Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Медицинская страничка

15 Владимир В Волков 280

25.07.2011 00:00

Старость не радость...
Как то умудрился вывернуть сустав указательного пальца на левой руке, даже не знаю где. Опухло, потом вроде бы спало, пошел на лыжероллерах покататься, распухло еще больше. Теперь сижу, "загараю", "коплю" силы, а лето проходит....
Собственно вопрос, кто что пользует в таком случае?
Нашел дома какую-то мазь, лошадь нарисована, написано, что для суставов пользительная вещь, мажусь, но что-то медленно проходит.
Кто в курсе вопроса, посоветуйте!
Другим то же будет интересно.

Просмотров:3383
Комментариев:22
Рейтинг: 0 0 0

****
[25.07.2011 18:10]
- Крем для суставов Владимир В Волков
  [25.07.2011 21:06]
  - Похоже, что первыю ссылко дал неправильную Владимир В Волков
    [25.07.2011 21:07]
    - ****
      [25.07.2011 22:29]
    - Как Ваш палец? Александр Павлов
      [31.07.2011 06:38]
      - нет, не ходил Владимир В Волков
        [31.07.2011 11:37]
      - Был у врача Владимир В Волков
        [03.08.2011 23:47]
идите к врачу Алексей Русинов
[25.07.2011 19:42]
- ****
  [25.07.2011 22:13]
  - Извините, что влезаю, но Александр Павлов
    [26.07.2011 00:45]
    - ответ Ivan Markov
      [26.07.2011 01:02]
      - Ну, во-первых, там как ссегда конкретного Александр Павлов
        [26.07.2011 07:48]
      - Быстро начинаю уставать, Александр Павлов
        [26.07.2011 15:38]
        
        Не все сразу. Алексей Лиманцев
        [26.07.2011 23:07]
        
        В какое время, по-Вашему, Александр Павлов
        [27.07.2011 08:29]
        
        В 21:00 закрывают на въезд, но не выгоняют Алексей Лиманцев
        [27.07.2011 13:10]
        
        А до какого времени Александр Павлов
        [27.07.2011 17:22]
        
        Смотря через какой выход Алексей Лиманцев
        [27.07.2011 17:54]
      - Вообще, Александр Павлов
        [26.07.2011 15:48]
    - Можно и в жару тренироваться Владимир В Волков
      [27.07.2011 09:44]
      - Не дадите ли совет? Александр Павлов
        [31.07.2011 06:36]
        
        Без разницы Владимир В Волков
        [31.07.2011 11:36]

****

25.07.2011 18:10

Первое, нужно выяснить, вернулся ли сустав в свое нормальное положение. Если нет, то всякие средства, кроме вправления сустава, бессмыслены. Делать это должен только врач. Если с этим все ок, то делаем следующее. Обеспечиваем руке покой: никаких тренировок, переноса тяжестей и т.п. Иначе вернетесь к тому, о чем пишете. Снять воспаление могут разные средства. Самое примитивное - лед. Прикладывать к месту травмы на 15-20мин 5-6 раз в день, но не доводить до онемения и потери чувствительности. На отдых уйдет минимум 2 недели. Более точные сроки может указать только врач, который проведет осмотр. Средство для лошадей использовать не советую, там же написано, что его можно использовать для лошадей не репродуктивного возраста.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Владимир В Волков 280

Крем для суставов

25.07.2011 21:06

называется Алезан, сегодня прочитал уже дома.
В общем, я так и делаю, занятия прекратил, решил отдохнуть пару недель, раз уж так сложилось. Сустав на месте, это почти гарантированно.
В связи с этим проишествием задался вопросом, что послужило причиной. Может быть неправильный подгон ремешка на палке или хват.
Кстати, в интете нашел фотки "продвинутых" ремешков, что-то типа этого ( http://www.autolada.ru/viewtopic.php?t=269884&start=0 ).
В этом есть какой-нибудь смысл?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Владимир В Волков 280

Похоже, что первыю ссылко дал неправильную

25.07.2011 21:07

http://images03.olx.ru/ui/4/76/04/68497204_1---ONEWAY-diamond-920-World-Cup-Finland.jpg

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

****

25.07.2011 22:29

По поводу этого темляка. Мне он не понравился. Был в "триал-спорт", мерял, одевать очень неудобно. Поэтому вместо первой модели ВанВэй взял первую модель Стар - Ф1. Вывернуть здоровый сустав с помощью темляка малореально. Пережать ладонь можно, но вы не будете так кататься, у вас сразу возникнет желание ослабить фиксацию.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

Как Ваш палец?

31.07.2011 06:38

Не ходили в травмпункт?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Владимир В Волков 280

нет, не ходил

31.07.2011 11:37

Опухоль сошла, сустав болит, несильно правда. На след неделе случится мне лечь в больницу, уже по другому поводу, там и обращусь.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Владимир В Волков 280

Был у врача

03.08.2011 23:47

Это не лечится, это уже возраст. Тем не менее сегодня вышел, покатался слегка и сделал вывод, что вывернуть сустав маловероятно, но если до этого где-то травмировал его, то "размять" его в худшую сторону вполне возможно, что я и сделал. Палка поджимается большим пальцем с одной стороны, а с другой - на сустав указательного пальца. Нагрузка небольшая, но длительная, для неприятностей вполне хватает, если они уже есть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Алексей Русинов 455

идите к врачу

25.07.2011 19:42

один знакомый тоже с пальцем самоличением занимался, потом спицу вставляли...

