ведёт в сторону левую ногу на лыжероллерах

Классич. роллеры к этому чувствительны.

левую ногу вперёд чуть выставляешь, чтобы на пятку веса больше приходилось, всё равно ведёт. Да кстати, лыжереллеры под конёк у меня.

фигня на полегче с правой ногой. Несколько лет работаю над исправлением - вплоть до изменения походки. А каблук на левой ноге стирается в хлам сзади с внешней стороны, верно?)

Ну раз дело в анатомии, выхода нет, придётся сгибать передний ролик влево для компенсации на одном. Будет тогда у меня именно левый лыжероллер и правый лыжеролер. Уж очень это некомфортно и небезопасно, когда на спуске сильно в сторону уводит одну из ног.  

нет проблем?

но это понятно, роллер он более крутлявый, и сцепление с асфальтом жёсткое, сход-развал критичен, прямо как на машине. А на лыжах без разницы, хочешь на наружнем канте езди, хочешь на внутреннем или на всей площади скользяка, он ведь всё равно по снегу проскальзавать будет и на направление влиять не будет. На лыжах больше наклон всего тела влияет на спусках, ну слаломисты там вообще всё видно.

Здравствуйте, Антон. Скорее всего дело в Вашей технике. Лыжероллеры - это не лыжи. Все ошибки в технике проявляются более явно, бескомпромиссно. Попробуйте "откатать" лыжероллер по гладкому полу по прямой руками. Если его будет уводить, Вы заметите. Для выставления колес есть приспособление. Если у Вас его нет, можно использовать строительный уровень длиной 80-100см. Его надо приложить к БОКОВОЙ поверхности колес ровной, гладкой сторой. Ободья колес должны прилегать полностью, всей плоскостью. Как переднее, так и заднее. Регулируется это осевыми болтами.
Гнуть вилки - это экстремизм! Вы нарушите жесткость металла в этом месте. Однажды согнутый он будет более податливый потом.
Если с движением лыжероллера по прямой (руками) все в порядке, то следует изучить свою технику. Там очень много тонкостей (больше чем в лыжах). Есть специалисты. Спрашивайте, Вам помогут! Успехов.

У меня к вам просьба: не делайте никакого изгибания вилки у ваших лыжероллеров. Это не решение проблем с техникой катания на лыжероллерах, которая у вас есть. Вы же впервые встали на лыжероллеры. А это не совсем тоже самое, что и лыжи. Недостатки техники вскрываются на лыжероллерах гораздо резче(особенно при их начальном освоении), чем на лыжах. На лыже вы стоите ниже над поверхностью, по которой скользите и лыжа шире и устойчивее, чем лыжероллеры, при условии, что вы и там, и там работаете по ровной подготовленной трассе. и лучше не лезть сразу на спуски, а поработать на первых порах на равнине, не торопясь. Возможно эта проблема уйдет с увеличением вашего лыжероллерного опыта, тем более если вы раньше не замечали за собой таких моментов на лыжах.
Ну а если с приобретаемым лыжероллерным опытом у вас ничего не меняется, тогда это нужно решать не количеством накатываемых км на них, а качественно - изменением техники.
Как исправить это сделать? Только планомерной продолжительной работой.
Самый примитивный вариант (но часто не с самым лучим результатом) - это отследить движения той ноги, которую не уводит. А конкретно, как вы переносите вес тела на нее когда ставите роллер на асфальт и как едете на нем далее. И далее копируете это движение для другой - слабой ноги, которую уводит. Конечно, это самый примитивный результат решения вашей проблемы. И здесь есть опасность, что образец, т.е. работа сильной ногой на самом деле - не есть образец для подражания, если при ее работе также имеются существенные недостатки.
Поэтому здесь самый лучший вариант - найти квалифицированного специалиста на месте (!!!), там где вы катаетесь. И он поможет вам решить эту проблему.
Если вариант №2 у вас по каким-то причинам не реализуем, тогда можно применить вариант №3. Заснять себя на видео (камера перед вами или сзади вас). И отправить его специалистам, например А.Ильвовскому, В.Меликову. И вам объяснят, что нужно делать.
Да,возможно вы это уже знаете, в абсолютном большинстве случаев люди (как любители, так и профи)переносят вес тела на левую и правую ногу не одинаково. Только профи, в большинстве своем не делают грубых ошибок при этом, как это делают любители.
Желаю вам удачи.
 

