На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

ОтчОт о л/роллерной гонке в Кусково (10-й этап ФЛРД)

Прошу прощения, что размещаю этот скромный отчОт отдельным топиком: увы, на нашем ЧУДЕСНОМ форуме это - единственный способ разместить картинку прямо в тексте. В 2016 году!
А весь отчОт ради этого фото из Кусково и затеян (причем не моего, а Георгия Люмарова, за что ему гран мерси!). Вот оно:

Сохраню-ка я его для вас, проверю, что вышло - а потом уж и сам отчОтик тисну...
Просмотров:2231 Комментариев:20 Рейтинг: +1 +1 0
Ну, фото встало на место - теперь сам отчОтик
14.06.2016 22:26
Положение о гонке и ее обсуждение - здесь.
После славных обнинских 8-го и 9-го этапов по отличной трассе была надежда и на День России сбегать что-то приятное, тем более, что нелюбимая жара спала. К сожалению, по наличию трасс в нашем городе-герое :) оргам удалось замутить только повторку, обычно не пользующуюся супер-популярностью у гонцов. Но - что есть, то есть (и за это-то нам нужно поблагодарить дирекцию ООПТ Кусково: пустили, денег не взяли - редкость по нынешним временам). Тем более длина отрезка была обещана вполне рабочая - 1300 м, и так 6 раз (не по 3 км, как в Лосинке, но и не 600-800 м, как в других местах). И паузы обещаны были небольшие между забегами (так в итоге и вышло), так что формат был очень даже рабочий, накушаться можно неплохо.

Судя по прошлым длинным повторкам в Лосинке, шансы на хорошее выступление в М2 у меня были, как и неплохая форма после Обнинска. Ожидал острую конкуренцию от Кондратьева, Королева, Марюкова, возможно - и от Жени Клинецкого. Увы, Женя и Володя Королев не приехали - уехали на РЛЛС в Белгород (очень жаль - хотелось с ними тоже побороться, как и с Юрой Незвановым, и Андреем Кондрашовым). Да еще и дожди зарядили! А дорожка там очень склизкая, вся под деревьями, ногами по мокрому толкнуться было сложно. Обидно: на неделе перед этим проделал хорошую работу в Лосинке и на Поклонке, поймал впервые за 2 года после проблем с коленом свой толчок с элементами даблпуша, после чего скинул в Лосинке на 7-м тренировочном ускорении ДЕСЯТЬ секунд относительно первого-второго, когда еще пытался частить. Это радовало: хотелось по временам побороться с лидерами М1, как это удавалось ранее в Лосинке. И тут - дождь! Какой уж тут даблпуш...

Как бежать по такой скользкоте, я толком не знал. За несколько номеров до меня стартовал Костя Кондратьев, спринтер и победитель первой повторки-2016 в Измайлово. Поглядел на его старт - и решил подражать мастерам :D. Поехал коротко, часто, почти не толкаясь ногами. Понимал, что вся моя подготовка и все "пуши" не работают, но совсем не понимал, быстро еду или тихо, относительно соперников. Прямо передо мной стартовал Володя Михаровский (10 сек), перед ним - Юра Гришин. Собирался прибирать по ходу обоих, но Володя вообще не приближался первые 700-800 метров! Значит, плохо еду?
Тут вдруг разом "обогнался" Юра (Володя его уже прошел) - и резко приблизился Володя. На финише метра 3 до него оставалось. И? Как относительно основных-то бойцов: Марюкова и Кондратьева? Неизвестно. Зато напихался сильно, с этой частухой на руках без проката.

Поехал обратно, к старту. Стал ловить прокат и толчок ногой, хотя бы на медленной скорости. На разминке тоже пытался, но после пары раз, когда роллер вильнул по "катку" влево-вправо и я чуть не упал, тогда я эти попытки бросил. Сейчас решил опять попробовать: бежать-то еще 4 раза! (Один повтор орги всем сократили из-за дождя).

На старте - приятная неожиданность: уже стартуют первые номера! Отлично: долго мерзнуть не придется, да и мне лучше короткие паузы подходят, спринтеры типа Кости восстановиться не успевают :). Стартую - и через метров 30 абсолютной скользкоты на разгоне начинаю пытаться ехать на прокате, ногами, реже, с пушем или намеками на него. Главное - понять на ходу: скорость от этого меньше? Больше? По сравнению с 1-м забегом? Ощущение, что такая же, но затраты на порядок меньше (протокол это подтвердил, в целом). Значит, так и продолжаю. В этот раз уже прохожу Володю метров за 200 до финиша - к сожалению, именно тогда, когда он обгоняет Юру, из-за чего теряю время (и так все следующие забеги, хотя Володя и старается корректно перестроиться при обгоне). Но что поделать - формат такой, и дождь. Времени относительно Кости и Сергея опять не знаю :(.

