Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
26
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
25
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
21
Новоселова Мария
Москва, 1977
Сорокина Мария
20
Сорокина Мария
Москва, 1992
МАСТЕРА СМЛР 175
Кондратюк Анатолий
181
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
176
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
109
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Митрошин Сергей
95
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Пастухов Николай
92
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Румянцев Иван
91
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Щитов Андрей
89
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Кожин Петр
87
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Лавриненко Владимир
87
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Кривенков Сергей
84
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
84
Снедков Денис
Москва, 1974
Чечёткин Сергей
84
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Пушкарев Андрей
82
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Тимофеев Дмитрий
81
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
79
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Трипака Сергей
79
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Чернов Олег
78
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Кригер Александр
77
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Лютов Алексей
76
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Коновалов Александр
75
Коновалов Александр
Москва, 1961
Рачинский Сергей
75
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Полный список Мастеров СМЛР
Правила
Все темы, кроме толкучки
Все темы форума

Крещенский лыжный марафон, Красногорск, 19.01.2019

20 Александр Гаврилов 3703
10.01.2019 11:50

Наши друзья и коллеги из Красногорского ГТО-клуба организуют традиционный Крещенский лыжный марафон. Уже Пятый! Стиль свободный.

Положение

Ромашковцы обеспечивают судейство гонки.
Предварительная регистрация
Стартовые протоколы -> Онлайн-трансляция -> Результаты:
- группы
- абсолют
  • Просмотров:5783
  • Комментариев:61
  • Рейтинг: +4 +4 0
20 Александр Гаврилов 3703
Предварительная регистрация открыта!
10.01.2019 11:55
Уже есть 200 заявок.
Лимит числа заявок отсутствует.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Александр Гаврилов 3703
Медаль финишёра - каждому участнику!
10.01.2019 11:57
Макет медали - в первом сообщении темы.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
09 Дмитрий Т 292
Весь круг на данный момент в хорошем состоянии.
11.01.2019 18:35
На Sport-Images.Ru анонс, что придут фотографировать участников. То есть можно  на память будет фотку прикупить...
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 zebo222 78
Добрый вечер,
13.01.2019 17:05
Хотел уточнить про меню :-) еду/Питье на пунктах питания, будут изотоники или просто чай? Это я к тому ,что закупать свое или на организаторскойм доеду?:-))
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Александр Гаврилов 3703
Питание
14.01.2019 10:50
Будет 4 пункта питания на 20-километровом круге: на 5-м, 10-м, 15м и 20-м км.
Меню:
- сухофрукты (заранее помытые и высушенные);
- чай (вкусный);
- хлеб, солью
Гелей не будет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Дмитрий Т 292
Сегодня в лесу был ратрак. Примерно 2/3 круга прокатал.
15.01.2019 18:01
Если изотоника не будет, то лучше чтобы чай не слишком сладкий был..))