одношажным переменным пилю всё нормально куда захотел туда и повернул, а вот на спуске когда просто спускаешься стоя и ногами вообще не работаешь, вот ногу левую уводит в сторону и всё. Да и с роллером ничего не будет, выгнуть вилку, поможет хорошо, не поможет выгнуть обратно.  

свою точку зрения. Начну с того, что техника прохождения спуска и ходы в подъем, и на равнине - не одно и то же. Если у вас нет ведения лыжероллеров на сильной ноге при их смене, то получается ваши лыжероллеры в норме - изгибать их не надо!!! А что делать - так это отрабатывать технику прохождения спусков.
Если у вас уводит левую ногу в самой простой ситуации, когда вы спускаетесь на обоих лыжероллерах прямо, без поворотов, и лыжероллеры при этом в норме (их не ведет в других случаях) , то это, однозначно, проблема с распределением веса тела на ноги. Получается вы по разному загружаете ноги, что есть техническая ошибка, которую нужно исправлять не изгибанием лыжероллеров, а изменением техники.
Если же увод лыжероллера у вас происходит на спуске с поворотом, то это так же техническая ошибка, но в более сложной ситуации. Разница между ними только в том, что в первом случае нужно только равномерно распределять вес тела между ногами и вставать в правильную стойку и так ехать весь спуск, а во втором случае (с поворотом) придется менять распределение веса на лыжероллеры по ситуации. Чем больше скорость на спуске и чем больше поворот, тем сильнее вас будет выносить на внешнюю часть трассы. И может вынести с нее вовсе, если вы не будете изменять распределение веса тела на лыжероллеры путем наклона во внутреннюю часть поворота и переступаниями (по необходимости).
А то,что ногу уводит (при лыжероллерах в норме) - это может быть как техническая ошибка (неправильный перенос веса тела на нее), так и слабостью ноги как таковой. вроде делаем все правильно переносим вес тела правильно, но сил держать прокат нет.  В этом случае только попытками исправления лыжной техники эту проблему решить не удается. Приходится еще дополнительно делать ФП (не на лыжероллерах) для слабой ноги, чтобы ее усилить и максимально приблизить к уровню сильной ноги.

Очень информативный и понятный пост! У одного моего знакомого паренька именно такая же проблема с уходом ноги.
Если Вы не возражаете,дам ему ссылочку на этот Ваш пост.

Конечно, давайте.

ломать,просто проконтролируйте загрузку"непослушной"ноги,если ведет внутрь,гузим сильнее внешний "кант",если наружу внутренний,а вообще через месяц прикатаетесь к ролям джигу на спуске танцевать будете:)

                                   

Добрый день!
Провел две тренировки на классике
Одновременный безшажный - левый уводит влево
Левая нога слабее
Что делать, чтобы увеличить силу отстающей ноги?Как правильно загружать канты? На чем концентрироваться?
Спасибо

1. поменять роллеры местами и проверить не ведет ли его на сильной ноге.
2.Если этого нет, тогда нужно оценить работу сильной ноги (постановку, перенос веса на нее , прокат и отталкивание). Лучше, чтобы это сделал опытный человек со стороны, а не вы сами.
3. Если оценка показала отсутствие существенных огрехов в технике, тогда следует проводить копирование работы сильной ноги слабой ногой. Выполнять это надо не спеша, на равнине и не гонясь на первых порах за мощностью движений и их большой амплитудой, но в тоже время не сваливаясь на одно 2-опорное качение.
Как правило самым слабым местом у большинства начинающих работать с классическими лыжеролерами является голеностоп. Он быстрее всего утомляется при работе на них вплоть до болевых ощущений. Поэтому не надо пытаться что-то отрабатывать через сильное утомление и тем более боль. Наиболее продуктивное обучение получается, когда обучаемый выполняет упражнения сериями до легкого утомления с отдыхом между ними до восстановления. Под отдыхом подразумевается либо остановка, либо переход на 2-опорное качение, в зависимости от уровня физ. кондиций. И набор упражнений и количество серий в них также определяется уровнем обучаемого. Например, если попеременный ход без палок не удается стабильно выполнять более 10 повторений, то тогда лучше к нему подойти после основательного уверенного освоения попеременного хода с палками. В этом варианте кл. хода на лыжероллерах нагрузка на голеностопы для обучающего будет меньше. Если с контролем лыжероллеров и при попеременном ходе с палками тоже не ах - тогда до перехода к нему имеет смысл практиковать одновременный одношажный, где наряду с помощью 2-х палок есть и чередование одноопорного  и 2 опорного проката. Там нагрузка на голеностопы еще ниже. Ну а если и с этим тяжело, то начинать только с одновременного бесшажного. И параллельно с этим делать упражнения для укрепления голеностопа: это подъемы на носки с весом, ходьба на внешней и на внутренней части стопы, т.н. медленная имитация попеременного классического хода с задержкой в стойках на одной ноге, упражнения на равновесие на одной ноге с еще более длительной задержкой в позах как на устойчивой, так и на неустойчивой поверхности.  

