Езда на лыжероллерах:как,что,где,когда?

Здравствуйт!
Ни разу в жизни не катался(ездил)на лыжероллерах,роликовых коньках и обычных коньках(2-3 р.за всю жизнь и то падал),в основном только зимой на лыжах(коньковый ход),крепление SNS Profil Salomon.Недавно купил лыжероллеры:Start Skat(e) 80(светло желт.-зел.цвета).Поставил на них крепление от зимних лыж(SNS Profil).Палки Swix(черного цвета,написано желт.бук.Carbon)-160 см.Наконечники SWIX spare parts(10,0 мм)-посоветовали в магазине.Дома сделал кипяток положил наконечники и палки,10-15 мин.на слабом режиме грел,потом снял лапки и поставил наконечники.
Воспросы:
Все ли верно сделал?
Собираюсь кататься в основном коньков.ходом,макс.2-3 р.нед.,как лучше в первое время кататься и какая трасса?
Можно на этих роллерах кататься по разбитому или по битому асфальту(неровному),или нужна обязатльно ровная трасса?
Как я понял из сообщений в принципе защита на ноги не нужна-только-шлем,любой или там специально есть для ролл.?
Кто-нибудь знает где в Перми можно кататься на роллерах-начинающим(есть биатл.база Молот,но там очень крутые длинные подьемы и спуски-боюсь куда-нибудь улечу)?
Колеса-лучше не трогать,только попшикать ВД или вообще не пшикать?
Пойдут ли для лыжероллеров туристские складывающиеся(одна в одну) палки(посмотрел вроде они сильно вигибаются)?
Последний вопрос:как тормозить,не очень сложно,палками,ногами?
Буду благодарен если ответите на мои вопросы.
С уважением.
Дмитрий.
Пермь.