Как мы сходили на Бикрам-йогу

Вчера мы с моим приятелем Артемом Яровиковым наконец-таки собрались посмотреть, что за спортивный центр такой, коим руководит наш общий друг Петр Кузнецов. Центр этот называется Московский Центр боевых искусств, находится на Варшавском шоссе и является самым крупным в Европе, занимая по площади более 8000 кв.м. Место конечно удивительное, много залов для единоборств, тренажерный зал, кафе, сауны, массажные кабинеты и т.д. Поневоле позавидовал мастерам кожаных перчаток и белых кимоно. А все потому, что есть бизнесмены, заинтересованные в развитии боевых искусств, отсюда результат: появляются такие центры, занимается куча ребятишек.
Но разговор не об этом. Изначально мы хотели посмотреть залы и пообщаться с персональным тренером Петра по физподготовке, который занимается с ним в тренажерном зале, обсудить нюансы применительно к лыжам и попариться в баньке, так как я накануне бежал почти 6 часов приключенческую гонку «Sun Rush», а Артем ехал открытие велосезона 130км на шоссейнике. В итоге Петя приглашает нас посетить бесплатно, в виде ознакомления класс бикрам-йоге, о которой он долго и восторженно рассказывал нам ранее. Петя, как и многие лыжники (и я в том числе) немного «деревянный», и эти занятия, по его словам, очень помогают в цели достижения гибкости и осанки. Артем очкует, он-то планировал в сауну, а тут какие-то йоги-шмоги)). Но мы с Петей ему так строго говорим, мол надо потянутся после гонки, заодно и погреешься. Суть бикрам-йоги заключается в том, что занятия проводятся в помещении с температурой +42 градуса. Соответственно мышцы очень хорошо разогреваются и легко тянутся. Ну, по крайней мере нам так думалось. На самом деле уже после 1-2-х асан я понял, что ближайшие 90 мин я буду умирать: смесь статических и динамических упражнений в купе с высокой температурой заставляли мое сердце просто выскакивать из груди, а тело раз за разом обливаться потом. Смотрю на Петю и Артема и вижу их страдальческие лица. Наша гибкость позволяла нам делать максимум 50% той амплитуды, которую с легкостью демонстрировала инструктор и некоторые давно занимающиеся женщины. Но я для себя поставил цель до конца пройти все асаны и постараться концентрироваться на дыхании, что, естественно, с первого раза плохо получилось. Рассказывать, как мы «умирали» последние 45мин, как постоянно смотрели на часы, ожидая окончания «мучений» бесполезно, это надо попробовать самому. Ощущение полного расслабления после занятия гарантировано! После занятия выпили где-то по 1,5 литра воды на человека. Хотя на последних минутах мечтал о кружке, нет о 2-х кружках холодного пива, после душа пива почему-то не хотелось. Сегодня чувствуется приличная боль в мышцах спины, шеи и ног, как будто вчера перекачался в зале.
Естественно, чтобы появился результат, этим надо заниматься регулярно, но инструктор похвалила нас, сказав, что для 1-го раза мы очень неплохо смотрелись.