А каша на финише будет?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7779
у вас какие-то индивидуальные особенности организма?
15.01.2019 19:15
изотоник не помогает на марафонах от слова совсем, а вот чай чем слаще тем лучше, если неприятен на вкус - зажмуриться и выпить как лекарство.
кстати, хлеб с солью тоже бессмысленный дурацкий пережиток
сухофрукты перевариваются и начинают всасываться примерно через 2-3 часа, так что, если и выручат, то только марафонца с результатом от 4 часов
а вот кока-кола, желательно без газа, не помешала бы.
сладкий чай и кока-кола - единственное универсальное питание для марафонцев всех уровней. это и научные данные, и обобщающий практический опыт. хорошо бы организаторам скорректировать в соответствии с ним рацион для участников
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +4 -1
17 Антон Сидякин 349
(((((((
15.01.2019 22:03
Сахар кусковой не плохо помогает снять усталость во время  гонки.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
19 Алексей Солянин 124
Изотоник
16.01.2019 18:51
Это почему изотоник не помогает? С нулёвкой не путаете?
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
11 Paul Synopsis 1303
наверно
16.01.2019 20:15
Наверно потому что бывает изотоник не сладкий. Попадался мне такой на Громе беговом летом. :)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7779
Изотоник по определению должен быть чуть соленый и чуть сладковатый,
17.01.2019 11:05
то есть, грубо говоря, соответствовать плазме крови. На марафонца такой напиток оказывает такой же эффект, что и обычная вода, просто на 5 минут быстрее всасывается в кишечнике.
Сладкий изотоник это уже не изотоник, а энергетик, зачем такие извраты, если лучше выпить настоящий энергетик, колу, сладкий чай.
Никакие соли на марафоне не нужны, необходимы только углеводы,  сладкое, глюкоза, кофеин - все в жидком виде
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
06 Alexey Tulenkov 408
!
17.01.2019 12:52
А если добавить сахар в изотоник? ))) или просто воду сладкую..
как сам "чай" действует на марафонца?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
11 Галина Львовна 2672
Никакие соли на марафоне не нужны
18.01.2019 09:39
И регидрон тоже пережиток?
А деды и не знали, за хх-лет ничего эмпирическим путем не поняли и по-прежнему бодяжат регидрон с вареньем смородиновым.
Надо открыть им глаза, чтобы деньги не тратили.
Кока-кола вещщщь, согласна, но не всем и всегда подходит, очень сладкая, послевкусие специфическое.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Дмитрий Т 292
Вопрос на самом деле про кашу был.
18.01.2019 09:30
Вы правы, если смотреть профессионально со спортивной точки зрения и марафон посвятить только временному результату.
Одна из целей и задач - "Оздоровление населения и повышение спортивного мастерства лыжников".
Давиться сахаром и "выпить как лекарство", конечно, чуть-чуть улучшат результат с точки зрения времени. И про колу/кофеин тоже, верю. И потом бежать со всей дури на кофеине)))

Результат минус 5 минут(от моего времени) меня точно здоровее не сделает при такой гонке.
А главное, - после марафона есть жизненные, отличные от фитнеса-спорта планы. И если во время(и после) марафона не поесть, не последить за балансом воды(а не только углеводов в виде сахара), то восстановление будет более долгим. (на моей практике) А хотелось бы уже через час-полтора после марафона заниматься семьей, бытом, работой...
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
16 Алексей Степнов 7779
вы поняли ровно наоборот, рекомендации были даны исключительно в целях
20.01.2019 13:38
заботы о вашем здоровье. соли за 3-4 часа марафона никуда из организма не деваются, их дополнительный прием в лучшем случае увеличит жажду, в худшем нарушит гомеостаз с непредсказуемыми последствиями, особенно это касается приема калия.
кофеин не ради "бежать со всей дури", а поддержать сердце в кризисные моменты на второй половине дистанции, профилактика микроинфаркта
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
22 Эдуард Иванов 1177
Внесу коррективы
20.01.2019 14:50
Кофеин ухудшает утилизацию жиров, поэтому на марафоне результат может даже и ухудшиться, но есть один очень важный эффект. А именно, улучшение кровотока в почках, поэтому если не хотите заработать проблемы ОБЯЗАТЕЛЬНО используйте напитки с кофеином, будь то чай или кока-кола. Лучше всегь за 5 км до финиша, когда можно гликоген в мышцах не эконьмить. Остальное питание на гонке на 50км избыточно.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
09 Дмитрий Т 292
А чем плох?
20.01.2019 20:16
А чем плох кофеин в таблетках? (Если остальное из колы не важно)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7779
в коле еще сахар, это важно, а вот кофеина по данным гугла там
21.01.2019 18:53
оказалось маловато. прихожу к выводу, что, если есть свой кормилец, то лучше вручить ему в термосе чуть тепловатый ядреный энергетик без газа (на худой конец, просто энергетик в баночке) типа редбулла или еще чего покруче. вполне возможно, что петя нортуг не только рекламировал редбулл, но и жрал его на марафонах))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Эдуард Иванов 1177
Таблетки
21.01.2019 19:07
всасываются плохо. Поэтому лучше колы пока ничего не придумано.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7779
не вполне согласен, исходя из того что прочитал сам
21.01.2019 18:15
кофеин усиливает утилизацию гликогена,  забирая его даже из неприкосновенного запаса мышечной клетки. расщепление гликогена в клетке подавляет утилизацию жиров и наоборот, то есть в отдельно взятой клетке может протекать только один процесс, казалось бы вы правы. но целая мышца состоит из многих тысяч клеток, гле ОМВ в основном работают на жирах и лактате, а ПМВ/ГМВ - на гликогене - и это все одновременно. более того, за минуты (секунды?) клетка способна переключаться с жиров на углеводы и наоборот, а уж целая мышца и подавно путем простого отключения ГМВ:
едем в подъем, подключаем ГМВ и гликоген,
спуск - сердце и ОМВ в статике утилизируют лактат и жиры,
равнина - ОМВ работает на жирах и лактате, ПМВ - на жирах или гликогене в зависимости от темпа и остатков гликогена в мышцах, ГМВ при этом отключены и потихоньку избавляются от лактата, выделяя его в кровь или в соседние ОМВ, куда лактат засасывается переносчиками МСТ-1.

