
18.04.2019 22:06
"первое ощущение было что я прикоснулся к какому-то тайному знанию."
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Константин, это-то и настораживает :). Ибо я тоже прикасался к этому
18.04.2019 22:12
знанию - и отдаю себе отчет, куда оно ведет. Есть примеры в истории: Дженис Джоплин, Джимми Хендрикс, Сид Барретт и другие. Но они хоть вначале музыку великую написать успели, а потом уж того, каюкнулись... :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
А как же
18.04.2019 22:16
Джим Моррисон? Он точно знал толк в балансе на краю парапета! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Здрасьте! А Париж, смерть в ванной от передоза в 27 лет?
18.04.2019 22:55
Хорош баланс!

Хотя не скрою: Дорз для меня стоят следом за Битлз, и я благодарен Джиму и трем другим за музыку.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Да, клуб 27
18.04.2019 23:17
Живи быстро, умри молодым.
:(
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Канонический перевод - в инфинитиве:
18.04.2019 23:48
"Жить быстро, умереть молодым".
Хотя по-английски инфинитива нет. Но там ее вообще первым малолетний бандит из фильма произносит, и в 49-м году, а вовсе не Моррисон в 67-м :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ну, я тоже прикоснулся...
18.04.2019 22:23
Пока "полёт" нормальный, но что-то меня настораживает, читая ваши посты.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ой! Только ща прочел:
18.04.2019 22:07
"с уходом на часть большого кольца"...
Тогда я, как человек, тренившийся там около 20 лет (и по Малому, и по Большому, и на роллерах всех моделей, и на веле, и бегом, и прыжковой имитацией,...) , хочу с Вами попрощаться заранее :(.
Вы точно все обдумали? Жизнь точно не мила? Может, есть другие способы с ней гарантированно расстаться? :)
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
И еще - позволю себе совет, парадоксальный, смелый, неожиданный :)
18.04.2019 22:19
У Вас есть в наличии SWENOR Fibreglass Cap (3) - отличные классические роллеры, идеальные для трясучего асфальта! А что, если попробовать кататься на них ...классикой??!! Я понимаю - это скучно и тривиально: классикой на классических роллерах, но попробуйте! На той же Поклонке, если уж Вы - любитель стука зубов на тренях.
Вдруг "ощущение, что Вы прикоснулись к какому-то тайному знанию", только усилится? :)
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +4 -1
Не
18.04.2019 22:27
так не пойдёт, ща вы его запугаете и мы больше ничего не узнаем! :cry:
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
да конечно буду теперь и классический ход тренировать
19.04.2019 09:03
Только в этом сезоне открыл кайф от неспешной прогулки классикой на мази по всей трассе Ромашково с разглядыванием окрестностей. До этого два сезона только даблом по десятке упершись взглядом в лыжню перед собой.
О вашем падении в Крылатском я читал, поэтому при приближении к крутым спускам считаю не зазорным снять роллеры и пройти по траве до выполаживания.
Я живу в 15 минутах на авто от Поклонки и Крылатского и мне удобно там тренить, поэтому и вынужден адаптироваться под ухудшившиеся условия среды. К сожалению холмистых мест с ровным асфальтом в ЗАО нет. До Мещерского мне далековато.
Благодарю всех за объективную критику.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Я все же рекомендую иногда в Мещерский и на Гребном канале в Крыле
19.04.2019 14:33
Или в Одинцово.
Эта тряска не есть хорошо для организма. Увы. Это когда-то в М не было мест кроме Малого кольца. Теперь есть.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0