На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
150
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
Емельянов Сергей
136
Емельянов Сергей
Москва 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Чечёткин Сергей
73
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Румянцев Иван
71
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Лавриненко Владимир
69
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
69
Щитов Андрей
Юбилейный 1985
Ингеройнен Владимир
68
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Кривенков Сергей
67
Кривенков Сергей
Москва 1967
Пастухов Николай
67
Пастухов Николай
Санкт-Петербург 1960
Трипака Сергей
66
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Полный список мастеров

Немогу исправить технику...

12.06.2004 00:00
На л-ры встал только в этом году. И снова таже проблема - ноги иксом и постоянно закантованы. Никак не могу перейти на одношажный одновременный (а на скорости приходится семенить). Если пытаюсь выправить ногу заваливаюсь наружу.

Подскажите, пожалуйста, как "вылечить".



P.S. Может это вопрос больше к тем, кто учил своих детей.  
попробуй увеличить прокат
15.06.2004 11:19
на одной ноге и сохранять равновесие,пускай даже при небольшой скорости, распрями ногу, не закантовывай, не бойся катиться на внешнем канте,отрабатывай технику сначала на невысокой скорости, но работай  размашисто.  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Как только встал на ЛР
16.06.2004 17:51
я так и катался.

Но время от времени заваливался на внешний кант и падал. Потом при одном падении сломал ребро.

Сейчас уже "ноги боятся", поэтому прокат стал минимальным и закантовываюсь на внутренний кант.

Вот такая грустная история, техника не улучшается.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Привет, если хочешь - могу
18.06.2004 16:39
одолжить на несколько тренировок свои классические эльпексы. Ширина колес 60, SNS.

Я на днях упал с велосипеда, повредил кисть, недели 2 нагружать нельзя, только кроссы..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Привет!
19.06.2004 08:53
Спасибо, с роллерами у меня все в порядке, в крайнем случае есть старты, на них попроще. Да и к селекте привык. Буду по-тихоньку снова над прокатом работать.

Я думаю, что равновесие должно вернуться.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
попробуй  
15.06.2004 11:38
покататься несколько тренировок отталкиваясь только ногами, а кисти рук с палками держа на поясе за спиной.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Да , на ногах  даже значительно лучше  
15.06.2004 12:11
Да , на ногах  даже значительно лучше, руки за спиной,  без палок лучше. И то же самое что писал выше  
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Это проходит со временем....:-)
15.06.2004 15:48
Я тоже когда 2 года назад встал на лыжероллеры 3 тренировки не понимал как же на них вообще катаются классикой.У меня ноги расходились в разные стороны.Не мог нормально проехать и 1 км.Я даже хотел сломать их:-)Но потом всё встало на своё место.Я стал кататься свободно и размашисто, а ноги работают как приклеенные.Сейчас для меня не вопрос пробежать в своё удовольствие тридцатник.Так что порекомендую тебе пока кататься очень медленно и размашисто.Поверь техника придёт к тебе сама.Надо только стараться.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Будем стараться   o:)
16.06.2004 16:53
-------------
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пожалуй, и я дам совет.
16.06.2004 19:11
Во-первых,для того чтобы не заваливаться на внутренний или на внешний кант, необходимо ногу не подносить к опорной ноге,а проносить вперед,чуть дальше,и обязательно всем корпусом выходить на эту ногу.Попробуйте даже, расправив плечи, грудью податься вперед.Весь вес вашего тела должен быть на этой ноге(Вы его должны"пяткой чувствовать"),а не оставаться сзади.Как только Вы это сделаете,сразу пропадает "рыскание" роллера.Во-вторых,ботинки должны быть только коньковые(никаких комби),обязательно по размеру,а не навырост.Шнуруйте ботинки так, чтобы "зубы сводило".Вспомните, как в детстве шнуровали коньки.Первые десять минут ноги поболят,потом шнуровка ослабнет,а со временем необходимость в такой тугой шнуровке отпадет.В-третьих,самый главный совет:хотите хорошо кататься коньком-катайтесь классикой.Коньковые роллеры забросьте в шкаф и не доставайте, пока не добьетесь того чувства равновесия, когда о нем не надо будет думать.Удачи!
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
медленно ехать...
18.06.2004 13:39
Господа, здесь появляется одно противоречие: При постановке ноги перед опорной (более чем на полботинка вперед) пояавляется необходимость энергичного "переноса" центра тяжести на опорную ногу, и как следствие, энергичного толчка, а это неминуемо приводит к росту скорости.

- При постановке ноги рядом с опорной у меня нога ставиться на внешний кант и, помере проката, обязательно переходит на внутренний еще до толчка, но "остановить" этот переход я не могу.

- Ботинки, теперь нормальные, но на пол размерчика больше,как и вся спортивная обувь :(

- С классикой, к сожалению, облом :(  да и я к ней равнодушен.

- Несмотря на то, что катаюсь на "кантах", ноги по дуге никогда не "водит".
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
насчет классики
18.06.2004 16:08
Зря ты так к ней, Люди правду говорят: хочешь научиться коньком, ходи классикой - это многие скажут. Появитстя чувство равновесия и проката.

Да, кстати а какие у тебя роллы?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Классика
19.06.2004 11:52
Для классики мне придется покупать всю экипировку снова (может быть в в след. году и соберусь). Лыжи классические уже внес в повестку дня.



Роллеры: SKS Cobra, ботинки X-IUM.



P.S. В пять лет, когда меня поставили на лыжи очень любил классику, до 14 лет отказывался учиться чему-то другому (в том числе и горным). Потом был большой перерыв, проблемы со здоровьем. Снова встал на лыжи только в 21 (2года назад) и классика у меня не пошла - дохлый стал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Никакого противоречия нет.
20.06.2004 22:40
Слово "медленно" относится к частоте,а не к скорости.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо
21.06.2004 16:14
за важное уточнение o:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0