На этой неделе
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Как коньковые лыжи заставить ехать по классической лыжне?

09.12.2018 15:05
Здравствуте! Я в прошлом году немного освоила коньковый ход, репетируя на  единственно имеющихся лыжах с насечкой. Конечно, это были мучения, потому что они не ехали, сколько бы усилий не прилагалось. Поэтому в этом году я купила коньковые. Они меня поразили своими возможностями и полетели. Но я пока устаю достаточно быстро, и скорость меня пугает, я к ней оказалась не готова, а перейти на обычную лыжню для отдыха не могу, так как они не сцепляются со снегом. Как я понимаю, если нанести мазь держания, то они перестанут выыполнять свою функцию в коньке. Лыжи в принципе не годятся для классического хода?
Просмотров:2670 Комментариев:28 Рейтинг: -1 +2 -3
Коньковые лыжи совсем не годятся для традиционного классического хода.
09.12.2018 15:46
Конечно, многие спортсмены бегают на коньковых лыжах одновременным бесшажным ходом( без участия ног, используя только руки). Но Вам такие лыжи для классики точно не подойдут. Классические лыжи традиционно мягче коньковых, так как на их грузовую площадку (колодку) наносится мазь держания. При задавливании колодки слой держащей мази сцепляется со снегом, и происходит отталкивание.
А коньковые лыжи вы просто не продавите, и при отталкивании ногой лыжа будет из-под Вас выскакивать, и продвижения вперед не будет.  
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Примечание:
09.12.2018 16:04
Конечно, многие спортсмены бегают на коньковых лыжах одновременным бесшажным ходом( без участия ног, используя только руки).
Александр, ещё забыли сказать, что это извращение..:D
Вверх Ссылка Рейтинг: +8 +11 -3
Владимир, привет!
09.12.2018 16:45
Ну это само собой разумеется))
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +5 -2
я правильно понимаю
10.12.2018 14:31
Конечно, многие спортсмены бегают на коньковых лыжах одновременным бесшажным ходом( без участия ног, используя только руки).
Т.е. при даблполинге по Вашему ноги не используются? Или Вы к тому что эти "многие" бегают неправильно?:D

Почему бы не посоветовать даме в лыжне переходить на ДП? По мне так это идеальный вариант в описанной ситуации.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +4 -5
Не придирайтесь к словам.
10.12.2018 16:26
Любитель (девушка по имени Инна) задала конкретный вопрос, на который я дал такой же ответ. Забивать девушке-не спортсменке голову такими деталями совершенно ни к чему.
Не вам меня ловить на словах - я на лыжах начал бегать задолго до вашего рождения. И ДП владею, правда, не люблю им бегать.
Не понимаю вашего ехидства. Или с освоением попеременного двухшажного проблемы ? :D

Почему бы не посоветовать даме в лыжне переходить на ДП? По мне так это идеальный вариант в описанной ситуации.
Ну это вообще отдельный перл, говорящий, кстати, о многом ;)
Неподготовленному любителю посоветовать перейти на ДП? :) Ну-ну))
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +9 -7
ок, босс
10.12.2018 16:37
Как Вас с простого вопроса климануло. Да и без ответа обойдусь, раз уж кататься так поздно начал и нечего со мной говорить, с холопом))
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +7 -7
перл
10.12.2018 16:40
Неподготовленному любителю посоветовать перейти на ДП? Ну-ну))

