Трансляции
  • 30 марта, суббота
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 15 км, масс-старт, муж.
  • 31 марта, воскресенье
    • 09:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 12.5 км, масс-старт, жен.
    • 12:00
      Биатлон
      Чемпионат России, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970

Ролеристы, накидайте ответов начинающему...

08.06.2015 12:58
В субботу впервые встал на скоростные ролеры... Думал, адаптируюсь быстро, ан нет... Жестко, тряско, очень-очень быстро. Пока без поспешных выводов, тему продолжаю изучать, появились вопросы:
1. Резкий срыв колес на слегка влажном асфальте - норма?
2. Ботинки тянуть до прекращения кровообращения, иначе некомфортно, неустойчиво - у всех так?
3. Склонность ролей к завалу ноги наружу. Расслабленно не поездишь... Есть такое?
3. Длина палок - кто как подбирает? Д.б. короче, чем как на тренировочных ролях?
4. Что вы тренируете на скоростных ролях? И где?

ЗЫ. Уровень катания не нулевой, казалось, что к скорости готов, на тренировочных ролях в Одинцово со спусков проеду в стойке растолкавшись.
На скоростных на 2-й круг не пошел... Стремно! Может повлияла девица на скейте на 2-м спуске, с которой пришлось расходиться непосредственно в вираже.

ЗЫЗЫ. Прикольно внапрыжку бежать в подъем там, где на тренировочных язык высунешь.)
  • Просмотров:3461
  • Комментариев:10
  • Рейтинг: 0 0 0
Да, забыл марку ролеров. Может это и нужно.
08.06.2015 13:23
Скай вэи, колеса с голубой резиной.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
***************************************************
08.06.2015 13:59
1. Да
2. Затягивать потуже, но не до прекращения кровообращения. Если стремно и неустойчиво, то поверх ботинка мотаните скотчем. На гонки так мотают.
3. Это нормально. Но нужно научиться такое делать расслабленной ногой. Тренируйте голеностоп.
3=4. Как для лыж.
4=5. На скоростных ролях "лыжнеги", как правило, ничего не тренируют. На скоростных катаются, в основном, те, кто бегает гонки на этих ролях. У настоящих лыжнегов считается за западло кататься на скоростных. Они не скрывают своего презрения к тем, кто катается на скоростных. Им нужно потуже, помедленнее, а еще лучше сзади покрыху прицепить, чтобы штырило нереально :) Лично я катаюсь на скоростных, невзирая на ухмылки лыжнегов. Умудряюсь делать работу, которая потом дает результаты и зимой, хотя зима для меня не главное. Работаю над техникой, функцией, силой, резкостью толчка.


Прикольно внапрыжку бежать в подъем там, где на тренировочных язык высунешь
Пробегите один круг на скоростных в Одинцово на все деньги и Вы тоже высунете язык. Серьезно. О результатах сообщите, если не трудно.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо за ответы. Я и не сомневался, кто первый мне ответит.)
08.06.2015 14:24
По поводу "легкости" и халявности скоростных  - согласен, обманчиво, тут и круг бежать не надо. Пара ускорений со старта все расставляет по местам.:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лыжнеги...
08.06.2015 15:05
Лыжнеги бывает что используют. Для отработки проката в основном. Но чаще катают на быстрых роликовых коньках с палками - это эффективнее и полезнее.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А в чем полезнее?
08.06.2015 15:08
На коньках техника-то другая, чем на лыжероллерах и на лыжах.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Они идут...
08.06.2015 15:20
Они идут в лыжной технике, не пытаясь повторить правильную спидскейтерскую. Полезность тут в отработке правильного толчка ногой и перемещения ЦМТ. У коньков рама короткая, за счет этого толкаться приходится точно в ЦМТ и располагать его над опорной ногой, а не впереди, сзади или сбоку. Лыжи это простят - ролики нет.
Хотите верьте-хотите нет, а в июне-июле сборная Украины по биатлону каталась на роликах с палками через два дня на третий, обычно на второй тренировке. И не просто каталась, а работала над техникой.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Доподлинно знаю,
08.06.2015 15:13
что немцы используют тренировки на роликовых коньках с палками.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Поправлю Леху в п. про палки: лучше на пару см. короче, чем на лыжах
09.06.2015 02:46
Угол постановки менее острый (асфальт) + еще ТРИ причины (лень писать, по опыту). Зависит от роста, техники и силы рук - возможно, Леша и не укорачивает, но многие так делают.
Нога перестанет заваливаться, как только страх пройдет.
Скейтеры в Одинцово - реальная опасность на ЛЮБЫХ ролях. Они просто - опасность: у многих мозгов нет. Но опытные скейтеры не мешают.
Тренить технику можно везде. Остальное - зависит от сезона. В разгар роллерного сезона стараюсь на Стартах не катать - только на 100-мм, иначе техника портится для л-роллерных гонок. Осенью - на разных катаю. В Одинцово, кстати, тренить большинство вещей хуже, чем в Головино и даже на Поклонке - круг не сбалансирован. Надо каждый раз придумывать схему интервалов и т.д.: нет срезок, приходится всегда весь круг ехать (вначале спуски, потом подъемы и равнина). Поэтому в Одинцово катаю объемы и некоторые скоростные (когда жарко - все катаю в Одинцово или в Узком - там лес). Остальное - Поклонка (Головино, увы, далеко).

Опыт Щепеткина показывает, что можно бежать ОЧЕНЬ прилично и зимой, катая в основном на скоростных летом. А до него - еще кучи людей (самый известный - Алексей Воропаев-старший, НЕ тот, что из Одинцово, но он давно не гоняет).
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо за ответы.
09.06.2015 09:24
Про палки покороче прямо точь в точь с моими ощущениями, собственно поэтому и спрашивал...
Про скейтеров, ну я б точно не записывал их всех в категорию страусов), на окрик реагируют, стартуют с оглядкой, по обочинам жмутся - вообщем присутствует понимание опасности. Другое дело, что ты его, стартующего с пол-горы к виражу конкретно накрываешь и вот тут стремно.:o
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Леш, я неск. лет катался на роллерах с палками, которые
09.06.2015 10:45
на 2 см короче лыжных. Потом постепенно пришел к пониманию, что они мне немного коротковаты. Стал использовать лыжные. Спринты вообще бегаю с палками, которые на 2 см длиннее лыжных.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0