по крайней мере у меня после кока-колы и кофеиновых гелей скорость не падала. еще знаю, что даже суточники, бегущие на чистых жирах со скоростью 8-10 км/ч, часто просят колу и прочие кофеиносоддержащие напитки, то есть им не мешает
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
22 Эдуард Иванов 1177
так и есть
21.01.2019 19:13
Соглашаться не соглашаться - дело добровольное. Но собственно никаких возражений и нет. Лыжные гонки тем и хороши, что в подъём гликоген расходуется, а на спуске идёт утилизация лактата ("лактатный челнок" в действии). На мой взгляд лучший напиток на лыжном марафоне - теплый чай, кола больше для марафонов по шоссе. Изотоники бывают разные и переносимость у них так же различная.
Если пить колу заголодать точно не получиться.:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7779
в развитие темы... известно, что во время физической нагрузки повышен
21.01.2019 19:41
инсулин, закачивающий глюкозу из крови в мышцы, на второй половине дистанции нарастает чувство голода (по крайней мере у небыстрых спортсменов), инсулин падает, глюкоза утилизируется хуже.
следовательно, на ПП, если и потреблять твердую пищу, то с высоким инсулиновым индексом (не путать с гликемическим). на единственной табличке, гуляющей в интернете,
https://diabetdieta.ru/insulinovyj-indeks-produktov-pitaniya-polnaya-tablica/
максимальный индекс у карамелек, на втором месте батончики марс, на третьем йогурт (кстати, почему нет, калорийные и в полу-жидкой легкоусвояемой форме), а вот у пресловутых бананов индекс не такой высокий - 81, вообще непонятно, откуда пошла мода давать на ПП бананы? наверное из-за их дешевизны или подсмотрели у велосипедистов, но те едут 4-6 часов. почему не заменить отварной картошкой с индексом 121 и такой же калорийностью, варить неохота? зато она дешевле, если не у золотова брать))
с другой стороны, скачок инсулина приведет к вымыванию глюкозы из крови, что критически важно для мозга, как бы тут не грохнуться в обморок. в общем, надо думать, экспериментировать на товарищах))
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
09 Дмитрий Т 292
А  откуда берутся
20.01.2019 20:35
А  откуда берутся соли на руках, подмышках(термобелье) после марафона, если не из организма?Многое выходит с пОтом в нагрузочных ситуациях. Какие то соли точно выходят! Поэтому фраза о том что соли никуда не деваются - не верна в моем случае.(чужое термобелье не рассматривал.. может у меня действительно индивидуальные особенности организма) Сорри за сарказм вконце.
 
Конечно, биохимия в организме процесс не поддающийся анализу с моим образованием, но эмпирически я восстанавливаюсь шустрее если огурцов соленых поесть. Про кофеин нужно подумать, поизучать. Но, странно, что изготовители гелей кофеин не включают.. И лучше, как по мне, кофеин аптечный, чем из колы не нормированный.