Смотрите, что получается:

Объем левой икроножной мышцы у меня на 0,7см меньше правой (кстати, может это нормально, я ведь правша и не один такой...). При прокачке икр со штангой также видно, что мышечной массы у левой меньше. Поэтому говорю, что левая нога слабее

Увод влево именно левой ноги, перестановка роллеров ничего не меняет. Правая - катит прямо

При одноопорном качении переменным 2 шажным курсовая в норме. Увода нет!

При одновременном безшажном увод - влево

Может стоит концентрироваться на закантовке, в этом может быть причина? или левая нога меньше давит на роллер и он уходит?

Уклон дороги в правую сторону. Может это влиять?

Классикой бегая в комбиботинках

А ее объем  и т.п. - это вторичное. Бывает, что по объему меньше, а по роли ведущая и поэтому сильнее и увереннее. Похоже, что вы больше загружаете ведущую ногу. А так же хуже ощущаете ногу ведомую. Так же,возможно, привыкли ставить левую стопу с небольшим разворотом наружу, когда ноги работают одновременно, выполняя одно и тоже. Если хотя бы часть из выше перечисленного верно, то попробуйте проконтролировать постановку левой ноги по направлению движения и больше переносите на нее вес тела, т.е. вводите ее в роль ведущей. Тогда по мере наработки ощущений вы сможете существенно приблизить уровень владения левой ноги к уровню владения правой ногой, и уводы левого лыжероллера про одновременном бесшажном ходе практически прекратятся. Да, это может получиться не сразу, поскольку она сейчас ведомая и по привычке не хочет сама уходить от этой роли. Поэтому для изменения ее роли потребуется время. Сколько? Это индивидуально и зависит не от одного, а от нескольких факторов.  

Да, спасибо! Все верно!
Не когда бы не подумал, что роллеры - такая чуткая вещь;) !!


Серый, а про разные об'емы мышц - это нормально?
Такое встречается?

А одинаковые - это редкость

Спасибо,Успокоили:)

Буду концентрироваться на левой ноге больше.

А вообще роллеры положительная вещь в подготовке, думаю прибавка будет значительной.

Классика у меня не сильно, за лето думаю подтяну

если есть нормальный рельеф. Если полого, то не стоит обольщаться и научитесь только лучше двигаться на роллерах. Что тоже очень хорошо.

Добрый день! Сегодня провел очередной тренаж на л/р (классика). Все Ваши утверждения РАБОТАЮТ!
При акцентировании внимания на слабую ногу увода нет, качусь прямо.
Продолжаем работать над этим! Доводим до автоматизма!
Никогда бы не подумал, и сам бы не додумался!

Спасибо!

Поскольку это основано как на теории, так и многократно отработано на практике. До чего многие обучающиеся, не имея этого на момент обучения, сразу не додумываются (а некоторые до этого вообще не доходят), а тратят на это слишком много времени. Ну и умением объяснять (в т.ч. дистанционно) вроде как не обделен, поэтому и работает.

Помогите мне разобраться с еще одним вопросом.
Уже вторую тренировку, после окончания и остывания начинает очень сильно болеть плечо (правое). Очень сильная боль препятствующая свободным движениям руки. День два - проходит!
Разминаюсь качественно, многочисленные вращения в разных плоскостях, встряхивания и т.п.
Что можно сказать?

