На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

"Два через пять"

Уважаемые форумчане! Мне, как наверное, и большинству из Вас удаётся заняться л/р  только в выходные (Сб, Вс) дни, что, в общем-то, не есть благо. Спортом, хотя бы в "аптечных дозах", заниматься надо ежедневно или, хотя бы, более 2 раз в неделю.
Занятия спортом в будни осложнено для меня ещё и тем, что работаю, по сути, "полукурьером", к тому же дальняя дорога до места работы. На прогулки вечером выхожу ежедневно, но для поддержания тонуса этого мало.
После нынешнего Пн (выходного) на следующий день на работе был никакой.
Тем не менее, покататься вечерком на л/р или побегать в парке могу, только вот как бы это на работе не отразилось...
Если у кого-то из форумчан схожая ситуация, и они нашли приемлемый для себя выход, то жду от Вас дельных советов!
     
Просмотров:2544 Комментариев:12 Рейтинг: 0 0 0
Я вижу, что у вас есть все необходимое
05.05.2011 10:01
для занятий спортом - работа курьером и дальняя дорога домой. Велосипед вам в руки. А чтобы не быть голословным сообщаю, что сегодня, при наличии лётной погодв намерен прогуляться пешком от конечной станции метро к месту своего существования(20 км) и затратить на это три часа. В дальнейшем хочу бегать это расстояние (если здоровье позволит). Вот и решение транспортных проблем и одновременно тренировка!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Видимо
05.05.2011 10:22
путь к месту существования пролегает там, где природа и свежий воздух? А иначе здоровье быстро скажет "НЕТ насилию!"
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это уж точно.
05.05.2011 12:57
По Калужке, как 30 лет назад, не пойду и не побегу. Планирую задворками от метро "Бунинская аллея".
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Дальняя дорога - это
05.05.2011 18:55
20 минут на автобусе, которого ещё надо дождаться, 40 минут в метро минимум, и ещё пешком минут 10 до офиса)))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
у всех так...
05.05.2011 10:31
а что делать? )) Каждый решает эту проблему по-своему.
Два через пять, имхо, хуже чем планомерно через день.
Планируйте и все у Вас получится. Если правильно дозировать нагрузку на работу сказываться будет меньше, чем если Вы себя нагрузите "по полной" на выходных. Даже наоборот - будет бодрость. Сам сплю по 5.5 - 6 часов в будни, на выходных чуть больше. Совет: равномерное планирование нагрузки. Удачи!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лучше так
05.05.2011 11:03
"Если правильно дозировать работу, она будет меньше сказываться на нагрузках"
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
лучше так
05.05.2011 11:20
если правильно расставить приоритеты работа вскоре перестанет сказываться на нагрузке

проверено
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Для меня оптимальной былы бы  
06.05.2011 20:09
л/р трасса в "Канте", НО... Был там позавчера, с зимы не заезжал. Частично асфальт покрыт грязью и землёй, где-то он уже сильно растрескался, на большом подъёме закрыта калитка, коварный спуск, который заканчивается, вернее, должен закончится поворотом у речки, кажется ну уж совсем страшным. Если не сможешь вписаться в поворот, надо падать, но не в снег, а на большой скорости на асфальт. В общем, после зимы ожидал большего. К тому же на вопрос, катаются ли здесь на л/р, в сервис-центре ответили отрицательно., а охранник сказал, что бывает одна группка из 2-3 человек.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Лучше так :)
16.06.2011 11:26
если работа мешает тренировкам, то нафиг такая работа :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
malex
16.06.2011 11:55
+1 Полностью согласен
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
если
15.06.2011 23:11
есть машина- то можно оставлять ее на работе, а на работу добираться на велосипеде, либо пешком. мой дядя так делал, тоже по городу много мотается
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тоже самое
16.06.2011 12:18
Самое лучшее что смог придумать это не гулять отпуск, а отгуливать по пол дня. Отпуск растягивается на пять месяцев если гулять по два раза в неделю.Пытался бегать по вечерам, но после уснуть невозможно. Раньше когда кончал работу в пять, проблем не было, успевал и побегать и отдохнуть, да и ходьба на работу в быстром темпе сильно помогала, а сейчас до работы ехать час на машине, пешком не дойдешь. Правда сейчас на работе появился тренажерный зал. Наш директор арендовал помещение, дал денег, сами добавили и все закупили. Теперь хотя бы по полчаса можно заниматься каждый день.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0