На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Аллергия и результаты

14.04.2019 14:10
Форумчане, вот такой вопрос
Мне 29 лет, занимался пару лет лыжами 15 лет назад. После этого перерыв без циклического спорта с редкими пробежками. Года 4 назад появилась аллергия на пыльцу и прочие подобные прелести. До последнего года все было просто - выпил эриус, потерпел месяцок и дальше радуешься лету, осени и зиме.

Но в этом году другая история:
Решил развлекать себя лыжами и бегом. Начал с января, результаты росли в отставании от лидера с 2.00мин/км до 0.30 к марту. И все нравилось, даже лучше ожидаемого.
20 марта начался сезон аллергии раньше обычного, ввиду теплой погоды, и результаты с этого же времени начали резко падать. Проигрывал сначала 0.10сек/км себе, а в молочной гонке уже 0.30сек/км себе (сужу по отставанию от лидера и тем, кто рядом едет, таких достаточно много; сравнение весьма репрезентативно).
По физическим показателям пульс на тренировках соответствует тому темпу, который я развиваю, все хорошо. Но проблема в том, что в гонке я не могу развить высокий пульс и мощность. Если 5 лет назад максимальный при беге был 211 (15 лет назад 214), в январе-марте в лыжах 190; то в последних гонках выше 175 пульс уже не загнать.
В беге аналогично и более показательно. В январе при темпе 4.30 пульс рос под 200 за пару километров. Сегодня же он при 4.30 держится 160 - вроде беги и радуйся тому, что так развилась функционалка за зиму. Но при максимальной интенсивности максимум удалось добиться 180 и темпа 4.05, чего мне уже мало.

Итого: судя по тренировкам, функционалка держится на уровне лучших гонок, тренировки проходят оч легко. А по факту организм не дает развить даже МПК ни в беге, ни в лыжах. Даже не могу измерить максимальный пульс.

Собственно вопрос: это связано с аллергией или произошел совершенно другой физиологический сдвиг? Какие анализы сдать или подождать лета?
Кто как переносит аллергию в спорте?
Просмотров:1477 Комментариев:32 Рейтинг: 0 0 0
Пульс 211
14.04.2019 18:21
-- это сильно. Скажите, а зачем Вы так стараетесь раскрутить сердце? В 29 лет жизнь не заканчивается, как правило.
Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Пульс
14.04.2019 20:49
Пульс, конечно, не самоцель. Только как показатель нагрузки при прочих равных. Если бы в гонке можно было потребление кислорода замерить, то данные были бы такими же, уверен.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Я не врач, но аллергик и спортсмен, потому могу личным опытом
14.04.2019 19:14
поделиться. У меня тоже на пыльцу и много на что еще, с 22 лет до 58 :). Все годы бегал и гонял в этот период на роллерах (у меня это бывает летом, июнь - начало августа). Противно, насморк, глаза опухшие, все зудит - но на результаты не влияло никак (ну, разве что ощущение небольшой простуды все это время).
Вот если переходит на органы дыхания (одышка) - тогда да, может влиять на гонки. Но у меня этого нет.
Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
опыт
14.04.2019 20:45
Алексей, спасибо! Пока 1:0 не в мою пользу :)  Вроде одышки нет, бегается очень легко. Но слабо
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Как я думаю,
14.04.2019 20:05
судить о текущей форме по проигрышу на км на лыжах так однозначно не нужно.
Это не гладкий бег, где всегда у всех все одинаково, кроме кроссовок.
В лыжах масса факторов: рельеф, скольжение, умение приспособиться к состоянию трассы.
А пульс упал - кмк, это, наоборот, хорошо. Сердце сильнее стало. Теперь что-то другое ограничивает. Например, мышцы.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
что-то другое ограничивает
14.04.2019 20:47
Сердце может и стало сильнее (простой тест МПК часами это подтверждает), но результаты в гонке значительно упали. Раньше было 1 шаг назад, 2 вперед. А тут сразу 10 шагов назад... и снег закончился. Ждать 2019/2020 нет сил :oops:
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Аллергия,  кмк,  не причем
15.04.2019 06:29
В прошлом году без всякой аллергии схватил подобное состояние.  Все хорошо,  самочувствие прекрасное,  а скорость и пульс на соревах ниже плинтуса.  Нынче уменьшил темп на тренировках,  спустился в 1 - 2 зону,  немного добавил силовых осенью и к весне поймал подобие прухи.  Так что аллергия -  аллергией,  а правильные тренировки рулят.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Пруха
15.04.2019 13:18
Спасибо! Оптимизм на год вперед обеспечен :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У меня весенняя аллергия
15.04.2019 10:32
всю жизнь. В детстве вообще труба была, сейчас попроще, но всё равно осталась. Правда это апрель-май, соревнований нет и тренировки минимальные. Но спорт, наоборот, только спасает. Какой бы ни был расколбас, начинаешь тренировку и сразу здоровье налаживается. Дышится легко, из глаз и носа не течет.