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

****

25.07.2011 22:13

Присоединяюсь к мнению Алексея

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

Извините, что влезаю, но

26.07.2011 00:45

у кого чего болит))) Не хочется плодить ветки, поэтому спрошу, с вашего позволения, в теме Владимира.
Два раза уже тренировался после 2,5 недель перерыва, быстро устаю. Вообще стал плохо переносить нагрузки.Возможно, это из-за жары, ведь организм тратит огромные ресурсы для поддержания нашей жизнедеятельности, да и на работе тоже не отдыхаешь.
Поэтому у меня 2 вопроса:
1) следует ли вообще в такую жару тренироваться (в общем и целом, не только на л/р);
2) при восстановлении что приоритетнее: техника или всё же функциональное состояние? Ведь если ноги плохо держат, тут уж технике учиться бесполезно, не так ли? Поэтому, возможно, просто покататься медленным темпом с палками, не очень думая о технике, пока не приду в себя и не почувствую силы?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Ivan Markov 316

ответ

26.07.2011 01:02

1)про жару здесь http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=254827
2) по-моему, медленным темпом как раз на технику и стоило бы позаниматься

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

Ну, во-первых, там как ссегда конкретного

26.07.2011 07:48

ничего нет,а с утра я и пробовал. Но дело в том, что физика у меня и без жары подсела, температура только добавила.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

Быстро начинаю уставать,

26.07.2011 15:38

а на слабых ногах учить технику нереально.
Т.е. суть моего вопроса в следующем: правильно ли будет сначала восстановить кондиции, пускай и с ужасной техникой, а уже потом, когда ноги будут прочно держать, заняться техникой?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Лиманцев 2447

Не все сразу.

26.07.2011 23:07

Длинного проката, скорее всего, не получится делать, и не надо. Главное сейчас делать правильные движения. Т.е. не надо делать на один толчок руками - 4 шага ногами, н стоит на классических лр делать движения в коньковой технике и т.п. Изучите технику одновременного бесшажного, одновременного одношажного хода и попеременного классических ходов, узнайте - когда они применяются. И на тренировке акцентируйте внимание на этих знаниях, на том каким ходом вы сейчас идете, почему, и что, может быть вы делаете не так. Пусть пока это будет вяло, коротко, но осмысленно и правильно.
Со временем всё будет "подтягиваться".
И старайтесь не искать поводов пропустить тренировку/катание

Надо выдержать 2 месяца системы..., дальше будет легче
Не забывайте про офп.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

В какое время, по-Вашему,

27.07.2011 08:29

надо начинать? в 21:00 ВВЦ потихоньку закрывают. Тогда, если приеду в 20:00, успею сделать тренировочку в 1-ой зоне и растяжку. Как Вы считаете?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Лиманцев 2447

В 21:00 закрывают на въезд, но не выгоняют

27.07.2011 13:10

Нормально.
Помните только, что у каждой тренировки д.б. цель, чтобы она не прошла впустую.
Даже если катаетесь вечерами по полчаса на роликах, старайтесь делать что-то полезное (сильный толчок, длинный прокат на одной ноге (на роликах проще чем на лр), повороты переступанием...змейки...Я тоже с роликов начинал. Идеально, если научитесь ездить (перестанете бояться) на "внешнем канте" и кататься "маятником")

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

А до какого времени

27.07.2011 17:22

необходимо выйти?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Алексей Лиманцев 2447

Смотря через какой выход

27.07.2011 17:54

Я катался и до 23 и до 24, но приходилось подлазить под воротами или между прутьями, чтоб не переться через неудобный для меня выход (есть, которые круглосуточно...для фур)
За всю историю меня только 2 раза милиция попросила заканчивать...осенью, тогда калитки закрывали на вход 2 часа раньше (то ли в 7 то ли в 8)
В любом случае там есть выезды, которые круглосуточно работают (лихоборский, например)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

Вообще,

26.07.2011 15:48

в девять вечера и в шесть утра кататься не имею возможности (в первом случае закрывают парк, во втором - мне на работу идти, могу не успеть, да и приеду усталый, а за работу в наши дни необходимо держаться, особенно при небольшом стаже). Поэтому для себя решил в 21:00 выходить покататься на роликах минут тридцать во все или или почти все дни рабочей недели, а уж в выходной/выходные отдать на откуп л/р с утра. Но это всё предварительно, не знаю, как буду себя чувствовать по ходу недели.
Уважаемые форумчане, а у кого-либо из вас есть похожие проблемы? Может быть, следует открыть самостоятельную тему? (Та, на которую указывает Ivan Markov, находится в разделе "Лыжные гонки", а в разделе "Лыжероллеры" тема была бы, на мой взгляд, более актуальна)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Владимир В Волков 280

Можно и в жару тренироваться

27.07.2011 09:44

Я прошлое лето все откатал полностью. Брал питья побольше, почаще отдыхал... Вообще, любой организм имеет свои циклы, в том числе и долговременные. Возможно на вас "накатило", ну так отдохните, катайтесь по спокойней и все устаканится. Лично я бы так поступил и поступаю.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Александр Павлов 681

Не дадите ли совет?

31.07.2011 06:36

Вчера в новых туфлях сильно ободрал себе задники, кожа слезла. Сегодня встал в 5 утра, чтоб в Измайловском покататься.Пластырем всё залепил и надел шерстяной носок. Но в лыжных ботинках даже ходить было больно, та что облом по полной)
Не подскажите, кто чем мазал кожу в таких случаях?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Владимир В Волков 280

Без разницы

31.07.2011 11:36

Придется ждать, пока нога заживет. Как не комбинируй повязки и мази, все равно, пятка (т.е. рана) имеет некую подвижность по отношению к ботинку и будет раздираться, только растянешь "удовольствие" по времени.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0