Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Как бежать соревнования?

05 Виталян 7

19.02.2021 00:49

Здравствуйте! Я тут совсем новенький и лыжами занимаюсь не так давно. Мне очень нужен совет. Неверно тех ребят, кто часто бегает гонки, марафоны ну и так далее... Нас время от времени, от спорткомитета, возят на соревнования. Часто бывает приезжаем прямо ко старту или не дай бог опаздываем.
Вот теперь вопрос: Как начинать бежать гонку? Сразу включаться и мчать сломя голову или же все-таки более плавно с разминочного темпа? Дистанции обычно 5-10 км.

Просмотров:1957
Комментариев:10
Рейтинг: 0 +1 -1

Думаю, здесь от вас уже ничего не зависит. Бойков Александр
[19.02.2021 06:57]
- Благодарю за ответ. Виталян
  [19.02.2021 15:50]
Без разминки - плохо Михаил Глазомицкий
[19.02.2021 13:50]
- Спасибо большое за консультацию! Виталян
  [19.02.2021 15:48]
А может вы мне ещё подскажите, где продать лыжные ботинки? Виталян
[19.02.2021 16:10]
- ботинки Александр Ф.
  [19.02.2021 16:42]
  - Спасибо за подсказку, на счёт стелек. Обязательно попробую. Виталян
    [20.02.2021 00:31]
Соревнования Ivan skirunner
[19.02.2021 18:39]
- Понятно. Ну видимо тут у всех такое мнение. На счёт темпа. Виталян
  [20.02.2021 00:35]
Спорткомитет... Andrey Zykov
[20.02.2021 13:10]

14 Бойков Александр 17587

Думаю, здесь от вас уже ничего не зависит.

19.02.2021 06:57

Проблема в том, что руководство вашей ДЮСШ/ тренеры не могут организовать заблаговременное прибытие к месту старта. Если приезжать заранне, то у вас хватит времени на полноценную разминку. А выход здесь один - только лучше разминаться перед стартом.

Ссылка Рейтинг: +6 +6 0

05 Виталян 7

Благодарю за ответ.

19.02.2021 15:50

По возможности, всегда стараюсь размяться.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

20 Михаил Глазомицкий 1829

Без разминки - плохо

19.02.2021 13:50

Александр правильно написал - разминаться необходимо.
Что делать - зависит от подготовленности, самочувствия, дистанции, целей и задач на гонку. Если некий усредненный совет, что делать, если надел ботинки и сразу на старт: начинай спокойнее. Если старт "для спорткомитета" - я бы вообще не напрягался, свое здоровье важнее.

Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

05 Виталян 7

Спасибо большое за консультацию!

19.02.2021 15:48

На счёт здоровья согласен с вами, оно дороже.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

05 Виталян 7

А может вы мне ещё подскажите, где продать лыжные ботинки?

19.02.2021 16:10

Ну кроме как авито. Я их себе приобрел, но в итоге зря. Размер мой, а полнота не моя. В результате нога не плотно и болтается немного. Особенно пятка. Видимо нога у меня узкая. Или может посоветует кто нибудь, что нибудь? Кстати ботинки Fischеr RCS skаte 45 EU

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Александр Ф. 878

ботинки

19.02.2021 16:42

попробуйте добавить стельку вторую. Хотя знаю эти боты, не стал брать т.к. очень широкие.
А так - авито, юла и тут есть раздел продаж.

что за спорткомитет такой, который возит на соревнования??

как бежать - стартуете выше среднего, постепенно добавляете, чувствуете что стало тяжело - чуть убавляете (в самом начале этого ощущения), и далее бежите так почти до конца, в конце - если есть отметки километров , или смотря по времени (вы же примерно представляете - за сколько бежите 5/10) - даете максимум до финиша.

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

05 Виталян 7

Спасибо за подсказку, на счёт стелек. Обязательно попробую.

20.02.2021 00:31

А спорткомитет у нас тут местный, районный. В Рязанской области. Как по мне он и не достоин этого названия, так для этого почти ничего не делает. Для лыж я имею ввиду. Ощущение, что им надо просто отчитаться и всё.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

05 Ivan skirunner 64

Соревнования

19.02.2021 18:39

Если для себя то обычно на полную начинаешь топить, если тренируетесь регулярно то должны свои пределы силы и выносливости знать, если для спорткомитета то можно строго по пульсу не выше 4 зоны 🤣.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

05 Виталян 7

Понятно. Ну видимо тут у всех такое мнение. На счёт темпа.

20.02.2021 00:35

Тогда значит, буду бежать в свое удовольствие и наслаждаться природой 😊.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

22 Andrey Zykov 145

Спорткомитет...

20.02.2021 13:10

Вам лично от того что комитет поставит себе галочку, что то перепадает? (Премия, не уволили и тд)
Если нет, всей командой отказывайтесь ехать, если не обеспечивают приезд за 1,5ч край 1ч
Будут думать. А для себя Вы и сами покажите туда где хотите.
Если зависите от спорткомитета, то устройте тихий саботаж: насморк, понос, коронавирус боитесь все, коллективно напишите заявку. Ни кто не посмеет с вами связываться. На чиновников все по регламенту 😀

Ссылка Рейтинг: 0 0 0