Трансляции
- Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
108
Снедков Денис
Москва, 1974
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967
Онлайн-соревнования по ОФП (Арта-спорт против COVID)
26.05.2020 16:17
ДРУЗЬЯ, СПАСИБО, ЧТО ВЫ С НАМИ!
Скоро мы вернемся к нашим любимым традиционным соревнованиям – лыжероллеры, кросс, лыжные гонки, плавание, ОФП в офлайне и т.д.
Как скоро? В различных регионах страны по-разному. По мнению представителей Департамента спорта города Москвы, проведение массовых мероприятий нам разрешат, предположительно, не ранее Парада Победы (24 июня).
Устали? Держимся! Дружим!
Остался один (финальный) этап весеннего блока и дальше – лето.
Набран определенный опыт выполнения и судейства упражнений, с учетом которого Общее Положение соревнований может быть дополнено, а кое-где и исправлено. Это же касается всех методических материалов (регламент, программа, рекомендации, пр.). Есть возможность и время обсудить на форуме необходимые изменения на летний соревновательный блок. Но об этом позже.
А сейчас два слова о днях выполнения упражнений и записи роликов.
Давно, еще при разработке Положения, этот вопрос дискутировался. Действительно, почему бы не начать выступление сразу после регистрации, ведь очевидно, что регистрация – это гарантированное попадание в стартовый протокол. Тогда решили:
- конец недели удобен для всех, изолировавшихся и работающих;
- к выступлению необходимо готовиться (изучение, тренировки), для этого – время до субботы;
- с карантином все непонятно;
- до дачи еще далеко;
- вернуться к вопросу с 1 июня – на летний блок.
Время пришло: май заканчивается, лето на носу. И хотя с карантином все по-прежнему неясно, спортсмены потянулись на огороды. Хорошо. По просьбам участников, с 7 этапа и далее вводится правило: запись видеофайлов может производиться в любое удобное время с момента регистрации участника (оплаты) и до 21.00 воскресенья!
Чтобы немного поддержать судей и облегчить им работу, просьба присылать видео по мере его создания, а не в воскресенье (вечером все три сразу).
По записи времени с использованием time100.
В принципе может использоваться любой инструмент с точностью измерения до секунд. Time100 выбран как удобный и универсальный.
Кто-то творчески использовал смартфон, кто-то обычный секундомер. Измерение однозначное, точное, в ролике зафиксировано. Доказательство того, что ролик «не склеен» есть (по правде, об этом даже и думать не хочется).
По Положению, фиксация времени и даты по time100 или аналогам (это новое) – ОБЯЗАТЕЛЬНА. За нарушение – наказание (1 – предупреждение, 2 – дисквалификация).
ПРОЕКТ (выносится на обсуждение)
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
на 8 этап – финал весеннего блока
1. Семь недель активных занятий ОФП позади. Спортсмены набрали форму и хорошо подготовились к 8 этапу соревнований – финалу весеннего блока. Преданные проекту, сильнейшие участники, выйдут на финишную прямую и разыграют долгожданные призы за 1-3 места в кубковом зачете. Общий размер призового фонда – 138 тысяч рублей.
2. Первые 7 этапов Кубка направлены на повышение и оценку общей физической подготовленности участника. На финальном этапе предлагается формат, ориентированный на развитие и оценку силовой выносливости.
3. Задача спортсмена – технически верно выполнить максимальное количество серий, состоящих из ДВУХ упражнений. Упражнения выполняются в определенной последовательности с заданными интервалами времени. Алгоритмы приведены в методических рекомендациях.
Необходимо серьезно подготовиться к выступлению: заучить и отработать технику и последовательность выполнения упражнений, при съемке выбрать ракурс, позволяющий наиболее точно оценить все угловые и линейные показатели.
4. При прохождении испытаний время отдыха и количество повторений участники фиксируют самостоятельно или с помощью партнера (тренера, родителей).
Пример:
1 серия: 5 «Берпи» + 5 подниманий туловища из положения лежа на спине.
2 серия: 10 «Берпи» + 10 подниманий туловища из положения лежа на спине.
3 серия: 15 «Берпи» + 15 подниманий туловища из положения лежа на спине.
И так далее с шагом в 5 единиц – до отказа.
Отдых между упражнениями в серии и между сериями – не более 10 секунд.
Выигрывает участник, набравший наибольшее количество баллов с учетом качественной оценки техники выполнения.
Методика оценки ориентирована на приоритет качества.
Выполнение одного упражнения оценивается максимально в 100 баллов, далее применяется коэффициент качества
Незаконченное упражнение оценивается в количество баллов, рассчитываемое по формуле:
100 баллов ДЕЛИМ на целевой показатель 20 (к примеру, необходимо в этой серии выполнить 20 отжиманий) и УМНОЖАЕМ на реально выполненное количество единиц до отказа 7 (к примеру, 7 отжиманий) ПОЛУЧАЕТСЯ 35 баллов. Далее УМНОЖАЕМ на коэффициент качества (к примеру, оценка – 3, соответственно, коэффициент качества – 0,6) ПОЛУЧАЕТСЯ 21 балл – это стоимость семи отжиманий в третьей серии, с учетом качественной оценки.
Балльная оценка каждого упражнения корректируется с учетом качества выполнения: умножается на коэффициент качества.
Качественная оценка (коэффициент качества):
- каждое упражнение (на протяжении всех серий) оценивается по таблице (см. ниже) и получает соответствующий коэффициент качества.
| Оценка упражнения | Коэффициент качества |
| 5 | 1 |
| 4 | 0,8 |
| 3 | 0,6 |
| 2 | 0,4 |
| 1 | 0,2 |
| 0 | 0 |
Подробности и комплекс упражнений (методические рекомендации и видео) для 8-ого этапа на нашем сайте: