Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

сильно мёрзнут руки

17 Денис Волков 3

19.11.2008 00:00

У меня зимой очень сильно мёрзнут руки в перчатках а в варишках как то не удобно бежать.Что подскажите?

Просмотров:5579
Комментариев:11
Рейтинг: 0 0 0

в бане парте Михаил Храмцов
[19.11.2008 14:37]
А что за перчатки? Владимир
[19.11.2008 15:15]
Если настолько сильно, что надо в форуме ... Владимир Житенев
[19.11.2008 15:46]
Перчатки разные бывают Sergey Birukov
[19.11.2008 20:59]
может и поможет ски тренер
[21.11.2008 21:32]
- не помагло Денис Волков
  [21.11.2008 21:37]
Закаливание... Родиков Денис
[22.11.2008 00:38]
у меня такая-же проблема Юрий Шумков
[22.11.2008 19:21]
Аналогичная проблема.Скоре всего, Гудалов Андрей
[23.11.2008 02:40]
- Бесполезны, Гудалов Андрей
  [23.11.2008 02:51]
Я стараюсь всю зиму... Виктор Власов
[23.01.2009 19:42]

20 Михаил Храмцов 670

в бане парте

19.11.2008 14:37

кисти рук венечком и гимнастику делайте перед тренировкой,разминайте кисти рук.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Владимир 1948

А что за перчатки?

19.11.2008 15:15

Например, манжета может пережимать кровеносные сосуды на запястье.
Во-вторых, когда мерзнут : когда катаешься, или когда лыжи несешь после? Если только второе, так это нормально.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Владимир Житенев 13859

Если настолько сильно, что надо в форуме ...

19.11.2008 15:46

... то возможно, надо проверить сосуды - это вообще-то плохой признак.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Sergey Birukov 7331

Перчатки разные бывают

19.11.2008 20:59

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 ски тренер 3

может и поможет

21.11.2008 21:32

Попробуй специальный согревающий крем

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

17 Денис Волков 3

не помагло

21.11.2008 21:37

пробавал финалгон смешивать сдругим кремом и мазать не помагло

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Родиков Денис 1594

Закаливание...

22.11.2008 00:38

Держать руки под холодной водой по 30-60сек, потом гимнастика и растирание полотенцем. Можно снежки лепить

. Потом гимнастика. Удобно закаливать руки на зарядке, когда бегаешь рукам теплее.
В любом случае основная задача - улучшить кровообращение.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

19 Юрий Шумков 15

у меня такая-же проблема

22.11.2008 19:21

на тренировке катаюсь в варежках, а вот перед гонкой минут за 20 до старта специально охлаждал голые руки в снегу на сколько хватит сил терпеть, а затем растирал жесткой тряпкой так, что аж руки начинали гореть от притока крови. на гонку хватало.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Гудалов Андрей 181

Аналогичная проблема.Скоре всего,

23.11.2008 02:40

руки были хорошо поморожены.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Гудалов Андрей 181

Бесполезны,

23.11.2008 02:51

скорее всего все эти примочки и растирки.
Многие фирмы уже давно выпускают трёхпалые рукавицы (SWIX, REX). Гоняться в них не намного хуже, чем в перчатках, но гораздо теплее.
Не знаю Ваш уровень, может Вам неприлично в рукавицах стартовать. Но может быть результат и комфорт важне?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

23 Виктор Власов 512

Я стараюсь всю зиму...

23.01.2009 19:42

Я стараюсь всю зиму ходить без перчаток, держать руки в карманах, хотя имею в запасе (в других карманах) перчатки. Может это привычка еще с занятий лыжами, но при езде на снегоходе (в любых рукавицах) у меня замерзает только большой палец правой руки (давящий на рычаг газа), при работе на финише - пишу рзультаты в финишку без перчаток, хотя в сильные морозы руки и замерзают.
Чтобы согреть быстро руки выполняю быстрые круговые движения руками в плечевых суставх, использую аутотренинг (Книга Алексеева "Себя преодолеть") всегда помогает.
Рекомендую юным спортсменам в осенний период как можно дольше бегать кросы без перчаток, даже при минусовой температуре, ходить на лыжах без перчатов, но взяв рукавицы обязательно с собой. Всем помогает в зимний период.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0