На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Вопрос про дабл-греблю

11.03.2019 07:01
Осмелюсь задать специалистам. Кабанену и другим. Извините если уже было...
Можно-ли при резком напрыгивании на палки избежать подлипания колодки (на лыжах с держащей мазью )?
У меня получается только при очень деликатном вставании на носки, но тогда мышцы не заряжаются замахом и частоты нет.
Другой вариант: сокращать амплитуду,  тоже нежелателен.
Как у вас, специалисты?      
Просмотров:1227 Комментариев:16 Рейтинг: 0 +1 -1
Правильная смазка.
11.03.2019 10:15
Не специалист (просто колодку не мажу), но полагаю, что надо поработать с длиной колодки (покороче), её расположением и толщиной слоя держащей мази. Только подлипания быть не может, поскольку в одновременном ходе лыжи постоянно скользят и не создаётся условий.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Посмотрите видео по технике
11.03.2019 10:53
У скейт энд классик было по этой теме.
Неправильное движение таза и как следствие переноса центра тяжести тому виной.
Движение не вперёд а вверх приводит к тому, что потом вес идет вниз и колодка продавливается и мазь цепляет.  
Ссылка Рейтинг: -1 +2 -3
колодка может
11.03.2019 11:39
задавиться, но только не в этот момент. Если чувствуется торможение при опускании - надо работать над техникой, практически сто процентов веса  должны уходить в палки. Подтормаживание из-за колодки, он может ощущать только, когда "встаёт на мысочки".
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
момент
11.03.2019 12:24
У меня колодки тормозят в момент когда штыри еще в воздухе.
Можно ссыль на видео?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Если не ошибаюсь, то это
11.03.2019 12:52
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Спасибо, большое.
11.03.2019 12:56
Спасибо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Привставать на носочках,
11.03.2019 11:28
отрывать лыжи от лыжни при движении дистанционным ходом - неэффективно (при опускании пяток на лыжу получается торможение лыжи, даже без мази под колодкой) и трудозатратно. Посмотрите, как ездят в скиклассикс. Однако, в спринтерских разборках такое вполне уместно.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Если выпрямляешься после подседания
11.03.2019 11:50
и таз вперед с наклоном корпуса и навалом на палки, то пятки хоть на мм, но отрываются. И это правильно. Конечно это эффективно и трудозатраты, но для этого и тренируются. Раньше и коньком на каждый шаг долго не могли ходить, а теперь часами едут. Лыжи DP для того и делают жёсткими, чтобы был эффект пружины. Поэтому на них и легче в подъёмы запрыгивать.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Я не совсем понимаю связь.
11.03.2019 11:56
Подлипание мази зависит от ее правильного подбора, а не от техники. Так же многие неправильно понимают понятие "подлип". Когда прилипший снег можно снять только при помощи скребка, то это подлип. А если снег снимается просто рукой, то это не подлип.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
уточнение подлипа
11.03.2019 12:20
Во время выпрыгивания вперед и вверх колодки обеих лыж продавливаю и чувствую торможение и спотыкание, особенно, в подъем. Иногда почти  щучкой вперед выбрасывает.  Если толкаться только вверх за счет колен и таза, торможения нет или почти, но пропадает навал на палки. В "дистанционном" для меня режиме при более плавном отрыве пяток или без оного  проблемы нет.  Лыжи при этом намазаны на комфортный соревновательный переменный ход или даже чуть недомазаны.
Другими словами, в спурте, продавливание колодки обеих лыж сравнимо или сильнее чем при переменном ходе и мазь на короткое время но тормозит, а, иногда, до полной остановки лыж.

Дополнительный вопрос в конце толчка и в фазе проката вес на пятках для большего скольжения или ближе к центру стоп?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Кажется частично уяснил ошибку после просмотра. Нужно больше акцентироваться на выбросе таза вперед. А я выпрыгивал коленями с стопами. осталась непонятка, как при этом выбрасывать весь корпус наклоненным вперед?
Буду пробовать...  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
мне визуально нравится ход когда ноги в коленях не распрямляются а обе чуть согнутые уходят назад, при этом тело валится вперед. нет большого вертикального колебания, возможно и нет подтормаживания колодки.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Вот видео в замедленном темпе.
11.03.2019 15:09
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Возможная ошибка в том,
11.03.2019 14:39
что отсутствует наклон туловища, нет падения вперёд. На видео автор держит корпус слишком вертикально. Правда, при медленном показе невозможно изобразить падение на палки. Но оно должно быть. Распрямление корпуса должно идти вверх-вперед, а не только вверх. Когда только вверх, тогда и происходит полное задавливание колодки и возможно торможение.
Вес при одновременных ходах всегда желательно переносить на пятки для лучшего скольжения.  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
как раз
11.03.2019 18:13
с выбросом корпуса и центра масс   с пяток в перед на носки и были проблемы, но я это делал перекатом по стопе с выпрямлением колен. как я понял выброс таза частично, по крайней мере, решает эту проблему.    
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
А по-моему,
11.03.2019 15:53
это нормальное поведение намазанных классических лыж. Они так сделаны, чтобы в момент максимального давления упираться колодкой в снег. А в дистанционном режиме, особенно если лыжи "чуть недомазаны", давление не такое сильное, и ощущения торможения нет. Даже если лыжи не мазать, то при движении в подъем даблом при нормальных зимних условиях, сухому снегу, ощущается, что колодка упирается в снег. Поэтому элита СкиКлассикс не ездит гонки на немазанной классике. Либо на коньковых, либо на ДП лыжах. И там, и там нет ярко выраженного пика давления под колодкой.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0