P.S. В любом случае плюсую и благодарю за мнение. Всегда с удовольствием читаю Ваши комментарии. Повод дополнительно изучать тему.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
16 Алексей Степнов 7779
есть гели с кофеином, я видел
21.01.2019 17:58
насчет того, что с потом выходит какое-то количество солей  натрия, калия (с хлором), это правда, но при нагрузке в пределах 4 часов к проблемам (гипонатриемии) не приводит, а если да, то бессимптомно, такое встречается в основном у очень медленных марафонцев, ососбенно женщин и, естественно, в жару.
на лыжных марафонах медленные спортсмены потеют только в начале (от неправильно выбранного темпа), потом больше замерзают.
что интересно, гипонатриемия чаще всего возникает не от солевой корки от пота, а от избыточного потребления воды - кровь разбавляется, концентрация солей снижается. понятно, что обильное питье это опять про жару и очень слабых марафонцев.
содержание кофеина есть на упаковках... загуглил кока-колу 8мг/100гр, остальное тут
http://trail-run.ru/article/kofein-i-sport-na-vynoslivost/, эффекты описаны достаточно полно. но в физиологических механизмах по-моему путаница.
оказывается в кока-коле кофеина даже меньше чем в чае, неожиданно
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7779
вот нашел рекомендации знаменитого норвежского олимпиатоппен
21.01.2019 18:33
https://www.olympiatoppen.no/fagstoff/idrettsernaering/faktaark/page1932.html (читабельно в автопереводе на английский)
пишут только про углеводы. правда там еще написано, что спортивные напитки усваиваются лучше по сравнению с водой. и это правда, в другом месте читал, что слабо подсоленная вода всасывается в кишечнике на 5 минут быстрее обычной, если только ради этого изотоники пить, по мне 5 минут роли не играют.

могу сообщить и личный опыт: так получилось, что раза 3-4 бегал марафоны вообще без питания, один раз на обычной воде, еще дважды на столиках был черный хлеб с солью и вода, все остальные десятки раз на углеводах и/или изотониках, которые по ошибке хватал на ПП.
неплохая выборка для выводов, а он таков - везде, где не было углеводов, после примерно полутора часов дистанции в темпе около ПАНО наступал кризис, который не лечился ни простой водой, ни хлебом с солью. пару раз проезжал вообще без питания и без кризиса, но это в молодости, в группе лидеров, там темп сильно ниже пано, собственных углеводов хватало до конца.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Алексей Степнов 7779
забыл добавить - от питья несладких изотоников тоже ничего хорошего,
21.01.2019 18:45
кризис нарастал, как будто и не проезжал ПП
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Александр Гаврилов 3703
Замена лыж запрещена.
14.01.2019 10:58
Друзья!
Обращаю ваше внимание на вопрос о замене лыж на марафоне.
Если говорить коротко, то по правилам лыжных гонок замена лыж в общем случае запрещена, если в Положении прямо не сказано обратное. Поскольку в Положении Крещенского марафона не сказано, что замена лыж разрешена, то значит, замена лыж запрещена.
Детали и порядок замены лыж разъясняются в Правилах лыжных гонок http://www.flgr.ru/files/publications/3882.pdf , раздел 35.13.1. Можно прочитать, если будет время :).

Организаторы - "ГТО-Клуб" и СК "Ромашково" - энтузиасты-любители, мы делаем гонки для таких же любителей. У нас нет возможности организовывать боксы и пит-стопы, контролировать смену лыж и т.п., у нас всё на доверии. Большинство любителей готовят лишь одну пару. Мы ориентируемся на это большинство.
Просьба уважительно относиться к правилам и к собратьям по увлечению лыжами.
Ссылка Рейтинг: +17 +17 0
20 Александр Гаврилов 3703
Регистрационная карточка
17.01.2019 10:47
Друзья, напоминаю, что перед получением номера каждый участник должен заполнить регистрационную карточку участника. Бумажные карточки будут лежать на отдельном столе перед столом регистрации. Для того, чтобы немного ускорить процесс, можно скачать, распечатать и заполнить регистрационную карточку заранее.
Регистрационная карточка
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Александр Гаврилов 3703
Предварительная регистрация продолжается.
17.01.2019 10:56
На данный момент подано 357 заявок.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10 Eugene Savin 478
вопрос про участок трассы
17.01.2019 12:40
на круге 20 км, между 15-м км (пункт питания) и 16-м км

