Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Снедков Денис
Москва, 1974
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967
Жгучее желание вернуться на лыжи
-
Анатолий,кое-что здесь
швецов максим [15.01.2010 00:20]
-
Добро пожаловать
Aнатолий Нестеров [15.01.2010 09:42]
-
сложно
Алексей Вятич [15.01.2010 09:56]
-
еще нюансик.
Алексей Вятич [15.01.2010 10:14]
-
согласен
Aнатолий Нестеров [15.01.2010 15:22]
-
согласен
Aнатолий Нестеров
-
Покупка ботиник
bezimeni [15.01.2010 11:30]
-
Спасибо за советы
Анатолий Ромель [15.01.2010 15:20]
-
Советы мы давать горазды
Aнатолий Нестеров [15.01.2010 15:38]-
Пульс
Анатолий Ромель [15.01.2010 16:01]
-
Пульс
Анатолий Ромель
-
Советы мы давать горазды
-
сложно
Алексей Вятич
-
лыжи
александр макаров [20.01.2010 23:54]
-
Re: лыжи
Анатолий Ромель [23.01.2010 18:46]
-
cаломон
Сергей Мигачёв [02.02.2010 01:09]
-
cаломон
Сергей Мигачёв
-
Re: лыжи
Анатолий Ромель
Добро пожаловать
15.01.2010 09:42
Сам вернулся в 35, хотя стаж был школьный всего 3 года. Даже не знал, что бывают коньковые лыжи
По лыжам не бери с пенным клином, при таком весе за сезон развалятся напрочь. (впрочем если 1000 -1500 км тебя устроит за 2800, потом надо клеить, то можешь взять в Канте мапетти 2004 года 192, после циклёвки (могу помочь) скользят на уровне топовых. Можно взять вторые третьи сверху и новые в ФАМР., кнейсл топ.. Ботинки не зацикливайся на Адидасе, просто подбери на свою стопу, сейчас они все изумительные, в том же Канте Харджес недорогой есть. По инвентарю палки СТС аванти карбон 1500, крепы 1500, боты 3000, лыжи 2800 итого 9000, но обязательно термобельё (лучше лыжи пока попроще, смотрю в Крафте реклама 1800) и тренировочный костюм, это подороже, но очень важно, не мокнешь, служит долго, пот отводит – это здоровье!
Вес специально не скидывай, если начнешь ездить регулярно, а не только по выходным, к концу зимы будешь как минимум 90. Двигайся медленно и печально, но по возможности долго, будет возможность купи простенький пульсометр типа Сигмы, чтобы не выходить за 130 ударов.
По лыжам не бери с пенным клином, при таком весе за сезон развалятся напрочь. (впрочем если 1000 -1500 км тебя устроит за 2800, потом надо клеить, то можешь взять в Канте мапетти 2004 года 192, после циклёвки (могу помочь) скользят на уровне топовых. Можно взять вторые третьи сверху и новые в ФАМР., кнейсл топ.. Ботинки не зацикливайся на Адидасе, просто подбери на свою стопу, сейчас они все изумительные, в том же Канте Харджес недорогой есть. По инвентарю палки СТС аванти карбон 1500, крепы 1500, боты 3000, лыжи 2800 итого 9000, но обязательно термобельё (лучше лыжи пока попроще, смотрю в Крафте реклама 1800) и тренировочный костюм, это подороже, но очень важно, не мокнешь, служит долго, пот отводит – это здоровье!
Вес специально не скидывай, если начнешь ездить регулярно, а не только по выходным, к концу зимы будешь как минимум 90. Двигайся медленно и печально, но по возможности долго, будет возможность купи простенький пульсометр типа Сигмы, чтобы не выходить за 130 ударов.
согласен
15.01.2010 15:22
нормальной нагрузке в горку и до 150 может доходить. И тут дело не столько в сердце, которое хорошо отреагирует за пару месяцев, а в опорно-двигательном аппарате, который первые 2-5 лет (а полгода особенно) будет мешать вести полноценную тренировочную жизнь.
У меня зять в 49 лет тоже вернулся к здоровому образу жизни с веса в 115 кг правда при росте 182. так, что боьшинство проблем мне известны. А сейчас и жить иначе не может
У меня зять в 49 лет тоже вернулся к здоровому образу жизни с веса в 115 кг правда при росте 182. так, что боьшинство проблем мне известны
. А сейчас и жить иначе не может
Советы мы давать горазды
15.01.2010 15:38
72?
Начнёшь заниматься, утренний пульс контролируй и вечерний - отличные показатели для сердца, как идёт дело.
У меня сейчас 40-44 утром (на пустой мочевой пузырь) и 48-56 вечером, через минуту, как лёг.
Пульсометр простенький сигма 14-15 хватит за глаза, около 2000 р.
Удачи!
Начнёшь заниматься, утренний пульс контролируй и вечерний - отличные показатели для сердца, как идёт дело.
У меня сейчас 40-44 утром (на пустой мочевой пузырь) и 48-56 вечером, через минуту, как лёг.
Пульсометр простенький сигма 14-15 хватит за глаза, около 2000 р.
Удачи!
Время течет и технологии поменялись, вместо "лимонных" фишек с SDS адидасами, на которых стоял последний раз, сейчас появилось много нового и, что ужасно для меня пропали боты адидаса. Пробежался по сайтам форумов и производителей, но особо ценной инфы не нашёл касательно того, что мне подойдет и за какие деньги.
Прекрасно понимаю, что начинать придется почти с 0-я, так-как за это время набрал солидный вес 112 кг. (при росте 172 см.), который придется сгонять по максимуму.
Начать хочу с конька (что бы не мучиться с вмазкой), и в связи с этим возник вопрос, где можно достать бюджетный б/у комплект (интересует всё - лыжи, крепы, боты и палки) до 10 000 руб.? Вкладываться в середине сезона и с моим весом в приличный комплект - выкинуть деньги на ветер, чего бы не хотелось в наше время. Особых претензий к оборудованию нет, кроме нескольких:
- Коньковый комплект;
- Лыжи "брэндовые" на мой вес в норм.состояний (не клеенку), 185-197;
- Боты, желательно Adidas (уж очень их люблю), можно классику или комби, 43 р.;
- Крепы желательно ручные (SNS или NNN - без разницы);
- Палки желательно с тренировочной лапкой 155-162 (если выше с возможностью отпила).
Может кто чего посоветовать? Может кто сам уже прошёл через это и есть какие рекомендации? Где "достать" б/у комплект на парня 172 см., 112 кг., 43 р.? Где после 19-ти в САО можно побегать?