Конечно же, Эрколину надо перевесить повыше,так как только лишь вчера сделал такую добавку для ног. Но интересно Ваше мнение,не фигней ли я страдаю? Вообще,по ощущениям,стало поинтереснее,когда нагрузка пошла и на ноги. С точки зрения техники может и не совсем красиво получается, скорее,корявенько,но функционалка,поверьте,хороша. Стоимость тренажера для ног - 2000 руб:) http://youtu.be/ea-PEy2CrWM
Что такая добавка Лыжероллеров делает лишь более динамичной нагрузку на верхний плечевой пояс, приближая её к реальным условиям ДП. Тут же предложен вариант, одновременно с руками, нагрузить и ноги, дабы они не "скучали")
чтобы на этом "ножном тренажере"- степпере,делать попеременные движения руками, как в классике? Теоретически конечно тоже можно, вопрос лишь в том,что кому нужнее)
шаг ногой - один толчок рукой. Руками на степпер вставать не надо:). Типа давим правой ногой педаль и тянем трос правой же рукой(или левой - как удобнее)). Типа того.
Просто сначала выразился не по-русски, потом подредактировал))) Просто мне сейчас классика не очень нужна, а так конечно "только в путь") .. Можно ведь и не Эрколину со степпером тянуть, а просто резину, главное,-функционал сразу более полный получается!)
Мало того, когда тянул резину, сам так делал, даже более глубокими прыжками. Но с эрколиной сложнее прыгать из стороны в сторону, так как страшновато повредить аппарат. Да и даже такие прыжки, конечно же, на мой скромный взгляд- лучше чем просто тянуть, но если сравнить, то степпер дает более серьезную нагрузку на ноги)
мне кажется, что в ущерб техники толчка руками, у вас плохо работает корпус и руками не до конца проталкиваетесь. Вероятно из-за степпера. Помимо того что загнать пульс вверх в чем степпер помогает, нужно еще технично выполнить упражнение, чтобы загрузить правильные мышцы помаксимуму.
Что тренажер надо перевесить повыше, т к он был рассчитан на стояние на полу, а в таком варианте, абсолютно очевидно, что техническая составляющая будет хромать)) ... Я же в данном случае предлагаю не идеальную продемонстрированную мной технику оценить, а саму идею-подход к новому!)