Колени и лыжероллеры

асфальте после 2-х часов катания коньком колени "ноют".А на плохом,я думаю,заболят раньше. Правда, у меня артроз(или артрит).Уже не помню.А на классике ничего не болит.

от конька еще быстрее заболит

то есть два основных дестр. фактора - вибрация и нагрузка на сустав(направленное усилие, резкое и достаточно сильной интенсивности).
По видам хода - после конька (St..t 71)колено вообще не болит, после классики гораздо хуже, после тренировки, как остынет колено - несколько раз может "пробить" резкой болью аж темнеет в глазах.
С нагрузкой справляюсь так, ставлю основной целью технику и обязательно силовые упражнения.
А от вибрации меня спасают дополнительные стельки, но особенно карбоновая рама (Mar..e).
Бандаж простой пробовал, но только хуже, в итоге вообще отказался от него.

Спасибо за наконец-то ответ по существу Я хотел узнать мнения людей по первому фактору: имеет ли вибрация влияние на колени .

Простые "немецкие" ортопедические синенькие, без них классикой опять же не могу because плоскостопие.  

Я роллерами колено лечу.
Проблема давняя. Рецидивы постоянные. Травмировать можно как угодно.
Так вот, после роллерной тренировки, уже к вечеру, боль, как правило, уходит.
Механизм прост: по Бубновскому - для лечения воспаления в суставе необходимо подать в него кровь, питательные вещества и пр. и пр. Все это попадает только через мышцу. А для этого надо заставить ее работать, что резко увеличивает кровоток. А что лучше может заставить работать четырехглавую бедра, чем не коньковый ход? К тому же, по сравнению с бегом, удар отсутствует.
Так что роллеры - это не ограничение, а лечение.
Насчет ортеза, я уже писал в соотв. ветке: несколько лет пользовал - был доволен, но показавшись зимой к ортопеду выяснил, что ортезом очень сильно ослабил связки колена. Поэтому теперь засунул его в самый дальний угол шкафа, чтоб на глаза не попадался.

очень индивидуальна,от себя-хороший наколенник,покупал в сети аптек ОРТЕКА,стоит немало-2000 и больше ,но стоит того -фиксирует отклонения колена от толчка в ось,не сползает ,реально поддерживает связки,после трех лет эксплуатации порвалась одна из пружин,собираюсь поменять.

как бег по асфальту. Ортез не стоит: ибо надо дать связкам и мышцам работать и укрепляться. Сам с подобным диагнозом + еще куча катаюсь на резиновомстарте в Кузьминках и нормально себя чувствую. ПИТЬ, ПИТЬ и еще раз ПИТЬ во время треньки. Так же не забывать о силовой на квадрицепс и педалировать ПРАВИЛЬНО вел и будет все хорошо.

Катаюсь много на веле.Стараюсь поддерживать высокий каданс.На роллерах катаюсь и на коньках с палками. Забываю какое колено больное.Но стоит побегать слегка 3-4 дня и "вылетаю" на месяц. А в прошлом году на 2 месяца.

Я против бега по асфальту. Бегаю по лесу и прекрасно чувствую себя.