с начала сезона там была накатана трасса "по верху", в обход двух спусков-подъемов
на этой неделе прошли ратраком "старый" вариант трассы, т.е. эти два спуска-подъема

вопрос: по какой траектории будет гонка?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Александр Гаврилов 3703
Схема трассы
17.01.2019 14:03
Советую руководствоваться информацией из Положения:  Схема трассы.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
10 Eugene Savin 478
спасибо
17.01.2019 14:29
вижу, картинку переделали, бежим "верхом"
это хорошо, "низом" очень мягко
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
14 Владимир С 97
Что по парковке в день старта?
17.01.2019 12:46
Что по парковке в день старта? Будет ли организована и, если будет  то где?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Александр Гаврилов 3703
Предусмотрены 3 парковки
17.01.2019 14:00
Место проведения соревнований и парковки показаны накарте или на Схеме .
Согласно Положению:

 Схема проезда
 На схеме и карте (вверху) указаны 3 (три) места парковки автомобилей участников:
По улице Кирова, под высоковольткой, рядом с городской больницей (большая стоянка, удобная,рекомендуем)
У плотины речки Синички и садового товарищества,
У въезда в садовое товарищество.
Мероприятие согласовано администрацией Красногорска
В официальном ответе администрации указано, не задействовать парковки МСОУ "Зоркий". Просьба с пониманием отнестись к этой просьбе/условию администрации и парковать машины в местах, указанных в Положении накарте или на Схеме.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
18 Алексан-р Наумов 535
Не планируется ли изменение круга?
18.01.2019 09:55
В связи с сегодняшней оттепелью и завтрашним морозом? Трасса на спусках может превратиться в бобслейную трассу.
Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
06 morozko 277
+2  -10
18.01.2019 15:55
можно лыжи не готовить:D:D:D
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0
17 Антон Сидякин 349
((((((((
18.01.2019 17:19
Я думаю переживать пока преждевременно ,Сергей Борисович сделает всё возможное чтобы не допустить заледенение трассы ,да и потом как покозывает практика в Красногорском лесу всегда на два три градуса холоднее чем в городе,так что возможно там минус и снег не подтаел сегодня.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10 Валерий Ф 10540
Да ну хорош
18.01.2019 17:49
Тепло конкретно весь день и солнце, снег трансформировался везде)
А смотреть сейчас бессмысленно, завтра с утра думать надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
16 Георгий 74 2615
Эхх
18.01.2019 19:09
Чую, будет завтра экшОн!
Как же жаль, что я мимо!  
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10 Валерий Ф 10540
норм все,
18.01.2019 19:16
снег пошёл
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Дмитрий Т 292
Давайте положимся на опыт организаторов.
18.01.2019 19:45
Каждый раз они из мокрой/грязной трассы делали конфетку. И в этот раз уж точно не сложнее чем по весне ситуация.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
17 Антон Сидякин 349
((((((((
18.01.2019 20:07
Года 3 или 4 назад МГУ бежали после плюса минус был казалось бы должен лёд конкретный быть но организаторы посторались и в полне комфортных условиях бежали ,я думаю и завтра всё будет на высоком уровне.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Dmitriy Kalinkin 1293
Снегоход
18.01.2019 22:28
Как мы знаем из этой темы  - Красногорск.Сезон 18/19

Для подготовки трассы нужен новый снегоход, на который идет сбор средств на указанную там карту.