Перед третьим забегом обмениваюсь впечатлениями с Ильей Безгиным (про даблпуш). Он говорит, что тоже вначале частит (первые очень скользкие метры), а потом пытается ехать с даблпушем и прокатом, и что тоже есть ощущение риска из-за виляния роллеров. Ну, Илья немножко побыстрее и получше меня сейчас ездит :), и "пуш" у него "попушИстее", но и я - на верном пути!

После 3-го повтора появляется протокол первых двух: я выигрываю уже секунд 5-10 у Кости и Сергея. Сразу успокаиваюсь - и продолжаю свои эксперименты с "пушем". На 4-м и особенно 5-м повторах снова идет сильный дождь - и трасса становится менее склизкой (хотя и лужи появляются). В итоге скорость примерно та же, но толчок намного увереннее.

Смотрю протоколы: в М1 я был бы только 3-м, и это без Щепеткина! Думаю, по сухому времена бы были поближе к их лидерам, но это уже не проверишь теперь. У своих выиграл более 30 секунд, причем в ПОСЛЕДНЕМ (!) повторе Сережа опередил Костю, которому много проигрывал после двух первых забегов, и стал вторым! Не менее острая борьба за победу была и в М0, и за 3-е место - в М1 (см. протоколы). Формат интересный вышел в итоге - дождь только карты спутал, многих участников распугал.

Протоколы, фото от Георгия Люмарова. Соперникам - спасибо за борьбу, непромокаемым оргам - 5++++ за их креатив и энергию!

До встреч!
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Алексей, вас почитаешь, и прямо начинает тянуть
16.06.2016 16:36
погоняться на роллерах, так всё хорошо описываете!
Но останавливает то, что страшно итак контуженной головой на асфальт падать:)
А за отчОт -спасибо! :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо, Лёша!
14.06.2016 22:30
Отдельное большое спасибо Георгию - классное фото!
Пёсик, видимо, страшно удивлён: таких существ на своём веку он ещё точно не встречал...  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Валера, этот песик - просто символ, знамя для многочисленных
15.06.2016 00:30
форумных "доброжелателей": "Роллеры? Скоростные? Что ЭТО?! Это - не настоящие лыжники, это - второй сорт! Какие еще могут быть МС на роллерах?" И т.д.

Шучу! (В том смысле, что песик очень милый, в отличие от этих зануд :) ).
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Алексей, извиняюсь за
15.06.2016 09:25
роллерное невежество, но что такое даблпуш?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Double push
15.06.2016 10:34
На лыжероллерах не так хорошо это движение видно, у спидскейтеров оно нагляднее: https://www.youtube.com/watch?v=EmMf91AVUXc . Нога ставится строго под себя, после этого происходит первый толчок на внешнем канте, а затем второй на внутреннем.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Витя, погляди любое видео (или на гонке) с Меликовым или Безгиным
15.06.2016 12:17
Или у спидскейтеров (Михаил дал ссылку), но там все по-другому: ролики короткие, на роллерах так точно не сделаешь.

Это все активно обсуждалось тут года 4 назад, когда у тебя была "роллерная пауза". Была подробная статья на сайте Михаила Рудберга - поищи. Там дело не в том, что "строго под себя", там много нюансов разных. См. статью.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Применительно к гонке в Кусково:
15.06.2016 12:35
на приведенном Михаилом видео хорошо заметно, что опорная нога в момент первого толчка и перед вторым меняет как угол постановки (от заваленного внутрь к смещенному наружу роллеру), так и НАПРАВЛЕНИЕ движения. Прямо по ходу отталкивания!
И по скользкому асфальту в этом есть риск: когда ты полностью "доверился" опорной ноге, "завалился" на ней внутрь (начало толчка) и перекатываешься при этом еще и в смысле направления качения (т.е. переднее и заднее колесо под тобой смещаются друг относительно друга), любое проскальзывание на асфальте (виляние роллера) приведет к весьма вероятному падению! Психологически и физиологически :) намного проще ехать без риска, короткими движениями ног, без проката и без смещения, и уж точно - без заваливания влево-вправо и без изменения направления движения по ходу отталкивания. Так я и ехал первый заезд: скорость ниже, а толкался я намного чаще и устал больше.
Второй заезд поехал так, как описал выше - и частота толчков уменьшилась чуть ли не вдвое, а прокат и скорость выросли (см. протокол).

