Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Как готовиться к сезону жителям Подмосковья?

15 Виктория Астахова 1512

12.11.2019 23:26

Как лучше готовиться к лыжному сезону в Подмосковье сейчас, когда снег еще не выпал?

Просмотров:2667
Комментариев:16
Рейтинг: 0 0 0

Какую посоветуете продолжительность кросса? Виктория Астахова
[12.11.2019 23:32]
- кросс Станислав Андреевич
  [13.11.2019 11:54]
  - А какой километраж? Виктория Астахова
    [17.11.2019 17:49]
    - физ форма Станислав Андреевич
      [18.11.2019 16:11]
Чем не угодили роллеры? Charade
[13.11.2019 11:28]
- имитация Станислав Андреевич
  [13.11.2019 12:39]
- Для роллеров нет трассы. Виктория Астахова
  [17.11.2019 17:46]
Никак FatSkiAmauter
[13.11.2019 13:43]
- сезон Станислав Андреевич
  [13.11.2019 13:45]
  - по динамике синоптических процессов все сильно смахивает на 2013-14 г FatSkiAmauter
    [13.11.2019 13:55]
    - зима зима Станислав Андреевич
      [13.11.2019 14:50]
      - Сезоны все хуже Валерий Ф
        [13.11.2019 17:36]
        
        Роллеры , Андрей ski
        [13.11.2019 17:53]
        
        Главное по утреннему морозцу FatSkiAmauter
        [13.11.2019 18:19]
        
        В Одинцово по факту на сегодняшнее утро Андрей ski
        [13.11.2019 18:28]
        
        Коллеги! Геннадий Фищенко ГАБО
        [13.11.2019 20:00]

15 Виктория Астахова 1512

Какую посоветуете продолжительность кросса?

12.11.2019 23:32

Уважаемые лыжники-любители! Посоветуйте. https://youtu.be/knzLZvmyhV8
Сколько часов в неделю следует выделить для кросса? Какая длина дистанции у вас в среднем?

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Станислав Андреевич 440

кросс

13.11.2019 11:54

часа 4,5 так думаю будет неплохо

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +3 -4

15 Виктория Астахова 1512

А какой километраж?

17.11.2019 17:49

4,5 часа ежедневно? Сколько км, примерно, за одну тренировку?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

09 Станислав Андреевич 440

физ форма

18.11.2019 16:11

3 по 1,5 ч в неделю

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

09 Charade 1451

Чем не угодили роллеры?

13.11.2019 11:28

Бег можно с имитацией совмещать.
Можно и без бега - шаговую. Еще лучше )

Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2

09 Станислав Андреевич 440

имитация

13.11.2019 12:39

Лучше имитации только медитация..с палками, лыжами и снегом:)

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1

15 Виктория Астахова 1512

Для роллеров нет трассы.

17.11.2019 17:46

К сожалению, там, где я сейчас живу, нет безопасной роллерной трассы, а роллерные тренировки на проезжей части, пусть даже с не очень интенсивным автомобильным трафиком, я считаю опасными.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 FatSkiAmauter 698

Никак

13.11.2019 13:43

заниматься летними видами спорта, кому вес и состояние суставов позволяет - переходить на бег.
Записаться в бассейн.
А сезона, собственно, никакого уже не будет.
Губу раскатывать нечего.

Ссылка Рейтинг: -4 +4 -8

09 Станислав Андреевич 440

сезон

13.11.2019 13:45

с чего взяли, что не будет?

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

10 FatSkiAmauter 698

по динамике синоптических процессов все сильно смахивает на 2013-14 г

13.11.2019 13:55

как-то так....
с 25 ноября раскрута Западного переноса, обычно это надолго.
так что Декабрь уже потерян

Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +1 -4

09 Станислав Андреевич 440

зима зима

13.11.2019 14:50

Вы синоптик или клоун, который пугает (смешит) народ?

Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +2 -4

12 Валерий Ф 12751

Сезоны все хуже

13.11.2019 17:36

А больше всего доставляют постоянные оттепели, только трасса устаканется и выровняется снегом, бац и оттепель, потом горбы и ветки, после февральских оттепелей как правило уже в первозданный снежный вид не приходит. 7 января 2018 года я катал на роллерах в грозу, посмотрим как в этом сезоне, удастся ли понаблюдать грозу в середине января.
Минуса как правило в антициклоне, а циклоны все теплее и теплее, половина падающего снега зимой - мокрый на грани с дождем.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

12 Андрей ski 1657

Роллеры ,

13.11.2019 17:53

наверное, сейчас наиболее оптимальный вариант( кто на ватку не уехал) -асфальт подсушило, листья опали, мышцы работают практически все лыжные,-начнется мокрый снежок-можно будет и бегать , и имитацию палками делать.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 FatSkiAmauter 698

Главное по утреннему морозцу

13.11.2019 18:19

на лед не налететь

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Андрей ski 1657

В Одинцово по факту на сегодняшнее утро

13.11.2019 18:28

осталось 2 лужи ,и то по середине трассы, так что льда не будет

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

08 Геннадий Фищенко ГАБО 3956

Коллеги!

13.11.2019 20:00

Мне кажется, что готовиться к сезону-нужно помогать устроителям лыжных трасс и трассы будут хорошие и фитнес будь здоров! Финские лыжники, когда то, валили лес и делали лыжни и выигрывали у всех. Тем более, что государство на лыжные трассы не выделяет ни копейки, по известным причинам.

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +4 -2