Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Колени и лыжероллеры

15 Павел Кириловский 5584

11.07.2012 00:00

Возможно и была такая тема, но не нашел.
У меня хондромаляция (истончение хрящевидной ткани) правого колена и при резких неожиданных нагрузках на колено, оно себя проявляет.
Стал кататься на роллерах и на плохом асфальте пришла в голову мысль

, насколько вредны вибрации от тряски на плохом асфальте для колена ?

Просмотров:4262
Комментариев:10
Рейтинг: 0 0 0

У меня и на хорошем Николай Кабанен
[11.07.2012 11:26]
- я классику имел в виду. Павел Кириловский
  [11.07.2012 17:58]
  - Если физику учесть andrey a
    [13.07.2012 09:02]
    - Что за стельки ? Павел Кириловский
      [14.07.2012 00:42]
      - С поддержкой свода andrey a
        [14.07.2012 17:58]
- А у меня наоборот. Алексей Коршунов
  [18.07.2012 10:54]
тема коленей Андрей Смирнов
[11.07.2012 21:58]
Стоит! Ибо мелкая вибрация не так вредна Сергей Сущенко
[18.07.2012 13:35]
- абсолютно верно Николай Кабанен
  [18.07.2012 15:39]
  - Уточню. Я не против бега, Сергей Сущенко
    [18.07.2012 15:57]

14 Николай Кабанен 10162

У меня и на хорошем

11.07.2012 11:26

асфальте после 2-х часов катания коньком колени "ноют".А на плохом,я думаю,заболят раньше. Правда, у меня артроз(или артрит).Уже не помню.А на классике ничего не болит.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Павел Кириловский 5584

я классику имел в виду.

11.07.2012 17:58

от конька еще быстрее заболит

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 andrey a 158

Если физику учесть

13.07.2012 09:02

то есть два основных дестр. фактора - вибрация и нагрузка на сустав(направленное усилие, резкое и достаточно сильной интенсивности).
По видам хода - после конька (St..t 71)колено вообще не болит, после классики гораздо хуже, после тренировки, как остынет колено - несколько раз может "пробить" резкой болью аж темнеет в глазах.
С нагрузкой справляюсь так, ставлю основной целью технику и обязательно силовые упражнения.
А от вибрации меня спасают дополнительные стельки, но особенно карбоновая рама (Mar..e).
Бандаж простой пробовал, но только хуже, в итоге вообще отказался от него.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Павел Кириловский 5584

Что за стельки ?

14.07.2012 00:42

Спасибо за наконец-то ответ по существу

Я хотел узнать мнения людей по первому фактору: имеет ли вибрация влияние на колени .

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

18 andrey a 158

С поддержкой свода

14.07.2012 17:58

Простые "немецкие" ортопедические синенькие, без них классикой опять же не могу because плоскостопие.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Алексей Коршунов 996

А у меня наоборот.

18.07.2012 10:54

Я роллерами колено лечу.
Проблема давняя. Рецидивы постоянные. Травмировать можно как угодно.
Так вот, после роллерной тренировки, уже к вечеру, боль, как правило, уходит.
Механизм прост: по Бубновскому - для лечения воспаления в суставе необходимо подать в него кровь, питательные вещества и пр. и пр. Все это попадает только через мышцу. А для этого надо заставить ее работать, что резко увеличивает кровоток. А что лучше может заставить работать четырехглавую бедра, чем не коньковый ход? К тому же, по сравнению с бегом, удар отсутствует.
Так что роллеры - это не ограничение, а лечение.
Насчет ортеза, я уже писал в соотв. ветке: несколько лет пользовал - был доволен, но показавшись зимой к ортопеду выяснил, что ортезом очень сильно ослабил связки колена. Поэтому теперь засунул его в самый дальний угол шкафа, чтоб на глаза не попадался.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей Смирнов 536

тема коленей

11.07.2012 21:58

очень индивидуальна,от себя-хороший наколенник,покупал в сети аптек ОРТЕКА,стоит немало-2000 и больше ,но стоит того -фиксирует отклонения колена от толчка в ось,не сползает ,реально поддерживает связки,после трех лет эксплуатации порвалась одна из пружин,собираюсь поменять.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Сущенко 649

Стоит! Ибо мелкая вибрация не так вредна

18.07.2012 13:35

как бег по асфальту. Ортез не стоит: ибо надо дать связкам и мышцам работать и укрепляться. Сам с подобным диагнозом + еще куча катаюсь на резиновомстарте в Кузьминках и нормально себя чувствую. ПИТЬ, ПИТЬ и еще раз ПИТЬ во время треньки. Так же не забывать о силовой на квадрицепс и педалировать ПРАВИЛЬНО вел и будет все хорошо.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Николай Кабанен 10162

абсолютно верно

18.07.2012 15:39

Катаюсь много на веле.Стараюсь поддерживать высокий каданс.На роллерах катаюсь и на коньках с палками. Забываю какое колено больное.Но стоит побегать слегка 3-4 дня и "вылетаю" на месяц. А в прошлом году на 2 месяца.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Сергей Сущенко 649

Уточню. Я не против бега,

18.07.2012 15:57

Я против бега по асфальту. Бегаю по лесу и прекрасно чувствую себя.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0