Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Каким ходом двигаться?

22 Виктор 1506

27.09.2010 00:00

Коллеги!
Каким ходом предпочтительней передвигаться на л/роллерах, чтобы зимой улучшить результат на лыжах? Речь про конёк.
Под каждый шаг или равнинным? По идее, бОльшую часть зимой используется ход под каждый шаг.
Кто что думает?

Просмотров:2983
Комментариев:18
Рейтинг: 0 0 0

Нужно просто двигаться В. Белов
[27.09.2010 15:02]
- Просто Виктор
  [27.09.2010 18:47]
Двигаться... Александр Музыка
[27.09.2010 19:20]
- Предлагаешь хряпнуть за свое авто? Владимир Семаков
  [27.09.2010 21:19]
Реальная проблема Антон Денисков
[27.09.2010 21:33]
- Да купи В. Белов
  [27.09.2010 21:36]
- нагрузку можно увеличить, Николай Казак
  [28.09.2010 00:51]
  - Смазка Swix Виктор
    [28.09.2010 17:00]
- Антон! Виктор
  [28.09.2010 17:24]
  - из практики утверждаю, что дополнительный вес Николай Казак
    [14.10.2010 11:37]
    - Не первый раз слышу, но всё-таки полезная инфа Антон Денисков
      [14.10.2010 14:05]
      - Зимой мне кажется Виктор
        [14.10.2010 22:18]
        
        Наконец разумные слова Владимир Житенев
        [14.10.2010 22:37]
        
        На стоячих лыжах хуже, так как это входит Николай Казак
        [16.10.2010 09:46]
      - 6кг -нормальный вес пояса. Николай Казак
        [16.10.2010 09:35]
    - Утяжеление... Родиков Денис
      [14.10.2010 18:18]
- есть такие, Andrey S
  [14.10.2010 19:11]
- есть такие Andrey S
  [14.10.2010 19:13]

21 В. Белов 1926

Нужно просто двигаться

27.09.2010 15:02

на них.А каким ходом зависит от рельефа, нагрузки, легкости качения роликов, тренировочного задания и пр. Все как на лыжах. Ведь на лыжах же не задумываешься каким ходом двигаться, что быть на лучше на лыжах. Все исходя из условий. Вот и на роликах также.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

Просто

27.09.2010 18:47

координация разная при разном ходе, нарабатываются движения, моторика.
Например, для биатлонистов основной ход - под каждый шаг. Наверняка, и на л/р это у них основной ход.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Александр Музыка 4884

Двигаться...

27.09.2010 19:20

Двигаться надо тем ходом, который позволяет развить максимальную скорость на данном рельефе :-)

Ну и выпьем за то, чтобы наше желание развить максимальную скорость совпадало с нашими функциональными возможностями :-)

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир Семаков 3271

Предлагаешь хряпнуть за свое авто?

27.09.2010 21:19

**************************************

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Антон Денисков 148

Реальная проблема

27.09.2010 21:33

Почему так трудно купить ролы, которые имитируют снег (по сопротивлению)?
Почти все ролы катят как на спуск по скользяку. Одношажный (под обе ноги) актуален только в подъём и на разгоне. С одной стороны, если массовый товар делают именно так, значит оно кому-то надо, с другой, я бы с радостью купил ролы с регулировкой сопротивления. Снег разный и это только на пользу тренирующимся.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 В. Белов 1926

Да купи

27.09.2010 21:36

украинские Вилд форсе на черных тренировочных колесах или Марве с самыми медленными или на худой конец поделку кировских умельцев из Элва и будешь... подъемным ходом под спуск ходить. После этого тебе любые лыжи покажутся просто ласточками. И регулировать ничего не нужно.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Николай Казак 1052

нагрузку можно увеличить,

28.09.2010 00:51

если надеть пояс весом в несколько кг. Именно на место поясницы надевать дополнительный вес-в центр тяжести, чтобы сохранить правильную технику. Трение подшипников можно регулировать смазкой.Получиться как на лыжах-попал в погоду или ошибся.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

Смазка Swix

28.09.2010 17:00

или смазка Toko ???

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

Антон!

28.09.2010 17:24

Нагрузку можно легко подобрать.
Любые тренировочные колеса черного цвета.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Николай Казак 1052

из практики утверждаю, что дополнительный вес

14.10.2010 11:37

лучше, чем увеличение трения. Смазки густые, жидкие, минеральные, синтетика и т. д. Дополнительный вес добавляет нагрузку на ноги и на спуске и при движении по равнине без палок. Чередуя ход налегке и с отягощением можно улучшить и технику и "физику".

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

15 Антон Денисков 148

Не первый раз слышу, но всё-таки полезная инфа

14.10.2010 14:05

Зимой пробовал по кг на каждый ботинок добавлять (манжетки) - не понравилось. Проехал 1км, показалось мало, потом 15км без остановки и просто привык к этому весу.
Теперь вот думаю, сколько можно взять на пояс? Есть утяж на 6кг, пойдёт?
Ведь флягу 1кг с водой и скарбом вообще не замечаю.
И ещё вопрос, какие отрезки?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Виктор 1506

Зимой мне кажется

14.10.2010 22:18

вместо утяжелителей лучше кататься на стоячих лыжах. Но вы же не слон, чтобы тяжести перевозить.
Нужна скорость, нужно развивать мощность толчка ногами и резкость толчка руками. Можно и без тяжестей на хороших лыжах это делать. Выбрать отрезок в тягунок небольшой, чтобы хватило мощности на верху. Три попытки с увеличением мощности, потом отдых. Потом повторить. После 10 серий отдых побольше. И так увеличивать кол-во серий. Увеличивать подъем, сокращать отдых.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13862

Наконец разумные слова

14.10.2010 22:37

Но может, мы с Вами не правы, и участники обсуждения гонятся за грузоподъемностью?
Биатлонисты иногда делают скоростную работу без переноса винтовок, оставляя их на рубеже - для того, чтобы она была действительно скоростной.
А нам надо 6 кг на пояс

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Николай Казак 1052

На стоячих лыжах хуже, так как это входит

16.10.2010 09:46

в противоречие с необходимостью развития скорости, сокращения отдыха. А если на спуске скорость меньше, то интервалы отдыха увеличаться. Техника также может пострадать.
Условия скольжения на тренировках нужно создавать такие же, как и на соревнованиях,а может даже и лучше, чтобы был запас по скорости толчка, частоты движений и т. д.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Николай Казак 1052

6кг -нормальный вес пояса.

16.10.2010 09:35

Можно вес пояса регулировать, если он устроен как патронташ у охотников. Применять разный и подобрать наиболее соответствующий уровню подготовки. В пределах 4-12кг каждый может подобрать подходящий. Можно чередовать легкий с более тяжелым. Полезно не только на тренировках применять такой пояс, но и в повседневной жизни, например на прогулку, или работу, связаную с движением. Когда такой пояс станет привычным, сняв его наступит такое облегчение, как будто оказались на другой планете с меньшим притяжением.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Родиков Денис 1594

Утяжеление...

14.10.2010 18:18

Пользуйтесь покрышкой )))

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Andrey S 200

есть такие,

14.10.2010 19:11

аеро в2 называются. внедорожники с надувными колесами и регудировкой сопротивления. стоят 13000. Для любителей медведей 12500. Обращайся

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Andrey S 200

есть такие

14.10.2010 19:13

аеро в2. с надувными колесами внедорожники и регулировкой сопротивления. имитирует скольжение по снегу, держат на мокром асфальте. обращайся. цена13000 руб, но для любителей медведей скидка....12500

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0