Но однозначно говорить, что аллергия не причем, я бы не стал. Все люди разные, и у всех она по-разному бьет по организму.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спорт
15.04.2019 13:17
Согласен. Бег значительно облегчает симптомы. В первый год боялся лишний раз выходить на улицу и было оч тяжело. А со спортом стало куда проще
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
И я аллергик
15.04.2019 12:06
Молочную гонку вообще нельзя за показатель брать. На такой каше трудно какие-либо выводы делать о сравнении с прошлыми периодами. По себе ухудшения формы в период аллергии не замечал. Разве что, сонливость к вечеру. Да и насморк, как правило, появляется уже после тренировки, а не в процессе.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Сонливость раньше была страшная - из-за таблеток, типа тавегила
15.04.2019 12:20
Тогда только такие были: димедрол, супрастин и т.д. Но теперь давно пью кларетин - все ок.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +1 -1
Последние лет 5 пью Эриус
15.04.2019 12:52
Причём, именно Эриус. В прошлом году пробовал аналог какой-то дешёвый с тем же действующим веществом - не так помогало. Налориус, кажется, назывался. Кларитин не пробовал. Слышал, что нужно чередовать препараты, чтобы привыкания не было. Кто как пьёт? Я вот только когда на природе планирую находиться. В остальное время - дом, офис - не пью. Получается такой рваный приём. Наверное, это не очень правильно.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Таблетки
15.04.2019 13:15
Из многих вариантов Эриус оказался на голову выше. Однозначно чувствуется эффект. Для себя решил, чтобы не было привыкания, пью когда солнечная теплая погода. Если весь день дома, то пропускаю.