Поэтому, собираюсь завтра при оплате стартового взноса, добавить сверху "на снегоход"
Это я к тому, что "так тоже можно".
А организаторов прошу, соответствующий ящичек предусмотреть, вдруг я не один такой окажусь.
Ссылка Рейтинг: +7 +7 0
06 morozko 277
С праздником всех!
19.01.2019 17:39
Спасибо большое организаторам!
Всех участников с почином.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
18 Алексан-р Наумов 535
***
20.01.2019 01:21
Спасибо организаторам за марафон!
Было явно меньше 50км. У кого сколько часы намерили?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Jekas 27
Полар 800
20.01.2019 08:20
Намерял 48,3 км и 860 м набора высоты.
Боялись льда, а пришлось кашу месить полдороги:-))))
Все прошло очень позитивно!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10 Валерий Ф 10540
Организаторы видимо учли
20.01.2019 09:49
Прошлогоднее возмущение, когда круг был 55 км и последние 5 км народ пошел пешком. Я помнил об этом, поэтому стартовал и ехал достаточно медленно, чтобы сохранить здоровье на еще долгий сезон :D Оказалось в итоге, что переберегся, правда, я ожидал какого-нидь прикола, например, запустить последний кружок на 4 нырочка, это был бы интересный челлендж :D
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
21 MAKC . 7165
Гармин 920
20.01.2019 09:59
47, 5 км, набор 802м
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
08 Boris0563 109
дистанция
20.01.2019 10:51
46
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
10 Eugene Savin 478
garmin fenix 3
20.01.2019 10:53
47.8
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
19 Алексей Лютов 69
polar m400
20.01.2019 12:11
Спасибо организаторам за гонку!
м400 намерял 47.2 км. Причем разгонный круг примерно 8300, дальше 20км круги практически совпали.
Хотя обычно занижает расстояние на участках с динамичным рельефом и поворотами, а плоскач и длинные тягуны довольно точно получаются.  
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
09 Сергей Чекрыгин 1117
Обошли два "утробинских" спуска , вот и недосчитались 1,5-2 км
20.01.2019 15:39
Надо где-то равнинную петельку расчищать теперь,метров на 500...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Антон Сидякин 349
(((((((
20.01.2019 15:49
Сергей а с чем это связано из за завала на  весеннем МГУ или другая причина и будетли этот рельеф на МГУ этого сезона? Хотелось чтобы был несмотря на то что я в тот завал попал.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Дмитрий Т 292
Со слов С.К.
20.01.2019 20:59
Спуски на южном склоне. Во многие годы проблема их поддержать. Поэтому решили пробовать верхний вариант.

То есть причина - отсутствие трудовых ресурсов для поддержки спусков.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
17 Антон Сидякин 349
((((((
20.01.2019 22:43
Понятно, интересно будет ли этот участок на Красногорском марафоне?
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
09 mogren 86
гармин феникс 2
20.01.2019 21:30
Намерял 48.5  (перепад высот 1150 метров подьем --1135 спуск...макс.скорость на спуске 1-й кр.. 50.6 км/ч..2й-47.4км/ч .)конечно спуски расплужили  по взрослому..спасибо напарнику№211..ехали вместе 40 км,чтобы было веселей..:)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
09 Дмитрий Т 292
Спасибо за фото!
20.01.2019 21:08
Странно что не получилось снять старт события!
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
20 Александр Гаврилов 3703
Результаты
20.01.2019 15:17
В марафоне участвовало 275 человек.
Результаты:
- группы
- абсолют
В результатах не учтены двое с "левыми" номерами 32 и 51. Не понимаю, зачем так делать?!
При регистрации на месте не сохранились данные участника с номером 296, к сожалению. Есть только скрины захода в стартовую зону во второй волне. Просьба к номеру 296 или знакомым откликнуться.
Замечания, уточнения по результатам принимаются здесь, в личку или на адрес g_a_v@mail.ru.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
09 Дмитрий Т 292
Спасибо за марафон!
20.01.2019 20:54
Не смотря на то, что погода была перепадной(в ночь плюс с дожем и ветром, утром -восемь трасса была на пятерку. В меру жесткая, в меру грязная, широкая и интересная. В отличие от предыдущего марафона не было дополнительных 6 спуск-подъемов, что сократило трассу примерно на 1.5 км.

Спасибо всем, кто организовывал, готовил трассу, кормил, судил !
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
13 Михаил Тарасов 118
Фотки с гонки от знакомого фотографа
26.01.2019 15:00
https://photos.app.goo.gl/ydToSrD7C1eRzf5S9
Ссылка Рейтинг: 0 0 0