тренировка классикой

Разве?

Классики выход на ногу, согнутую как при коньке, а не перпендикулярно как раньше, уменьшенный прокат, колодка мажется только до середины, а не как раньше, до пятки

Не знаю как там правильно, но место где они тренируются просто потрясающее!!!

плато-заповедник Сейсер Альм в Доломитах (Италия, близ города Больцано) на высоте 1900 -2050 метров. https://www.skisport.ru/articles/read/109083/,
и группа Бородавко там тоже недавно тренировалась https://www.skisport.ru/news/cross-country/109104/.

Блоггера то все узнали?

лыжах, когда бегу в гору, тоже колодку больше носком задавливаю. Скин приклеен также не от пятки, а от середины ступни. Как бы само собой получается.

А. Бессмертных как раз об этом говорит

по моему мнению это отчасти визуальная иллюзия или такой методологический прием укороченного быстрого легкого шага с быстрым выходом на ногу в прокате, главное наверно что работа бедра в толчке у них остается неизменной (без шаркания назад).
а прижатие пятки наверно это тоже методологический прием для задания правильной работы бедра.
ведь по сути если колодка у большинства лыж по большей части впереди то эффективнее ее задавить именно носком, главное чтобы таз при этом был над опороной ногой
вот подседа в подъем я у них совсем не заметил - прокат на согнутом бедре и сразу толчек!!!

я в классике не силен и все еще пытаюсь научиться и как-то все больше по личным ощущениям. всякие установки тренеров типа "ногу туда-сюда" для меня старого не работают. сами они едут а я никак))) я считаю надо от внутренних ощущений идти. один тренер сказал пальцами надо зацеп чувствовать

не совсем на носочках. На видео четко просматривается, что когда эти парни не на очень крутом градиенте подъема, так никаких наступов на носочек не видно, нога выноситься вперед и потом полной стопой задавливается колодка. А вот на более крутом подъеме, отчетливо видно, как пробрасывается нога вперед с акцентом на носковую часть стопы. Но, потом, на фазе задавливания колодки и самого отталкивания видно, что все это происходит опять же на полной стопе с акцентом на пятку. Как представляется проброс лыжи с акцентом на носок делается с той точки зрения, что опуская носок и одновременно пробрасывая лыжу вперед устраняется возможность отрыва лыжи от трассы т.к. в особо крутом градиенте подъема волей не волей колено должно подниматься выше, а если не опускать носок, то лыжа будет отрываться от снега и как бы шлепать по нарезке, что не эффективно (затратно) в данном случае.
А Клэбо, все же ( видно на видео) в крутой подъем уходит от технического действия переменного хода, в отличие от своих коллег и немного переходит на бежащую елочку. Так его и подмывает переход к его собаке. Но, как говорят, ресторан дело добровольное, главное, что у него эти его побегушки дают результат.
Спасибо за видео, блин всю жизнь бы смотреть на эту красоту природы и состояние трассы. Повезло парням. нам такое только сниться. И то уже не всегда.  

А кого Йоханнес имеет в виду, кто не разрешает ему во время Игр делать съёмку (not allowed), в самом конце ролика?
Деда? Тренера?

Фильм " Ход белой королевы" .Увидеть можно на протяжении всего фильма , особенно с 1.16.12 по таймингу.
https://www.youtube.com/watch?v=AK3i7ClKNf4