Посоветуйте, пожалуйста, в межсезонье можно ли использовать для кроссовой подготовки утяжелители на ноги. Принесёт ли это пользу, и как будут себя чувтствовать суставы? Можно ли вообще использовать утяжелители для бега??????? Поделитесь опытом...
Тоже интересует данный вопрос, народ ответьте ктото. Дайте хороший совет, ато друзья посоветовали купить утяжелители на ноги, купил, незнаю как правильно одевать, какой это даст результат. Хочу использовать при кроссовом беге
Представляют несколько мешочков с песком, снабжены ремешком, для фиксации на ноге. Вес может достигать килограмма и более. Не думаю, что это полезно для лыжника. Риск угробить суставы. Лучше, заниматься тривиальным бегом, изредка тренируя организм, в анаэробном режиме. Это, поверьте полезнее.
Считаю, что утяжелители для ног использовать не стоит ввиду того, что и неудобно ( постоянно натирают мазоли), и техника бега от них очень страдает. Советую использовать утяжелительный пояс, намного удобнее и можно использовать при тренировках на лыжах (роллерах)
Один очень сильный питерский ветеран (63 г.р.) с помощью жилета набегал грыжу МПД. Конечно, желающие могут сказать, что жилет ни при чем, а диску суждено было порваться, но проверять это я точно не возьмусь.