нерв. Иначе вы бы не ощущали боли. Что это за повреждение? Однозначно могу сказать, что это серьезно и думать что это пройдет само - неверно. Диагноз здесь в праве ставить только врач по комплексу признаков: снимок от позвоночника на уровне плеча до плеча(рентген или МРТ) + личный осмотр (где проверяется при каких движениях боль возникает, конкретно где и какого характера). Потому что возможно, что боль только отдает в плечо, а нерв что-то цепляет в другом месте (на пути от позвоночника до плеча). После этого назначается лечение. Всякие попытки делать это дистанционно - не профессиональны. Да, есть отдельные товарищи очень успешно применяющие свои экстрасенсорные способности на расстоянии и не зная пациента лично, но и они (любой из них) периодически ошибаются. Поэтому правильный путь здесь один - к врачу.
Если рассматривать вопрос, почему это произошло, то однозначно можно сказать, что ваш организм сейчас не готов к тому уровню нагрузок, который вы ему задаете. Иначе периодических болей в течение 2 суток после тренировки не было бы. Причины их возникновения. Они различны, это могут быть как анатомические особенности, способствующие таким повреждениям, но не обусловленные травмами, так и последствия ранее перенесенных травм, и не обязательно таких существенных как растяжения, вывихи, переломы, а гораздо меньших. Но во одном эти причины едины. То, что вы сейчас предлагаете организму на тренировках, после которых возникает боль, это выше его возможностей на данный момент.
Что вам делать сейчас, если возможности пересечься с врачом не имеется в виду выходных. 1.Убрать вызывающую боль нагрузку, иначе она может прогрессировать, что не только при поднимании руки будет больно, а в абс. большинстве поз. 2. Прикладывать к месту локализации боли лед на 10-15 минут, но не до онемения. Итак, несколько раз в день. Можно конечно посоветовать всякие болеутоляющие и т.п. Но не буду этого делать, поскольку это прерогатива лечащего врача, осмотревшего вас с глазу на глаз и выяснившего у вас, как вы переносите те или иные препараты.
Что из чисто лыжного может провоцировать боль в плече? Это использование через чур длинных палок, отталкивание с прямых рук, слишком резкое вбивание палок в асфальт, слишком резкое падание на палки корпусом, напряжение и скованность при движениях.
Общая схема лечения.
1.Снятие боли и воспалительного процесса
2.Минимизация дегенеративных изменений с помощью приема препаратов, применения мед. приборов, ускоряющих восстановление
3. Устранение дисбаланса между связками плеча   с помощью выполнения упражнений, если таковой был обнаружен. А если нужно дополнительно, то усиление и рядом располагающихся групп мышц (спины, грудных). Без выполнения этого пункта люди часто вновь попадают к врачам, по той причине, что не в курсе, что лыжный спорт, как и большинство других видов спорта, когда ими увлекаются долго не ведет к гармонии по состоянию мышц и суставов, по той простой причине, что имеет дисбаланс по движениям. Да, движения разные, но не достаточные для оптимального баланса. Для этого и выполняются спец упражнения: на силу, гибкость и подвижность. В частности, например, упражнения для манжетки поворота плеча, позволяющие устранять и поддерживать баланс между связками плеча.
4. Возвращение к лыжным нагрузкам, которые ранее провоцировали боль. Но начинать их с меньших объемов и интенсивности. И с корректировкой нарушений в технике, если таковые были ранее.
 

"...анатомические особенности, способствующие таким повреждениям, но не обусловленные травмами,..." понимать "...анатомические особенности, способствующие таким повреждениям, но не обусловленные ранее перенесенными травмами..."

Да, спасибо. Как всегда профессиональный подход к делу. Я обязательно схожу на МРТ.
Что подчерпнул из сказанного и с чем связал свои болевые синдромы: ,,чисто лыжная специфика... Скованность движений при отталкивании...''
Действительно скованность есть. Классика у меня вообще слабо, а на роллерах всего три раза. Концентрируюсь на равновесии и на одноопорном качении (а Классику я хочу подтянуть, это важно... для меня...)
Почему связал с этим:
Из всего комплекса, что я выполняю с задействованием плечей/рук:
- жим со штангой, разводка и пр. на грудь
- бицепс, трицепс (гантели/штанга за головой)
- отжимания (от пола, от балансировачных дисков, с хлопком, с одной руки при отведенной вбок/вверх другой и пр.)
- турник (перед собой, за голову, разными хватами)
- брусья
- резина
- скакалка
и пр.
Боль в плече только после тренажа на роллерах (палочки - рост -30)

В любом случае спасибо за консультацию,подчерпнул много полезного, буду следить за собой

Похоже я еще резко влупил с об'емами, не дал адаптироваться ОДА.

Первая тренировка (из трех) была час и ни чего не болело. Следующие по два + -, пришла боль...