именно так) у неподготовленного голова не забита ненужными штампами, он сможет. Тем более, это поможет в освоении конькового хода
Вверх Ссылка Рейтинг: -5 +2 -7
Чем дальше в лес - тем злее партизаны)))
10.12.2018 16:45
Без комментариев)
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 +3 -4
Как "неподготовленный любитель" скажу, что это как раз работает
10.12.2018 17:13
Ну, не даблполинг, а старый добрый "советский" может быть одновременный бесшажный ход - таки помогает проходить более-менее длительные дистанции на коньковых лыжах. Схема такая - подъемы - работаем коньковым ходом, все пологие под уклон участки и кое-где даже равнинные набрав двумя-тремя коньковыми шагами скорость - прыгаем в лыжню - и нетеропяь и восстаналивая дыхание едем не очень энергичным одновременным бесшажным ходом. так как девушка говорит, что коньком ей тяжело - скорее всего быстро "улетает" пульс - такой подход помогает именно восстановить пульс и дыхание путем сниженяи интенсивности на пологих и под уклон участках. на первых порах именно так и едем. везде, где лыжи "едут сами" - в лыжню и бесшажным. Вполне нормальный вариант. Постепенно девушка сможет ехать коньком более длинные участки без перехода на бесшажный ход.
Вверх Ссылка Рейтинг: +9 +12 -3
чтобы
09.12.2018 17:17
перейти в лыжню и отдохнуть на коньковых лыжах, вам необходимо будет потолкаться руками, про мазь держания забудьте на этих лыжах.
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Инна, если серьезно, то в ЛС давным-давно была опубликована
09.12.2018 17:46
 очень нужная статья Ал-ра Вертышева по поводу выбора лыж, там рассматривается масса нужных вопросов, рекомендую почитать:
https://www.skisport.ru/articles/read/64609
Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Спасибо за ответы всем вам и за предложенную статью.
09.12.2018 18:23
Да, на руках бесшажным они ехали прекрасно. Руки сегодня, правда, отвалились и не поднимаются, а вчера так прикольно было - ничего не делаешь и едешь...Что ж, значит, буду использовать исключительно по назначению - сфилонить, как я поняла из ответов, не удастся. Может, так даже лучше.
Вверх Ссылка Рейтинг: +6 +6 0
Slava
09.12.2018 23:46
Конечно, если вы хотите и коньком и классикой одновременно, то можно купить лыжи комби. Но я бы не рекомендовал. Лучше купить хорошие классические лыжи без насечек и на них можно кататься коньком. Все мы так начинали, люди старшего поколения, когда было трудно купить коньковые лыжи (80 -е годы ).Но катались же и радовались что что то получается. Ну а если получать удовольствие от катания, то лучше иметь две пары и брать их с собой на лыжню. Устали коньком, взяли классику и вперед. Ботинки тогда лучше использовать комби. И палки на 5 см ниже коньковых .Вот как то так .
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +1 -4
тренируйте даблполинг
10.12.2018 08:09
старайтесь толкаться не руками, а корпусом. Сначала грудь вперед, затем таз, руки вперед выносить не надо, они сами вылетают за счет распрямления плеч. Акцентируйте внимание не на толчке руками, а на выносе таза вперед.  
Вверх Ссылка Рейтинг: -3 +3 -6
советы бывалых доведут даму имхо
10.12.2018 16:39
если она упарывается коньком, то советовать долбинг - не самый лучший ход. умотается еще быстрее.
энергетически самый затратный ход как никак.

а если у нее физухи хватает на долбинг - то значит что то не так с коньком!

по моему выход только один - работать на технику чтобы научиться катать коньком "собачьим ходом" с минимальной скоростью и минимальными же энергозатратами.

и не равняться на пролетающих мимо лыжников. у каждого свой темп. скорость придет.
или не придет если такая цель не стоит.
зато придет здоровье и удовольствие от катания.

а вот что еще подумал - а классику ей тоже забрасывать не надо, и может даже надо и больше чем конька, чтобы аэробные объемы делать на приемлемом пульсе. а там уже и с коньком полегче станет.
Вверх Ссылка Рейтинг: +4 +5 -1
корпусом надо работать
10.12.2018 16:42
руки выключать - и никто не упорется
Вверх Ссылка Рейтинг: -5 +1 -6
на одном корпусе
10.12.2018 16:43
далеко не уедешь.

и все равно тяжелее чем коньком.

ну дело ваше - советуйте, что там.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 +2 -2
Катайтесь Инна классикой на лыжах с насечками
10.12.2018 17:31
и получайте от этого удовольствие. Не нужно заморачиваться с мазями. Достали лыжи из угла или машины и вперед. На лыжне легко варьировать темп в зависимости от самочувствия.
Не морочьте себе голову всякими коньковыми ходами и тем более ДП. Это может и модно для лыжных прогулок в каком-нибудь За-ске, но не продуктивно. Берите пример с цивилизованных европейских любителей-лыжников в странах с высокой лыжной культурой (немцев, чехов, норвежцев и прочих лыжных  скандинавов), которые катаются в основной своей массе классикой на классических лыжах и даже ходят на них лыжные марафоны.  
Ну а если у Вас спортивные амбиции, то прежде чем идти в магазин за новыми лыжами или начинать тренировать коньковый ход или тем паче ДП, найдите тренера, который за два-три урока на лыжне сориентирует Вас правильно и не только по инвентарю.  Это мои Вам общие рекомендации.
А по существу Ваших конкретных вопросов грамотно и уважительно ответил в первом комментарии Александр Бойков.  
Ссылка Рейтинг: +7 +10 -3
не насечки, а камус
12.12.2018 07:17
Сейчас практически у каждого производителя такие модели имеются, как по-дороже, так и по-дешевле. Катаю на скинтеках и горя не знаю.