Ирония. Последние 3 дня пропустил (снег же) и сегодня легко разогнал пульс до 190 и темп 3.38 на 1км. Больше не бежал, т.к второй день подряд нагрузка. Вопросов больше, чем ответов
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Общество анонимных аллергиков
15.04.2019 16:47
С апреля по май, тренироваться на роллерах из-за полиноза не приятно. В острые периоды стараюсь по набережным Невы катать, т.к. удобно когда вода рядом:). Но второй год как принимаю франц. АСИТ препарат в виде капель под язык, уже в первый год почуствовал улучшение (Хотя курс рассчитан на 3-5 лет). В этом году, были явные признаки только один день, после чего антигистаминным их свел на нет. Рассчитываю на длительную ремиссию после прохожденния данного курса8).
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Что это за препарат такой?
16.04.2019 00:00
Дайте ссылку. Как принимаете? Какой эффект? Есть ли побочка?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Асит
16.04.2019 11:18
Асит надо с аллергологом, там подбираются наборы в зависимости от выявленных аллергенов. Надо прбы делать. Сын года четыре принимал курсами. Вроде лучше стало. Только требуется дисциплинированность. И по деньгам препарат не дешёвый. Побочных эффектов не было.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
2 года делал французский АСИТ от березы, не помогло совсем! Бросил.
16.04.2019 12:25
2 года делал французский АСИТ от березы, не помогло совсем! Бросил.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Тоже береза
16.04.2019 19:21
На первый и второй год, эффекта по инструкции не обещается. Но раз получил в первый же, тем более решил продолжить.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если подробнее
16.04.2019 19:32
Во первых подписываюсь под словами Александра.
Капли под язык, каждое утро. С февраля до окончания периода цветения. Побочки нет, при этом интенсивность тренировок особо не снижал, хотя мой аллерголог был против чрезмерных
физ.нагрузок. По финансам около 16-17 за курс.
Если говорить про эффект, то в первый год перестали дико чесаться глаза, снизился чих. Этот год в СПБ пока не показателен, ещё лыжный сезон не закрыл). Пока только лёгкие признаки и только если из леса не вылезаю.
Название препарата - Сталораль. А так время покажет, насколько он волшебный.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А на холодный воздух
15.04.2019 17:46
бывает аллергия? Я без носового платка вообще на лыжню не выхожу. Через каждые 7 км необходимо останавливаться и избавляться от соплей.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Бывает, коллега)
15.04.2019 17:56
Она так и называется- холодовая аллергия. В детстве у меня была (вообще-то, я полиаллергик), победил закаливанием, да и сейчас практикую дружбу с холодной водой во всех проявлениях.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Просто на холоде -
15.04.2019 19:46
проблем нет. А под нагрузкой начинается. Может, принимать что-то перед выходом? Всевозможные спреи в нос не помогают.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Ох, насчёт приема препаратов не подскажу,  я ведь не специалист
15.04.2019 20:01
Как вариант, Вам нужно записаться на прием к аллергологу и провести пробы на аллергены. То есть, выяснить, действительно ли это холодовая аллергия. Специалист как раз и препараты посоветует.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
И на том
15.04.2019 20:04
спасибо!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
У меня лично в детстве как было:
15.04.2019 20:07
чуть замерзнешь, и пошлО: чих, насморк(( А начинаешь двигаться, и все это проходит. Правда, как останавливался, все снова начиналось. Только закаливание и занятия спортом спасли.  
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Похоже, что причина в слабой слизистой
16.04.2019 00:02
А не в аллергии. Ведь других симпотомов, скорее всего, не было. Глаза не слезились? Отек Квинке не наступал?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Нет,
16.04.2019 00:12
отек Квинке не слезился :), и как слизистую укрепляют?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Аллергия
16.04.2019 02:31
Вот у меня та же самая проблема. Пыльцевая, перекрестная, пищевая аллергия. Обычно начинается в мае, но в этом году началась уже в апреле (что очень странно). Пью таблетки, но долго на улице находится все равно трудно, глаза краснеют, чешутся, да и сам воздух как бы давит, психологически не комфортно. Тренируюсь все равно, но на низком пульсе. Результаты весной прилично падают, мне тяжело тренироваться в полную. Просто этот период нужно пережить и все, не гнаться куда-то там. Тем более весной  основном у лыжников период отдыха или низкоинтенсивные кроссы. А так да, организму в этот период тяжело, пульс начинает скакать, выносливость падает. Я зимой и я весной это как два разных человека. )))
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Приветствую
16.04.2019 12:21
Я также аллергик на всену (березу). Симптомы как и у всех написавших выше.
НО! Что бы повысить результаты в период аллергии перед тренировкой пшикайте сальбутамол и будет вам счастье.
Сундбю не станете но есть явные улучшения в аллергический период (в другое время почти не влияет).
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Респиратор
16.04.2019 19:28
А с респиратором тренироваться не пробовали ?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
нет :)
16.04.2019 22:16
разговор у топик стартера как повысить результаты, а не убрать симптомы.
Сальбутамол перед стартом во время аллергии улучшает, но все обычные таблетки необходимы и в день старта, все как обычно.

Но если по делу, думаю что респиратор не поможет.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0