спровоцировало эти боли. 1 и 2 часа - это большая разница.  

"Недостатки техники вскрываются на лыжероллерах гораздо резче"

Вот-вот. Начал кататься классикой на ролях. Выявилась проблема с курсовой устойчивостью правой ноги при попеременном ходе. На лыжах такой проблемы не было. Работаю сейчас над этим.

Такая же проблема!!!)))

подтверждает лишь то,
что лыжам роллеры не особо помогают.
Так как = На лыжах такой проблемы не было=
Т.е. это проблемы только роллеров и техники катания на них.

далеким от реалий, особенно в случае с коньковыми лыжероллерами.                                        

УДАЛЕНО (А.К.)
Просьба не опускаться до грубостей

вопроса, но как всегда не подумали про обоснования. Взяли вершки, но думаете, что это корешки! Да еще пишете всякие гадости в адрес оппонента, что только подтверждает зыбкость ваших воззрений. Вы что думаете, что я цепляю вас из-за моих нездоровых наклонностей? Нет и еще раз нет. Я таким не занимаюсь, не так воспитан. Я рассчитываю на то, что вы, наконец, перестанете выбрасывать слова на ветер, выдавая здесь сомнительные предложения, типа ехать коньком все время на согнутых ногах, выбрасывать вперед прямые руки при имитации, что польза лыжероллеров для для лыж сомнительна и т.п. Включите разум, а не предлагайте одни и те же штампы, далекие от реалий.

вопросом, почему на лыжах не катаются, что бы лучше технически бежать на роллерах. А на роллерах как раз этим многие и занимаются.
Но есть и те, кто тренируется на роллерах, что бы лучше на них бежать, либо используют их нагрузки для более мягкого отношения к проблемным суставам. Для развития сердечно-сосудистой функции с минимальной нагрузкой на скелет.
И как можно исправить то чего нет.

А исправляется как раз то, что есть: неправильная постановка, неправильны перенос веса тела, неуверенный короткий прокат и т.п.

и ответил что на лыжах человек и не замечает
ничего. А на роллерах заметил. И давай это исправлять. Хотя лыжня как правило не имеет
ровной как асфальт поверхности и движения произвольные или нет являются только необходимостью. Ну что ж удачи людям в их стремлении, главное что бы не навредили сами себе...

если не в состоянии ответить на вопросы ТС, то смысл писать = троллить. а за тролление вы сами знаете что бывает.

естественно Я отвечаю.
Гражданин я тут вас в упор не видел пока не написали мне. Не пишите мне, не буду отвечать.  

все ведущие лыжники и биатлонисты мира,бегают на ролерах,себе вовред,дабы жизьнь медом не казалась:).

У нас тут где сборники?
Я не против роллеров, сам использую.
Я о том что не стоит переоценивать их.
Если уж о сборниках заговорили, то можно и женщин в пример поставить. Одни тихоходки,
и я больше чем уверен, что благодаря именно
такой подготовке. Где преобладают роллеры и велосипед. В одном интервью одна говорила что, самая ненавистная тренировка, это имитация...

и биатлонная.

как Легков,Нортуг,Бьерндален,так же тратят время зря на лыжероллеры:),бедолаги,неграмотные.

изначально не поняли сути разговора.
Вы что думаете, что все Вами перечисленные,
работают над техникой лыжных ходов? Тогда они действительно, по Вашему бедолаги.
Еще раз повторю, сам использую роллеры и не против их.
Если они работают над развитием уже несколько других функций, то это уже дело их, как профессионалов. А любитель в принципе может и без этого обойтись. Потому что как они, он один хрен не побежит...
Для здоровья, нагрузки как велосипед, роллеры и ролики очень хороши. Но глупо надеяться на прибавку, только лишь освоив и научившись на них кататься..

Позвольте с Вами в данном вопросе не согласиться. Сборники также отрабатывают технику лыжных ходов именно на лыжероллерах.

Думаете не научились до сих пор...
Ну так им и надо. Тем более тема уже исчерпана похоже, и только благодаря мне ещё шевелится.

Техника, (так же, как и сила), если ей не заниматься постоянно, имеет обыкновение "сдуваться", "замыливаться", поэтому техническая форма важна лыжнику не меньше, чем физическая. И сборники работают на технику как на роллерах, так и на лыжах. Например, в сборной практикуется техническая тренировка на роллерах , которая проводится в качестве зарядки, до завтрака.
Ну и - нет предела совершенствованию техники, это , кажется, ещё Ернберг говорил.

