Здравствуйте уважаемые знатоки. Мой ребёнок занимается лыжами.Ему 9 лет. На тренировках даже при медленной езде по прямой коньком нульс 190. Если чуть горка уже 210. Чуть ускорение 219 но больше не поднимается по ранкиперу. Подскажите что делать или это нормально для детей такого возраста.
как измеряете пульс? Для лыжных гонок приемлем только один вариант - нагрудный ремень (самый простой вариант есть в декатлоне - подключается к любому телефону). Покажите трек с пульсом с приложения (можно выложить файл gpx)
У детей, действительно, есть особенность - даже при легком беге пульс может быть уже 150 или выше. Но 210 уже перебор, а 219 вообще ненормально. Я бы сводил на ЭКГ, как минимум.
Посмотрел в своем архиве - трек девочки (10лет), которая давно к тому моменту занимается лыжными гонками - на сложных подъемах Ромашково макс.пульс 196
При медленной езде что с дыханием? Оно спокойное или сильно учащенное?
Вот ссылки на картинки. https://yadi.sk/i/hcMNs0p2uUsLTw https://yadi.sk/i/6o7mts9O2max7A Две большие возвышенности это спокойная езда, потом маленькие это ускорение и отдых поочередно. Ещё отдыхали перед ускорением по 1 мин примерно Гемоглобин действительно низкий. А вот сердце проверить не знаю где. Ближайший город уфа. А в нашем только кордиограмму снимают
Когда отдавал сына в лыжные гонки в 11 лет, спросил у тренера про пульсометр. Получил ответ: "не занимайтесь ерундой - по детям пульс никогда не контролируем". В итоге первый год занятий результаты росли, а потом начали снижаться. Сын стал проигрывать сам себе. Купил нагрудный датчик и был шокирован - полтора-два часа "тренировки" на пульсе 180...200. Подробное обследование выявило пролапс клапана и "маленькое, но шустрое" сердце.
Как оказалось, тренер видя неплохие показатели и стремление сына к результатам говорил: "держись за старшими, они делают пятнадцать кругов за тренировку и ты должен успевать столько же". И это при разнице в возрасте в два года и разнице в росте в 20см.
После этого решил сменить тренера. В итоге полтора года реабилитации, "раскачивание объема" сердца на низком пульсе. Низкие места во всех протоколах. Но после смены тренировочных нагрузок результаты постепенно вновь начали расти. Самочувствие во время и после соревнований стало нормальным. В этом году в 16 лет с удовольствием пробежал свой первый лыжный полумарафон 30км в Харбине. Пролапс больше не обнаруживается, объем сердца стал "спортивным", пульс на соревнованиях не зашкаливает.
Итог: очень жаль трех потерянных лет, упущенных наград и разочарований полученных сыном.
В вашем случае возможная причина высокой ЧСС в плохой технике. Сам по себе высокий пульс у детей в таком возрасте не проблема. Проблема когда сердце работает с такой частотой длительное время.
Получается, что пусть хоть пешком ходит, но чтобы больше 190 не было. Техника конечно плохая. Частит ногами, особенно левой. Коньком в этом году поехал только
Я не медик и про это не скажу. Следите за техникой. Нужно ставить прокат. Работа без палок. Лыжи надо посмотреть. Может на них только пешком ходить. Тогда перестанет частить.
Саломон rs Jr. Не плохие. А вот без палок у него лучше, и прокат есть. Плохо что равнин нет, ни чего не накатанно, на пруду вода выступает. Остаётся гора. Буду следить за ним, чтобы шёл медленнее.
Вообще они в этом возрасте все как правило частят. Им физухи и техники просто не хватает. Я за своим ездил и следил за техникой и чтобы он не частил и за прокатом. Но для этого нужна равнина. По подъёму можно только его осаживать чтобы не частил.
