Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Возвращение на лыжню

06 Arshin 4

12.02.2020 15:02

Всех приветствую.
У меня вопрос следующего характера, в подростковом возрасте и юности занимался в секции лыжных гонок, даже выполнил норматив 2-го взрослого разряда

, но со временем забросил это занятие. Сейчас уже будучи зрелым захотелось снова кататься "для себя". С чего лучше начать реанимацию навыков, с неспешного катания просто на объем для выносливости или же с попыток восстановить технику, уменьшив соответственно объем тренировок? Количество или качество?
P.S: занимаюсь кроссфитом 3-й месяц, но без фанатизма.
Спасибо

Просмотров:881
Комментариев:9
Рейтинг: 0 0 0

Почему Александр Медведев
[12.02.2020 15:30]
- Писал ту же мысль, что и Вы, colonel chesney
  [12.02.2020 15:33]
- мнение Arshin
  [12.02.2020 15:36]
  - В конце трени или гонки техника, конечно, может захромать. colonel chesney
    [12.02.2020 15:48]
    - Благодарю Arshin
      [12.02.2020 15:54]
  - Устали - заканчивайте тренировку Александр Медведев
    [12.02.2020 15:49]
    - именно в самом конце тренировки colonel chesney
      [12.02.2020 15:58]
    - Тут полностью согласен Arshin
      [12.02.2020 16:00]
А что мешает colonel chesney
[12.02.2020 15:31]

14 Александр Медведев 3654

Почему

12.02.2020 15:30

почему Вы противопоставляете попытки восстановить технику и неспешное катание? Это очень даже совместимо.

Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

16 colonel chesney 6955

Писал ту же мысль, что и Вы,

12.02.2020 15:33

но Ваше сообщение появилось чуть быстрее

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

06 Arshin 4

мнение

12.02.2020 15:36

Есть мнение что по мере накопления усталости следить за техникой сложнее. Я предположил что по мере восстановления-нарабатывания техники и объемы легче будут даваться

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 colonel chesney 6955

В конце трени или гонки техника, конечно, может захромать.

12.02.2020 15:48

Объемы будут легче даваться, скорее, по мере повышения физической готовности, чем по мере нарабатывания техники.
Начинайте с малого, постепенно наращивайте объем, количество перейдет в качество. Если есть возможность, попросите кого-то из продвинутых любителей иногда смотреть Вашу технику, думаю, что-то подскажут дельное.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

06 Arshin 4

Благодарю

12.02.2020 15:54

Благодарю Вас за совет. Собственно ради повышения функциональной выносливости я и пошел параллельно заниматься в спортзал.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

14 Александр Медведев 3654

Устали - заканчивайте тренировку

12.02.2020 15:49

А иначе и до травм недалеко будет

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 colonel chesney 6955

именно в самом конце тренировки

12.02.2020 15:58

у меня изредка случались нелепые падения на лыжероллерах, на малой скорости, на ровном месте. Ну, например, на выходе из тяжелого подъема зацепился роллером за свою же палку...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

06 Arshin 4

Тут полностью согласен

12.02.2020 16:00

так как не планирую участвовать в стартах, чувство усталости определенно будет сигналом к окончанию тренировки

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 colonel chesney 6955

А что мешает

12.02.2020 15:31

много и неспешно кататься, не забывая следить за техникой?

Ссылка Рейтинг: +2 +2 0