Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Помогите не замёрзнуть на гонке

19 Олег Дробот 110

17.10.2009 00:00

День добрый.
Дело в том, что бегаю соревнования уже давно, и надоело всегда мёрзнуть. Перед стартом снимаешь куртку, брюки и мгновенно замерзаешь. А на дистанции сразу отмерзают руки...никакого толчка.
Бегаю в самом простом комбинезоне, ну естественно поддеваю кое что..всё равно замерзаю напроч! После финиша чудовищно отходят руки и ноги аж до крика!!
Подскажите, модель ТЁПЛОГО лыжегоночного комбинезона.
Буду очень благодарен....

Просмотров:4110
Комментариев:12
Рейтинг: 0 0 0

Поддевать нужно не кое-что Валентин Степнов
[17.10.2009 11:14]
- Спасибо за ответ.. Олег Дробот
  [17.10.2009 11:24]
  - чтобы не мерзли руки сергей
    [17.10.2009 19:14]
    - ...спасибо, учту. Я так не делал.. Олег Дробот
      [17.10.2009 21:59]
попробуйте: Iгор Penzuch
[17.10.2009 20:22]
- ...с термобельём... Олег Дробот
  [17.10.2009 22:06]
  - Комбезы для биатлона иногда имеют вшитый ... Владимир Житенев
    [17.10.2009 22:22]
    - ...основная идея.. Олег Дробот
      [17.10.2009 22:27]
      - РїРѕ РјРѕРµРјСѓ РѕРїС‹С‚Сѓ Дмитрий Истомин
        [19.10.2009 05:41]
        
        Возраст Андрей Смирнов
        [05.11.2009 19:56]
        
        все верно Сергей Медведев
        [06.11.2009 00:40]
Это навсегда... Nadin Vladimirova
[06.11.2009 18:44]

19 Валентин Степнов 136

Поддевать нужно не кое-что

17.10.2009 11:14

Поддевать нужно не кое-что, а термобелье, лучше с защитой от ветра. На руки - теплые перчатки не забудьте одеть. Где живете? Магазины рядом есть?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Олег Дробот 110

Спасибо за ответ..

17.10.2009 11:24

Да, термобельё, конечно, одеваю, но только 1й слой конечно он без ветрозащиты. Перчатки нормальные использую - синисало, очень прочные и т.п.
Живу в Пермском крае, частенько сильно холодно...
Тут в форумах вычитал, что руки нужно закалять, как можно дольше бегать без перчаток. Думаю это очень хороший совет. Буду пробовать.
Но хотелось бы гоночный комбинезон какой нибудь потеплее прикупить, а то мой самый простой на растяжении просвечивает, следовательно для ветра как сито......

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 сергей 5

чтобы не мерзли руки

17.10.2009 19:14

непосредственно перед гонкой оденьте сухие перчатки, а не те в которых разминались или ходили - помогает, ну и как вариант используйту лыжные варежки.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Олег Дробот 110

...спасибо, учту. Я так не делал..

17.10.2009 21:59

...спасибо, учту. Я так не делал..

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Iгор Penzuch 9608

попробуйте:

17.10.2009 20:22

1. 2 пары качественного термобелья (craft, odlo, swix), верхний слой с виндстопером. Белье можно потеплее, если мерзнете, типа x-warm.
2. Хорошие перчатки на холод.
3. Чехлы на ботинки.
4. Теплую шапку + подшлемник.
5. Теплые термоноски типа craft trekking warm.
6. Шорты\трусы с виндстопером.
Сейчас эта экипировка есть, цена - смотрите сами. 5-8тыс. примерно, если повезет со скидками.
Комбинезон тут особо не поможет.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Олег Дробот 110

...с термобельём...

17.10.2009 22:06

С термобельём, понятно, нужно приобретать с винд-стоппером.
Насколько возможно, закалять руки, бегать на тренировках, по крайней мере, осенью, по возможности без перчаток.
Одевать на саму гонку сухие перчатки.
Ещё некоторые пункты, которые здесь перечислять не буду..и так понятно..
Комбинезон особо не поможет...понятно, хотя имеются, вроде, и с утеплителями на коленках и ещё где то.
Спасибо, надеюсь такая обобщающая информация поможет не только мне...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13858

Комбезы для биатлона иногда имеют вшитый ...

17.10.2009 22:22

... утеплитель. Но судя по изложенному Вами, это вряд ли поможет.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Олег Дробот 110

...основная идея..

17.10.2009 22:27

..резко уменьшить потери тепла через большую площадь тела. Тогда и рукам и ногам достанется больше тепла. Думаю перечисленные выше пункты этому помогут.
Ну и комбез с утеплителем, если такой попадётся...купим.
Спасибо...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Дмитрий Истомин 108

РїРѕ РјРѕРµРјСѓ РѕРїС‹С‚Сѓ

19.10.2009 05:41

РµСЃР»Рё С‚РµРїР»Рѕ РґРѕ -8 РіСЂР°Рґ РѕРґРµРІР°СЋ РѕР±С‹С‡РЅРѕРµ С‚РµСЂРјРѕР±РµР»СЊРµ Р±РµР· РІРёРЅРґСЃС‚РѕРїРµСЂР°, РЅРѕ РѕР±СЏР·Р°С‚РµР»СЊРЅРѕ С€РѕСЂС‚С‹ СЃ РІРёРЅРґСЃС‚РѕРїРµСЂРѕРј. Р•СЃР»Рё С…РѕР»РѕРґРЅРµРµ, С‚Рѕ РїРѕРІРµСЂС… РєРѕРјР±РµР·Р° РѕРґРµРІР°СЋ С„Р»РёСЃРѕРІСѓСЋ РєРѕС„С‚Сѓ РІ РѕР±С‚СЏР¶РєСѓ С‚РёРїР° swix. РќСѓ Рё РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ С‚РµРїР»С‹Рµ РїРµСЂС‡Р°С‚РєРё.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Андрей Смирнов 536

Возраст

05.11.2009 19:56

тоже влияет.Если Вам За 40 зачастую кровь хуже доходит до каппиляров,правда это индивидуально.По одежде:у меня обычно мерзнут ноги-чехлы на ботинки,ботинки чуть большего размера,по возможности тренировки классикой;комбез-можно попробывать несколько слоев одежды по типу капусты,есть другой вариант,который использует мой друг С.Гришин-в сильный мороз вместо комбеза одеть разминочный костюм(если Вы не гонитесь за долями секунд),а то что кто-то обзавет за глаза чайником-так это его проблемы здоровье то важнее;перчи-это индивидуально,у кого-то типа Фишера руки не мерзнут и бегает он без перчаток,закалить руки-это что-то фантастикой попахивает вот отморозить-запросто,не проще купить хорошие перчатки,есть даже трехпалые и не парться;еще одна деталь-маска,обязательно надеваю после-7-10,есть легкая,есть утепленная -зато про уши не думаешь совсев(отморозишь иль нет).

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Сергей Медведев 2452

все верно

06.11.2009 00:40

от себя добавлю, что хорошим выходом для гонок в сильный мороз (-30, бывают и такие гонки) служат два комбеза, один поверх другого. Поначалу непривычно и немного стесняет, но потом врабатываешься, и получается хороший компресионный эффект, наподобие последнего Крафта или Адидаса со "стропами". Проверено Гренландией. Единственная возможная проблемная зона -- чтобы не терло подмышками, это уже как повезет.

По маске -- я с ней не дружу, даже в -20-30, в ней намертво потеют и замерзают очки. А глаза в этот мороз закрыть еще важнее, чем лицо. Я поддеваю под обычную гоночную шапочку вело-бандану. Или свиксовские наушники. Или налобную повязку под шапку. В общем, тот же принцип капусты, главное, чтобы все функциональное, никакого хлопка и т.п. С ногами та же капуста: тонкие нательные носки, обычные носки и чехлы.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Nadin Vladimirova 6

Это навсегда...

06.11.2009 18:44

Сочувствую, старина! Конечно нужно теплее одеваться, хорошо есть, не переутомляться и пр. и пр... Но после серьёзных обморожений (потеря чувствительности в пальцах, например) будешь замерзать гораздо быстрее. Это медицинский факт и с ним не поспоришь! Выход -- меньше быть при низких температурах

Про "отморозков" читайте здесь:
http://www.tiensmed.ru/news/obmorojenie-wkti/

Ссылка Рейтинг: 0 0 0