Тут есть "вилка": с одной стороны, толчок "из-под себя" по дождю дает даже бОльшее преимущество, чем посуху: ты как бы вжимаешь колеса в асфальт и толкаешься отчасти вверх, а не вбок, тем самым колесо меньше проскальзывает. С другой стороны - достаточно одного "виляния" - и ты на асфальте лежишь. Поэтому у меня был некий компромисс (к сожалению, нет видео): не совсем заваливался внутрь ногой, но старался из-под себя, а также исключил самую по дождю рискованную координационно фазу: занос свободной ноги назад в момент ее подноса к опорной (но это у лыжников вообще намного слабее выражено, разве что Илья Безгин это делает достаточно акцентированно).
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Спасибо, понял
15.06.2016 13:43
Исчерпывающий ответ.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вот  эту  дождевую технику
15.06.2016 15:16
Валерий Зайцев и рекомендовал мне 8лет назад,отрабатывать на мокром асфальте на скоростных роллерах, срабатывает на все 100  в дождь и на мокром асфальте,особенно на рельфе ,за что ему большое спасибо8)8)8)8)8)8)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
А Валере ее показал "наше все" - Андрюха Кукрус :)
15.06.2016 21:50
Но на самом деле даблпуш эффективен на любых скоростных пологих участках: в спринтах, повторках, просто при финишных рывках - не обязательно в дождь.
И от возраста эта техника не зависит: доступна и ветеранам, и молодым.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Дабл пуш
16.06.2016 13:00
Потихоньку буду осваивать, тем более, загорелось мне взять роллеры с 100-мм колесами. Анализирую видео, прогоняю пока через моск - действительно, не только ставить роллер на внешний кант (это я уже могу:) на 71х стартах даже), но и ставить его ПАРАЛЛЕЛЬНО опорному/толчковому роллеру в начале фазы, потом уже после первого пуша выкатывать его "на елку" для второго - вот это действительно круто и, наверное, непросто! Особо в сырость.

И самое главное - Алексей, классный отчОтец - с удовольствием прочитал и как сам в вашей шкуре проехал эту гонку.
Пес на фоте - вообще отпад! До сих пор смотреть спокойно не могу.
Не по теме - раз все равно пишу - отписал Дм. Рулеву по следам нашего вчерашнего голосового диалога. Посмотрим, что ответит.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ок (про Рулева)
16.06.2016 13:51
Кстати, нам, конькобежцам, этот пуш не родной: на коньках так не ездят, только на роликах. Хотя у великого Shayne Davis следы этого пуша остались на всю жизнь после роликового прошлого.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Выехать с конькобежным лезвием
16.06.2016 14:05
на льду со сменой траектории малореально, sad, but true:(. Вот и Шани - исключение, подтверждающее правило.
В дистанционных лыжах тоже, по Рудбергу, это не применишь - только в спринтах и подпрыгиванием в переход с канта на кант. Иначе тоже лыжа прямо едет.
Да и в коньках базовое правило - вес на ОПОРНОЙ до конца отталкивания не позволяет даблпушить, как ни крути. Поставить без веса (почти) маховую на внешний кант очень даже приветствуется, для контроля ЦМ под собой, но чтобы с нее внутрь толкаться - ни-ни!
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Да я еще помню, как-никак, 7 лет вдалбливали в СДЮСШОР
16.06.2016 21:54
Увы, и на роллерах это мне доступно только на гонках - колено немедленно болит! На тренях отрабатывать - себе дороже.
Вот и после Кусково вечером разболелось так, что спать не мог. На сл. день классикой поелозил - вроде, отпустило.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Колено
17.06.2016 08:27
именно после даблпуша болит? Или так как было сыро, первые забеги пришлось "частить" в стандартной технике, из-за боязни прилечь?
Кстати, вчера мои попытки на Стартах применить д-пуш не увенчались успехом - ставлю в параллель с движением опорной маховую - он так и едет, зараза, приходится корявым прыжком траекторию менять на елку, не выписывает дугу плавно. Длинноваты платформы? Колеса слишком широкие? Я сам деревянный (скорее всего)?
По поводу линксов в личку отпишу.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да нет, из-за пуша. Давно понял
17.06.2016 12:37
У меня там хрящ с внутренней стороны вырезан, видимо, при смене направления и угла идет нагрузка на этот стык. А дождь усугубил.
На Стартах можно, но намного сложнее: колеса низкие и широкие.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Собака в шоке
16.06.2016 16:33
Зверя с такими копытами еще не видала :D
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
про фотку
17.06.2016 15:41
я сначала было подумала, что роллерист поймал собаку за поводок, тем более там какая-то светлая линия тянется от колена влево вверх на фоне листвы.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Тогда бы она еще и громко кричала, а не только так смотрела :)
17.06.2016 18:18
Линия - это веревки за асфальтом натянуты были, палатки держали.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0