 занимаются скорее шлифовкой, а не отработкой. Снимают только микроны, а начинающим надо кусками отбивать...

техническая подготовка на роллерах в сборной присутствует.
Ну, и естественно, что чем человек (не сборник) хуже готов в техническом плане, тем бОльший объём технической работы (в том числе-и на роллерах)ему нужно провести.

На примере Легкова.
Когда мы видим как он по несколько часов под
дождем в подъем молотит. Видео с You Tube.
У меня лично даже и мысли не возникает что он работает на технику. Только на организм, его работоспособность. И мысли у него скорее
о пульсе, лактате и время. Все остальное-автомат.
И если приводят тут примеры со сборниками то я в ответ аргументирую тихоходов,  по причине того, что впереди одни и те же фамилии. А те кто сзади, используют роллеры в меньшем или большем количестве, или как то по особенному? Или может вообще не по назначению ))

Легков несколько "несколько часов под дождём в подъём молотит" соотносится с Вашим утверждением , что "лыжам роллеры не особо помогают"?
Есткественно, что роллеры используются для того, чтобы МАКСИМАЛЬНО приблизить работу гонщика к работе на лыжах. (Хотя, какие-то-отличия в работе, рисунке техники, безусловно- есть). Естественно, что использование роллеров на 100% не имитирует тренировки на лыжах, но МАКСИМАЛЬНО к ним приближает.
Николай, каких именно "тихоходов" Вы имеете ввиду? Тех, кто на ЭКМ, ЧМ, ОИ, других серьёзных стартах в итоговом протоколе за пределами тридцатки?
Если да, то всё равно этих людей нельзя пренебрежительно называть "тихоходами", потому что они смогли дойти до своих национальных сборных и отобраться на серьёзные международные старты.

Он стал чемпионом.  И думаете было бы хуже, если
бы столько же имитировал, вместо них?
у них свои планы  а чуть что, народ тут же  сборников вспоминает.  Они каким боком  здесь?
Не стоит строить иллюзий на  любительском и ветеранском  только.
Да и не против я роллеров, что Вы )

Роллеры, такая же составляющая тренировочного процесса, как кросс и имитация. Что у сборников, что у любителей.  

Как и то, что много любителей прекрасно бегут
ни разу не стояв на роллерах. И на много
быстрее тех, кто на них укатывается.

то какой смысл талдычить об одном и том же более 15 постов как заевшая пластинка? Тем более про уровень сборной страны, в которой вы точно не были ни как спортсмен, ни как тренер, ни как сервисмен и т.п. А потому уровень ваших знаний о методиках и распределении времени между видами подготовки  в сборных командах страны - поверхностны, поскольку взяты с чужих слов в большинстве своем не специалистов по этой теме и не в тех объемах, чтобы выдавать это за достоверную информацию. И по уровню своих результатов, даже при самых благоприятных условиях, и близко к действующим сборникам не приближались? Так какой смысл тогда многократно писать одно и то же, не подтвержденное? Ладно там 1-2 поста таких написали. Да ради бога, пишите, никто это не запрещает. Но когда вы многократно долбите одно и тоже как дятел, вы не находите это странным? Вы что, хотите здесь прославиться как рекордсмен по числу 3.14..х постов с одним и тем же содержанием?))) Или вас в свое время лыжероллисты обидели и вы все пытаетесь отдать им должок?))) Ведь ежу ясно, что используя разные виды лыжной подготовки разумно (!!!) можно добиться хороших результатов на любительском уровне. И не факт, что конкретный лыжник плохо подготовится, если по каким то причинам не будет бегать, но будет использовать лыжероллеры, велосипед и тренажерный зал. Важны не сами виды, а их разумное применение. Так тогда какой смысл заявлять что лыжероллеры мало полезны для лыж? Да никакого!!! С таким же "успехом", т.е. бессмысленно, это можно сделать и про бег,велосипед, имитацию и любой другой вид лыжной подготовки в межсезонье. По сути такие заявления - это просто обыкновенный бред, да и только))).  

