для меня. Я начинающий (со 2-ой попытки, первая была неудачной, болел и был очень слаб), езжу на классике Эльпекс Васа, 3-ий размер колеса. Дело в том, что в субботу или в воскресенье, если собираюсь поехать тренироваться на ВДНХ с утра, во-первых, часть честно заработанного сна я собственноручно у себя отнимаю, а, во-вторых, по утрам мышцы ещё не разогреты (по крайней мере у меня) и часто падаю. Уже заметил эту тенденцию) Ну а днём или вечером в выходные в ВДНХ, даже на большом круге, достаточно трудно разъехаться. Поэтому и задаю вам такой вопрос. Наконец,если эта трасса мне не подходит, дайте совет, где всё-таки можно покататься в выходные днём и/или вечером?
что падаю с утра. И потом, как я могу сказать, читая многие заметки из форума, падают все, только с разной периодичностью. А падения с утра, кстати, могут быть следствием недостаточной разогретости мышц + недосып. Я, конечно, делал разминку,но когда голова не очень соображает, концентрация внимания не слишком высокая. Вообще, как я узнал, в США советуют делают наш аналог зарядки и вообще заниматься спортом после 8 часов вечера(!). Объясняют это тем, что в это врем мышцы наиболее разогреты.
по утрам на вднх то не стоит пока ехать в Одинцово однозначно особенно в выходные днём или вечером начните с Крылатского для классики это отличный вариант
В Одинцово и на лыжах-то, когда ледок, народ на гонках,бывает, убирается. Кроме того, там тоже гуляющие бывают. Года два назад велосипедист насмерть сбил человека. Так что, если падаете (неважно где и когда) в Одинцово пока лучше не лезть. Если только на стартовой поляне и на прямой до первого поворота покататься.
спортом после 20.00 не занимаются а спят все гонки начинаются в 10.00- 12.00 поэтому разогрев - это твоя проблема и каждого участника падать одинаково плохо и утром и вечером настраиваться надо не на падения на тренировках а на получение положительных эмоций и тренировочного эффекта все кто здесь пишут в форуме о л\р со мной согласятся
На трассе он есть, покатайтесь по кругу, сделайте выводы для себя, справитесь с ними или нет. Я когда начинал, просто спускался до средины горки и оттуда стартовал, пока не привык к ним.
Классика жанра. Ветка создана по конкретному вопросу, но большинство постов в этой ветке не о нем. И это происходит очень часто, не только в этой ветке. Если есть вопрос, отличный от поднятых в других ветках, так создайте новую ветку, а не замусориваете старые. Экономьте не только свое время, но и время других. Будете по поиску искать какую-либо тему, поиск найдет ее, но полезной информации там будет очень мало, а все остальное - по другим вопросам, имеющим весьма далекое отношение к теме. Почему это так, думаю вы сами понимаете. С уважением, П.П.