Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Ошибки конькового хода без палок

14 Аn-Kor 454

17.08.2015 21:04

Добрый день, так уж получилось, что в начале тренировки сломал наконечник на палке, решил покататься без палок, подскажите что не так делаю при этом, кроме того что прокат на одной ноге конечно должен быть и побольше)), смотреть примерно с 40 сек.
http://www.youtube.com/watch?v=7e_TQ1xJK_s

Просмотров:3589
Комментариев:12
Рейтинг: 0 0 0

ошибки Muqp
[18.08.2015 08:37]
- спасибо Аn-Kor
  [18.08.2015 08:59]
  - добавил Muqp
    [18.08.2015 13:28]
    - Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.) colonel chesney
      [18.08.2015 13:45]
      - Алексей Аn-Kor
        [18.08.2015 15:55]
      - не то имел ввиду. Muqp
        [21.08.2015 23:49]
нет выхода на ногу DY
[18.08.2015 11:37]
- спасибо Аn-Kor
  [18.08.2015 12:21]
  - Конец тренировки Валерий Ф
    [18.08.2015 15:59]
  - у меня похожая хрень Александр Романов
    [19.08.2015 19:12]
Кроме Дмитрий Рулев
[18.08.2015 19:04]
Еще 5 коп Евгений Баландин
[18.08.2015 19:54]

11 Muqp 160

ошибки

18.08.2015 08:37

Перво наперво необходимо делать иммитацию работы руками. Это даст инерцию для выхода на ногу, будешь выкатывать сильнее, подседать ниже и наклон больше будет. Я под выкид вперед делаю выкат на правую ногу, когда левую ногу выкатываю толкаюсь как бы. Старайся тянуться как бы палочками вперед. Из ошибок :
1. Подседать чуть пониже
2. Наклон верхнего ключевого пояса чуть вперед
3. На одну ногу переносить вес тела, когда делаешь прокат. Андрей Меликов на ютубе хорошо демонстрирует это.
Попробуй для начала так.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Аn-Kor 454

спасибо

18.08.2015 08:59

про руки я понял, но наверно это упражнение можно и без рук делать??
про наклон пояса....мне почему то казалось что наклон нормальный.....вот что значит посмотреть на себя со стороны...когда катаешся этого не замечаешь
видео Меликова я смотрел, на него собственно и ровнялся))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Muqp 160

добавил

18.08.2015 13:28

Обрати внимание как Меликов выполняет скоростную без палок в Красногорске весной 2015, как он переносит вес тела на ногу.
Я лично чувствую, что без палок страдает техника. Ты пробуй без имитации толчком палками и с имитацией, почувствуешь разницу. Главное попадать в ритм чтобы сохранять инерцию. Тянешься руками вперед как бы ставя палки, и тут же делаешь выпад.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 colonel chesney 6955

Заголовок удален как нарушающий правила форума (П.Н.)

18.08.2015 13:45

Я лично чувствую, что без палок страдает техника.

Наоборот, работа без палок помогает шлифовать технику. Если без палок будешь ехать неправильно, то все ошибки сразу проявляются и чувствуются: неправильный наклон корпуса, неправильные углы постановки ног и т.д.
Из ролика видно, что у топик-стартера - непаханное поле для деятельности.
Лично я довольно много катаюсь коньком без палок.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Аn-Kor 454

Алексей

18.08.2015 15:55

спасибо, и еще раз примите поздравление с выполнением МС

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Muqp 160

не то имел ввиду.

21.08.2015 23:49

Не так скорее всего выразился. Я лично за собой замечаю, когда еду без палок и имитирую толчок руками, то гораздо проще делать прокат. При махе руками вперед легче полусается делать выпад в сторону. Вот что хотел сказать.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 DY 2409

нет выхода на ногу

18.08.2015 11:37

прокат на одной ноге конечно должен быть и побольше))

т.е. вес тела не переносится на одну ногу, а болтается между ног. Хотя не так ярко выражено. Времени хватает на то, чтобы перевалится на другую ногу, и все остальные ошибки от этого. И сильно зажат.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Аn-Kor 454

спасибо

18.08.2015 12:21

может еще сказалось что был конец тренировки, устал((

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Валерий Ф 12751

Конец тренировки

18.08.2015 15:59

Кому как, я например после 2 часов вообще дико раскрепощаюсь)) А в начале - да, подзажат. Но это потому что разминку не делаю)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Александр Романов 647

у меня похожая хрень

19.08.2015 19:12

и это от плохого равновесия, по крайней мере у меня так. не то что не знаю за собой этой ошибки, но просто неуверенно держу равновесие на прокатной ноге, поэтому инстинктивно заваливаю внутрь и прокат неполный. чисто стремно упасть.
тренирую катанием на одной ноге.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Дмитрий Рулев 3338

Кроме

18.08.2015 19:04

нет выхода на ногу

одновременный толчок обоими ногами в разные стороны одновременно.
По мне - так в первую очередь надо избавится от такого явления.
Т. е. катить на одной ноге.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Евгений Баландин 960

Еще 5 коп

18.08.2015 19:54

толчок осуществляется назад. Неправильно. Надо бы в сторону ( как от скользящей опоры). Как бы вперед Некоторые ошибки уйдут сами)).

Ссылка Рейтинг: 0 0 0