в подьем еще можно под каждый на технику (если подъем пологий). получается и на технику и на физуху одновременно работать. достаточно иметь совсем небольшой участок и катать туда-обратно. Обратно - отдыхать. Или наоборот - наверх аккуратно, а вниз - раскат (напр, без палок)
В таком возрасте ни техники, ни физухи, как правило. Проката нет. Только ногами перебирают. Потому пульс и шкалит. Классика - хороший показатель Ну или бег. А на коньке пульс снимать у ребенка в таком возрасте - это вообще ни о чем.
Я своего коньком учу бегать (7 лет) только для того, чтобы баланс развить и координацию. Да и ему самому хочется. Но стараюсь все же не делать упор в сторону конька. Классика для здоровья полезнее., кмк
По вашей дополнительной информации предложения следующие. 1) датчик - есть ощущение что барахлит - м.б. плохо дружит с приложением, мб сам по себе. На это намекает прямая линия в конце, и отсутствие реакции на скорость/рельеф. что сделать - всё-таки выложить трек (gpx-файл) с пульсом - файл будет анализировать проще, чем картинку. - поспрашивать у знакомых другой комплект на денек - и записать пульс другим прибором - на пульсе более 210 измерьте вручную - палец на шею или руку, и посчитать удары за 15 сек (по часам), умножить на 4. Посмотрите как правильно измерять пульс в сети. Сравните с пульсометром. - если высокий пульс подтвердится - делайте ЭКГ где возможно, и дальше по рекомендациям врача.
2) дышать надо учить. Проще всего при беге - вдох на 2-3 шага, выдох на два три шага. Помогает немного снижать пульс.
3) Коньку учить не надо. Тем более частить вредно. Нужно учить классике. Во многих СШ не учат, потому что классических гонок для детей в регионе или нет, или мало. А результаты надо показывать уже сейчас. 4) под конек нужно учить базовые элементы, медленно, на технику - типа самокатик (одна нога в лыжне - вторая с лыжей или без) и пр. И уж тем более не нужно частить - нет ничего хуже чем заучивать неправильную технику
Добавлю. Если на ГОНКЕ пульс 210 и выше - это НОРМАЛЬНО. У сына в ДЮСШ Спартак даже в 14 лет пульс (СРЕДНИЙ!) на гонке был 220 - и ничего, нормально себя чувствовал, потом в спринте МС выполнил . Но вот если при СПОКОЙНОЙ езде пульс 190 и выше - это нехорошо, и (скорее всего) говорит о проблемах. Каких - заочно трудно сказать, советы по классике, дыханию и т.д. Вам давали, они верные, но ОБЯЗАТЕЛЬНО проверьте сердце у СПОРТИВНОГО врача. Просто даже после 1-2 лет занятий (регулярных) спортом типа лыж или бега на ЭКГ видны изменения, которые ОБЫЧНЫЙ врач часто неверно трактует. Если есть ДЮСШ - то должна быть и диспансеризация, в спорт. диспансере. Сходите с ними, проверьте. Но еще важнее - объективные показатели ребенка: сон, аппетит, настроение, желание кататься. Сделайте еще простейший тест сами: пульс лежа сразу после сна, утром - и потом тихо встать вертикально с кровати и померять еще раз. Оба раза - РУКАМИ, не пульсометром, на запястье, только не минуту, а 30 секунд. Важна РАЗНИЦА между этими измерениями: она не должна быть большой! Не знаю, как в 9 лет - а в 12-13 не должна быть > 12 ударов за 30 секунд. И не должна расти на следующий день после тренировки, по сравнению с днем отдыха. Это - до врача, просто для проверки, но сон и аппетит еще важнее.
проверьте прибор и выложите всё-таки трек (наверняка в приложении есть экспорт в gpx-файл) Этой картинке еще больше не доверяю. В конце 130 константа после просадки до 125. - в этот же момент равнина - и в этот же момент максимальная скорость передвижения. И больно рваный график. Вручную замеряли пульс? С прибором совпадает?
Но хоть ЭКГ сделайте, и к терапевту с гемоглобином. Там не бином Ньютона, я это сам проходил: всего несколько основных причин есть, и каждую нужно устранять, особенно если спортом заниматься. Но вначале, сделав анализы, нужно выяснить, какая причина - да и низкий ли он вообще...