Один известный классик сказал, что публичное возмущение создано для придания своей значимости....
Я высказал личное мнение по поводу проблемы
в словах = Т.е. это проблемы только роллеров и техники катания на них.=
И если проблемы на лыжах не было, то лыжи слабо помогут это исправить. И во что это вылилось.
Думаете  что я уже у сборников решил роллеры все отобрать? )
И в своем "возмущении" вы правильно написали о разумных видах подготовки. Но не написали о их полном объеме и разумных процентах их распределения. Что могло бы подтвердить что без роллеров любитель прекрасно может обойтись.. Такого процента и объема относительно и параллельно, для того что бы был ощутимый прирост, он просто не вытянет.
Я устал уже подписывать что сам использую роллеры, и совсем не против них. Что вы мне приписываете..

Роллеры

накинулись? Во-первых,вы сразу стали писать не по  теме ветки. Человек просил дать конкретный ответ на его вопрос о проблемах с контролем лыжероллеров? Затем о схожем спросил другой. Вы ответ обоим дали не сразу, а перед этим написали кучу постов, что лыжероллеры мало полезны для лыж. Чем посеяли сомнения в рядах тех, кто только собирается приобрести лыжероллеры. Это есть "во-вторых" - распространение необъективной негативной информации не соответствующей реальности для большинства лыжников. То, что у вас в вашем небольшом лыжном клубе их не используют  - это не есть аргумент, что они малополезны для лыж. Или вы за его территорию редко вылазите, что весь мир для вас ощущается так, как у вас там? И что, думаете, после этого вас будут воспринимать как адекватного человека, в состоянии помочь в конкретном деле? Очень сомневаюсь. Что вы так и в обычной жизни приходите со своим уставом в чужой монастырь? К примеру, приходите куда либо, где вы не начальник, а там разговор на одну тему, а вы сразу начинаете с того, что о чем люди ведут речь - это ерунда и что пусть забьют на это, а делают как вы считаете. При том, что люди вели разговор о конкретном серьезном деле, которое нужно действительно решать, а не бросать. Что, думаете люди будут в восторге от вашей выходки. Конечно, нет. Как минимум - посмотрят как на умалишенного, а кто-то и пошлет подальше. А могут и поколотить, если сильно их зацепите,если продолжите усердствовать в том же духе. Конечно,здесь общение не с глазу на глаз и сразу за необдуманные мысли в слух здесь не поколотят, но  при этом никто не отменял правила хорошего тона, для любого, без исключения. К тому же вы не новичок здесь. Разве вы не знаете, что если вошли в чужую ветку, то лучше в начале писать по теме ветки и только потом пробовать вносить что-то иное. Или для вас это нонсенс?

даже готов к этому был, уже надеялся
что стали понимать это )
И первый пост все же был косвенно по теме, т.к. у ТС схожая проблема...
Ладно, проехали.. Тем ещё много будет..

на сайте была статья-интервью Анфисы Резцовой. Читать надо.
 

скажет, а часть, весьма существенная - одни эмоции. Уважаю ее как спортсменку, но как к описывающую ситуацию в сборной - отношусь неоднозначно. Она ведь давно не в сборной, а дочь ее - еще очень мала, чтобы доводить до матери объективную картину ситуации. Да и что-то не помню, кого, кроме своих дочерей А.Резцова тренировала?

В прошлом году кто-то на данном форуме ссылку на её статью давал (название,к сожалению,запамятовал)-там эмоций вообще было через край! Да попутно ещё и такие подробности личной жизни известных лыжниц затронула,что аж читать неприятно было.
Прошу прощения за оффтоп

для "чистоты эксперимента" взять десятку лучших лыжников Вашего региона, и спросить у них,используют ли они в своей подготовке л/р.  Ответ предугадать нетрудно.

Гляньте. Челябинск Мечел. Из них ни кто роллеры не использует. Результаты
неплохие.
Азия-Европа-Азия
Так же и Европа-Азия
А за десятку говорить не буду. Это профи.

тоже роллеры не использует и прекрасно на лыжах каждый день километров по 60 проезжает))
А если серьёзно, я беру первую десятку гонщиков из своего региона (Рязань) и вижу,что роллеры используют абсолютно все. Понятно,что тому,кто использует лыжи как фитнесс,заморачиваться на роллеры нужды нет.

3 и 9 места на марафонах, не похоже на фитнес. Даже 35 и 45 место не похоже.
Надеюсь встретиться уже в другой ветке.. )
 

Но не обессудьте-с трудом верится,что эти гонщики не используют роллеры.
Больше спорить не буду.

А вот за 30м местом и более 3-х часов на 50км, особенно коньком - это если не фитнес, то очень близко к нему.