2 Инна
А по поводу конька: явно проблемы с техникой. При правильной технике не проблема регулировать скорость. Скорее всего дело в двухопорном скольжении, центр тяжести должен быть точно над скользящей лыжей, если он между ног, вас будет валить на сторону, заставляя частить, отсюда и расход сил. Надо тренировать равновесие, есть специальные подводящие упражнения. Самое простое - самокат, снимаете одну лыжу и толкаясь ботинком стараетесь проехать как можно дольше, потом опять толкаетесь.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
вы, ребята, не о том
12.12.2018 09:16
Топикстартер купила себе коньковые лыжи и спрашивает, как на них легче передвигаться по лыжне.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
********************
10.12.2018 17:54
для общего развития ТЫЦ
Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1
А зачем кого-то слушать?
10.12.2018 21:48
Просто встаньте в лыжню и попробуйте.  :)
Если Вы устали от конькового хода и нужна минимальная интенсивность движений. И в то же время стоять не хочется.  По равнине катить на коньковых классикой одновременными ходами вполне можно.
Недавно такое попробовал ради хохмы, когда катался с женой. Скорость у нас немного (раза в три..) разная,  жена едет в лыжне на подмазанных лыжах, надоело "кружить" коньком - встал позади и не отстал классикой. :) Хитрость в том, чтобы  будущую толчковую ногу выбросить подальше вперед, а потом как бы "взбираться" на нее. Если толкаться из-под себя, то очевидно будут прострелы. А если вот так "загребать", то можно потихоньку ехать, не отставая от жены и отдыхать, отдыхать... Мелкими шагами к победе над конькизмом!  Просто попробуйте. и ничего не надо покупать (в  горку, даже небольшую,конечно не получится, надо елочкой).  А про даблполлинг... Не женское это дело, плечи отращивать. :D
И еще можно применять для отдыха одновременный полуконьковый ход. Одна нога в лыжне отдыхает, второй работаем коньком, помогая палками. Ноги менять. Пусть по очереди отдыхают.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Хороший совет делать это упражнение
10.12.2018 22:28
Одна нога в лыжне, вторая делает коньковые отталкивания. Полуконьковый ход. Только для отдыха это мало подходит )) зато для техники хорошо

Что касается отдыха даблом, то для любителя это вполне возможно. Вероятно у Инны с непривычки ноги устают, а в лыжне как раз можно дать им передышку и поработать верхом. Это не будет даблполинг как его понимает Александр Бойков )) просто какой-то кусок она проедет на руках, а ноги отдохнут, ведь в коньке первыми устает голеностоп если человек никогда не делал таких движений. Ноги даже не устают а как бы затекают от напряжения.

ПС: совет взять несколько уроков у тренера - самый лучший! Прогресс на начальном уровне будет огромным и удовольствие от катания вырастет кратно!
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Да, уж, какой тут отдых
10.12.2018 23:00
И еще можно применять для отдыха одновременный полуконьковый ход. Одна нога в лыжне отдыхает,

Полуконьковым та нога которая в лыжне совсем не отдыхает. Тут больше отдыхает вторая нога, которая делает коньковые движения. А так, которая в лыжне, несет на себе весь вес.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
А вы потихонечку..
11.12.2018 10:21
:)
А уж если нога устала вес нести, то надо срочно разрабатывать стиль передвижения на лыжах лежа. Видимо удобнее на спине, а ногами отталкиваться как Бен в фильме "Последний дюйм"
"Тяжелым басом гремит фугас... "   :D
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
********************
11.12.2018 11:58
нога которая в лыжне она не просто вес несет :)
она поднимает вас после толчка другой ногой
вы фактически делаете приседания на одной ноге... слава богу, что не на полную амплитуду 8)
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Инна, а почему решили после насечек коньковые лыжи купить?
10.12.2018 23:04
На хороших классических лыжах +20см к росту вполне можно нормально и коньковым стилем ехать. Самый универсальный вариант. Наоборот действительно сложнее.
Ссылка Рейтинг: -3 0 -3
вот он, ненавистный даблполинг)
10.12.2018 23:04
https://youtu.be/LZy1uAvQOCc?t=2545

смотреть с 42:26, спортсмен №76
Ссылка Рейтинг: 0 0 0