Где то видел обсуждение темы, можно ли полноценно заменить зимние лыжи (технику конькового хода) в летний период просто роликами или нужно покупать лыжероллеры. Мои наблюдения: весь апрель катался на лыжероллерах почти каждый день кроме выходных в Измайловском парке в Москве. После работы заезжаю благо по пути. И накатываю за раз около 20ки км по дорожке от колеса обозрения до конно-спортивной школы (кто там катается знает). Так вот: после месяца тренировок стало получатся очень даже не плохо (как мне кажется)конечно не сравниваю с профессионалами. Прокат достаточно длинный и постановка лыжи как мне кажется под правильным углом. В майские праздники все три дня активно катался на роликовых коньках. Так уже третьего мая стал прокат на одной ноге значительно короче и резче (такая техника присуща именно конькам) При переносе центра тяжести и "закантовке" ролика и толчке происходит непроизвольное вынесение вперёд рук ну и естественно плеч вместе с ними, то биш всё как у конькобежцев. Так что для лыжников летние тренировки на роликовых коньках ну никак не подходят. Только лыжероллеры.
Какие-то странные тенденции...Вообще прокат у хороших едущих роликов подлиннее лыжероллеров будет. Поэтому сначала надо разобраться, что за ролики. Руки на роликах обычно за спиной и выглядывают оттуда только на ускорениях и спринтах. Ассиметричность техники - это не признак роликов. Скорее даже наоборот следствие лыж, т.к. на лыжах есть и одношажный и двухшажный ход. И при двухшажном на одной из ног прокат длиннее получается. На роликах это какбы ничем не мотивировано кроме того, что природно на какой-то из ног человеку всё дается проще, чем на другой - чувство баланса неодинаково. Как-то так...
Да,ролики самые дешёвые что продаются в спортмастере,покупались не для тренировок, для прогулочного неспешного катания в парке с дочерью.И всё же даже на таких бюджетных легко накатывал "серьёзных дядек" в не самой мягко сказать дешёвой экипировке и роликах ценой с фишеровские карбонлайты. Может хорошие ролики и катят лучше,но у меня таких никогда не было и сравнивать не буду.
Уменьшения проката и какого-то непроизвольного вынесения вперёд рук не заметил. А вот что сразу заметил - это маневренность роликов. Ролик легко меняет направление. Как я только поехал, ролики при толчке стали описывать дуги внутрь. Я понял, что это от того, что я перегружаю пятки. Стал грузить больше носки, и ролики поехали прямо. А на лыжах и лыжероллерах про эту ошибку я никогда и не узнал бы. Второе, это то что они едут слишком легко, палки уже лишние, в этом смысле для тренировок они конечно не очень годятся, разве что если против ветра или в подъем. Третье, это то, что пятка при доталкивании не отрывается, поэтому при примерке надо убедиться, что пятка не ходит вверх-вниз внутри ботинка, иначе можно быстро стереть кожу над пяткой. Да, еще : я бы не сказал, что происходит "закантовка" ролика, только вместе с ногой, может у вас ботинок слишком мягкий?
Мнение, что роликами нельзя создать себе нагрузку на прямой и без ветра, ошибочно. Это может происходить потому, что у лыжников большой запас по сердцу, но менее развитые ноги и они лимитируют нагрузку. У самого есть такая же проблема - первые недели после лыж ноги сдыхают быстрее дыхалки. Потом, когда ноги вспоминают технику более длинных прокатов, более низкую стойку - нагрузка возвращается. Проблема ещё может быть в том, что высокие ролики не дадут согнуть ногу настолько, чтобы появилась серьезная нагружающая статика.
"... палки уже лишние, _в этом смысле_ для тренировок они конечно не очень годятся ..." имел в виду, что для тренировок с палками. Конечно, общую нагрузку на ССС можно создать, также как и на ледовых коньках, как и на велосипеде, как и в беге, только руки тренировать не получится, в отличие от медленных ролллеров.