35 45 - европа Азия конек

Вы сами были тренером сборной? Или добивались хотя бы таких времен, как у тех девчат, которых вы называете тихоходками? И вы знаете подробно методики, по которым они готовились? Конечно нет. Так какой смысл вам об этом рассуждать, если вы не знаете этого вопроса? Так, по3.14...лить?  

тоже случается

роллеры предъявляют к технике бОльшие требования, чем лыжи из-за того, что не едут в сторону. На лыжах мы даже не замечаем сколько миниперемещений юзом совершаем, произвольно или непроизвольно, чтобы следовать заданной траектории. На роллерах такой номер не пройдет, как его поставил, туда он и едет, подплужить не получится. Поэтому тому, кто освоил роллеры, и на лыжах будет легче. Я, например, только после того, как стал кататься на роллерах, по-настоящему ощутил, что такое прокат на одной ноге.

Когда чел встает на роллеры, ошибки в технике
при освоении роллеров это не ошибки техники лыж. Это всего лишь человек учится на них кататься.
Можно научится и по 15 метров на роллере катится, но это мало поможет при прокате на снегу. Это хорошо на роллерах, почему так не подходить к делу?  

Просто при катании на лыжах они чаще всего не так явно ощущаются их обладателем, как если он встает на лыжероллеры. И хорошо освоенный прокат на лыжероллерах очень помогает при прокате на лыжах. Только не надо утрировать про 15м  и видеть связи в одном направлении.  

Вы совершенно правы! Про себя скажу, что после второй контузии одно время у меня возникли существенные проблемы с равновесием,и, следовательно-прокатом. Просто на лыжах сразу же заваливало на одну сторону. Так вот, восстановить прокат мне помогли именно классические роллеры и катание на них без палок. Ну, и ходьба по бордюрам.
Кстати, в другой ветке я уже писал, что равновесие очень хорошо тренирует ходьба по уличным бордюрам. Проверено на себе.
Да, и ещё классические  роллеры (при правильном катании на них) помогают устранить такую ошибку, как маятниковые раскачивания туловища из стороны в сторону.

надо регулировать колёса.  

а вы где живете? Если в Москве, то предлагаю вам приехать на Поклонку, я вам дам другие лыжероллеры и посмотрите как будет на других роллерах.  

Я живу на Сахалине, а вообще верите нет, всего неделю назад на прошлых выходных ещё катался на лыжах, на нашей местной лыжероллерке 3-ке, местами был снег, местами асфальт. За идею спасибо, точно, попрошу у местных спортсменов с ДЮСШ ихние роллеры попробовать во время их тренировок.  

Вы наверное уже почитали что я писал в этой ветке, и думаю мысль моя понятна. Что осваивая роллеры, лучше поменьше думать о их применении относительно лыж. Т.е. как с  их помощью исправить несуществующие проблемы, которые естественным образом появляются при освоении нового предмета.
Так что думаю у Вас всё получится, надо только не отчаиваться. Говорю это потому что
у самого были в наличии "классика-шамов" которые так же вело в сторону. И наработка техники выполнения ходов, и стойка на спусках, дело наживное. Потому что даже на реально кривых роллерах можно кататься.

проблема у Вас, скорее обычная. Это лыжное прохождение спусков и связанная с этим постановка ног. В роллерах что бы не навернуться, удерживаем их параллельно. Упражнением для этого может быть очень слабый спуск. На котором Вы скатываясь с него
изменяете траекторию движения влево и вправо.
При этом если влево, то левая нога впереди естественно. Что в лыжах нередко наоборот.

Не гните роллеры

См мой пост серому 123 09:23 02.05.2014

А также за очень полезные советы. Не стал я гнуть ролик, на выходных проверил другую теорию, а именно покатался на второй своей паре лыжных ботинок Альпине СК и рез-т ведёт гораздо меньше! И теперь более менее приемлемо уже можно скатываться со спуска. Дело в том что у Альпины колодка ниже чем у Фишера, лыжники знают про это, и как раз по этой причине зимой на лыжах я предпочитаю свои Фишера Карбонлайты боты с высокой колодкой, а Альпина у меня была второй парой зимой. Ну вот Альпина и пригодились летом, принцип понятен, колодка ниже, легче управлять лыжероллером, т.е в моём случае сопротивление уводу увеличилось именно на Альпине. Всем спасибо!