Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Кто что пьет на тренировках ?

11 Владимир Филиппов 134

10.06.2015 06:13

И через какой промежуток по времени или по пройденным км.

Просмотров:3568
Комментариев:11
Рейтинг: 0 0 0

А форум не судьба почитать? Бойков Александр
[10.06.2015 07:01]
- спасибо. искал - не нашел. Владимир Филиппов
  [11.06.2015 22:46]
************ Алексей Вятич
[10.06.2015 15:28]
- Это сколько же вы тренируетесь? Николай Кабанен
  [10.06.2015 15:35]
  - ************ Алексей Вятич
    [10.06.2015 15:48]
    - За 3 глотка 250 грамм? Николай Кабанен
      [10.06.2015 15:57]
      - ************ Алексей Вятич
        [10.06.2015 16:21]
        
        Не, я вешу 82-84 кг. Николай Кабанен
        [10.06.2015 16:27]
- тоже нужно попробовать нижнеивкинскую Владимир Филиппов
  [13.06.2015 13:34]
Вчера попробовал на 30 км тренировке Mихаил Воробьев
[12.06.2015 09:20]
В прошлом году заваривал шиповник. Затем летом начал заваривать Владимир Филиппов
[13.06.2015 13:26]

14 Бойков Александр 17237

А форум не судьба почитать?

10.06.2015 07:01

http://www.skisport.ru/forum/2/40707/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Владимир Филиппов 134

спасибо. искал - не нашел.

11.06.2015 22:46

тогда эту ветку туда бы пристегнуть...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алексей Вятич 806

************

10.06.2015 15:28

летом минералку нижнеивкинскую без газа или просто воду из ларька. Полтора литра хватает. Если жарко - примерно каждые 15 мин по паре-тройке глотков

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Николай Кабанен 10162

Это сколько же вы тренируетесь?

10.06.2015 15:35

Если пить в час 4 раза по 100 грамм, то получается почти 4 часа. Я пью также, 700 гр на 1,5 часа. Последнюю соточку у подъезда.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алексей Вятич 806

************

10.06.2015 15:48

у меня уходит в жару вся полтораха за полтора часа, ну, может еще на голову немного поливаю. И даже немного не хватает. И почему по 100 грамм? Опять по себе судим?. Я за раз по ощущениям выпиваю не менее 250 грамм

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Николай Кабанен 10162

За 3 глотка 250 грамм?

10.06.2015 15:57

Так это и организму тяжело сразу такую дозу махнуть. А если во время бега, так булькать начнёт в желудке. И в кусты быстро захочется.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алексей Вятич 806

************

10.06.2015 16:21

я про роллеры, т.к предполагаю, что автор тоже про роллеры. При беге, есно, немного меньше пью - по маленькому глотку за раз и ем часа за три до беготни. И по весу: может вы весите 60 кг.., а я вешу сотню..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Николай Кабанен 10162

Не, я вешу 82-84 кг.

10.06.2015 16:27

У нас жары ещё не было, да и тащить 2 банки не получится. Правда, попробую в этом году рюкзак с пакетом. В него 2 литра влезает. Точно должно хватить на длительную.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Владимир Филиппов 134

тоже нужно попробовать нижнеивкинскую

13.06.2015 13:34

как раз малопроцентная минералка получается

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Mихаил Воробьев 1753

Вчера попробовал на 30 км тренировке

12.06.2015 09:20

Попить изотоник 1st endurance , на 18 и 22 км примерно, по 200 мл..
Так че та нифига не понял, только сладкий вкус во рту остался.
Хотя...в итоге после 30 км на резиновых колесах смог нормально форму переодеть)), ничего не свело , не пришлось около машины скакать как раненый суслик)) , может сработало все таки? ))

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Владимир Филиппов 134

В прошлом году заваривал шиповник. Затем летом начал заваривать

13.06.2015 13:26

чернику, чай, добавляя на литр 5-7 мал.ложек сахара и лимона. С весны перешел на Алтайвитамины "Виталайф" шиповниковый (пишут 12 витаминов) - но это скорее от лени, на тренировку обычно тороплюсь - накидал по 2 м.л. на каждый стакан кипятка этого порошка и вперед - быстро (ничего больше добавлять не нужно), растворяется без осадков и тд. Интересно 12 витаминов у них химические или от балды пишут. И как они их добывают? Может просто шиповник в порошок стирают, добавляя красителей и сахара? Если так, то может кто пробовал шиповник в порошок или через мясорубку, потом видимо придется через марлю заваривать или как? Предполагаю, что просто шиповник не полностью заваривается.
Обычно несколько глотков делаю перед тренировкой, затем только чз каждые 30 мин.(получается 2-3 мин как отдых и снижение пульса). Неужели перейти на каждые 15 мин?
За час в жару потребление у меня 1 литр получается. В пасмурную погоду от 200мл до 0.5л.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0