Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Летние тренировки лыжника ,как отход от стандартности .

08 андрей 373

14.05.2019 20:40

Май для лыжника всегда был ,,игравой месяц,, Отдых .Футбол ,настольный тенес Посешение леса по местам гоночной зимней ,,славы,, Увидеть то что зимой остается ,,за кадром,,

А дальше что? .А дальше лето .Кто куда .Каждый будет выжимать из себя по условиям того место где он будет тренироваться .Не всегда будут ролевые трасы ,ровный асфальт ,горы и т.д. Хочу посоветовать гурманам принять на вооружение тренировок такой простой прибор как самокат. Поочередность смены толчковой и опорной дает хороший результат .Как и в статике так и в толчке. Вот и все что я хотел написать как совет .Вносим свои рекомендации .Пишим мнения .

Просмотров:3049
Комментариев:15
Рейтинг: -4 +3 -7

Ещё в мае русский язык вспомнить не мешает. Sergey S-ov
[14.05.2019 21:27]
интересная Тема ) ухтыН
[02.03.2026 07:02]
- Вы дату Бойков Александр
  [02.03.2026 07:12]
дополню ухтыН
[02.03.2026 07:05]
? Вячеслав_SSh
[02.03.2026 07:07]
- ато ухтыН
  [02.03.2026 08:24]
Был у меня период Педос Игорь
[02.03.2026 18:35]
- Игорь,привет! Бойков Александр
  [02.03.2026 20:08]
  - Дополнение. Бойков Александр
    [05.03.2026 12:55]
    - на них (на костылях) и отжимался Aventurero
      [05.03.2026 15:02]
      - Скорее всего. Бойков Александр
        [05.03.2026 17:19]
  - Я Ал. Голдаев
    [07.03.2026 11:54]
    - Это не совсем Ал. Голдаев
      [07.03.2026 15:09]
      - Можно дополнительные силовые проводить. Бойков Александр
        [07.03.2026 16:32]
- интересное наблюдение ) ухтыН
  [03.03.2026 08:05]

14 Sergey S-ov 1172

Ещё в мае русский язык вспомнить не мешает.

14.05.2019 21:27

Особенно грамматику

Ссылка Рейтинг: +15 +19 -4

03 ухтыН 12

интересная Тема )

02.03.2026 07:02

НУ САМаКАт ЭТО СОМНИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ ВСЕ ТАКИ В ЛЫЖНЫМ ТРЕНИРОВКАМ )

Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

14 Бойков Александр 17230

Вы дату

02.03.2026 07:12

создания темы видели?

ТС уже шесть лет на форуме не появляется.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

03 ухтыН 12

дополню

02.03.2026 07:05

все таки наверное не самокат если уж не ролеры то роликовые коньки гораздо ближе к лыжной и тем более к горнолыжной тематике

насчет лыжнобеговой тематики не буду утверждать тк сам в процессе ознакомления с оной и то ввиду того обстоятельства с ней свели а не личное желание предпочтение

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

04 Вячеслав_SSh 3056

02.03.2026 07:07

Надеюсь электросамокат входит в рекомендации?????

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

03 ухтыН 12

ато

02.03.2026 08:24

сугубо ИМХО, НО... думается что:
канечно !!! ведь на нем можно отлично тренировать вестибулярный аппарат )))) опять же мелкая моторика отлично пригодится зимой для удержания и манипуляции лыжными палками особенно во время тренировки раскорячного хода

))

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

13 Педос Игорь 348

Был у меня период

02.03.2026 18:35

Делюсь свои опытом. Был у меня период, когда я летом всю подготовку проводил на маунтинбайке, кросс кантри. Катался по холмам, подъемы, спуски. С мая по сентябрь. Роллеры, бег и силовые в это время не практиковал. В октябре добавил роллеры, имитация с палками и немного силовой на верхний плечевой.
Зимой был конкурентен на лыжах. Выступал на своем привычном уровне в соревнованиях.
Плюсы увидел такие -
- к октябрю не было эмоциональной усталости от лыжегоночной подготовки - роллеры, бег, имитация
- значительно увеличил мощность и потребление кислорода четырех главой мышцы
- лыжные тренировки зашли на ура в октябре, ноябре, декабре
- было очень интересно тренить и участвовать в кросс кантрийных гонках.

Ссылка Рейтинг: +7 +7 0

14 Бойков Александр 17230

Игорь,привет!

02.03.2026 20:08

У меня было нечто похожее: из-за изменившегося графика работы не было возможности проводить специалтные тренировки. Только тренировочным средством был не маунтинбайк, а бег и силовые: турник,брусья,прыжковые упражнения. Зимой на лыжах бежал на своем уровне, а зачастую- и получше.

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

14 Бойков Александр 17230

Дополнение.

05.03.2026 12:55

Сегодня разговаривал со своим тренером, у которого тренировался с самого детства и до совершеннолетия (А потом он еще лет десять меня консультировал по особо сложным ситуациям, которые периодически возникали в процессе тренировок). Тренер МСМК по лыжным гонкам, чемпион СССР в сверхмарафоне, был в сборной Союза в одно время с Иваном Гараниным, Сергеем Савельевым, Василием Павловичем Рочевым.
Так вот он рассказал, что Евгений Прокопьевич Беляев как-то сломал ногу. Перелом был очень сложным, и нога почти пять месяцев находилась в гипсе. Разумеется, ни роллеры, ни кросс, ни велосипед применять было нельзя. Так вот Евгений нахаживал на костылях большие расстояния, а когда останавливался, то прямо на них (на костылях) и отжимался. А весной 1978 года выкосил полтинник на Союзе.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

05 Aventurero 1646

на них (на костылях) и отжимался

05.03.2026 15:02

Как на брусьях что-ли?

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

14 Бойков Александр 17230

Скорее всего.

05.03.2026 17:19

Я при этом лично не присутствовал)

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

01 Ал. Голдаев 442

07.03.2026 11:54

много тянул резину, эффект какой-то был, но не очень, видимо потому, что там главное усилие в конце толчка. Сейчас сделал блок, чтобы тянуть через него гирю или блины от штанги, это, вроде, ближе к истине. А можно доработать так, что в самом начале будет еще дополнительное усилие. А вот что можно сделать такое для ног, чтобы их работа была близкой к работе в коньковом ходе? Они у меня сильно отстают. Есть такие тренажеры, или какие-то упражнения(помимо велосипеда и роллеров)?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

01 Ал. Голдаев 442

Это не совсем

07.03.2026 15:09

к вопросу о летних тренировках, у нас зимой часто много дней выпадает из-за сильных морозов, в этом году так значительная часть января и февраля. Что делать, чтобы совсем не просесть.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Бойков Александр 17230

Можно дополнительные силовые проводить.

07.03.2026 16:32

А если есть возможность, то в бассейн ходить. Там тоже дай божЕ нагрузиться можно)

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

03 ухтыН 12

интересное наблюдение )

03.03.2026 08:05

катаю кросс-кантри и просто пересеченку на велике НО... вообще как развлечение ни как не привязывая к зимним видам активного отдыха ) а оказывается можно прощупать взаимосвязь

) ну будем обращать внимание этим летом... когда уже оно случится то ((( пока несмотря на календарную весну морозно (( и неделю еще по прогнозам быть морозам ниже 20гр

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0