Нет ни одной трансляции.

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Новоселова Мария

Москва, 1977

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Сорокина Мария

Москва, 1992

Веселова Ирина

Архангельская обл., 1959

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Антонова Жанна

Архангельская обл., 1971

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

Черепенникова Галина

Иркутск, 1967

Богданова Елена

Карелия, Чупа, 1962

Шамшина Людмила

Карелия, Петрозаводск, 1972

Кучеренко Ольга

Москва, 1981

Малюшицкая Анна

Москва, 1984

215

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

202

Емельянов Сергей

Москва, 1956

134

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

130

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

125

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

124

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

119

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Снедков Денис

Москва, 1974

107

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

106

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

103

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

102

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

102

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

101

Кривенков Сергей

Москва, 1967

101

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Коновалов Александр

Москва, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Иванов Андрей

Москва, 1959

Стешенко Сергей

Санкт-Петербург, 1972

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Голубев Борис

Санкт-Петербург, 1968

Антонов Валерий

Санкт-Петербург, 1963

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Маскаев Александр

Нижегородская обл., 1967

Колено закрывает большой палец стопы?

07 goiswi 27

01.12.2018 01:30

В технике классического хода, когда маховая нога поставлена на снег и продолжает одноопорное скольжение, как добиться, чтобы колено нависало над носком стопы? Пробовал делать подводящее упражнение самокат и упражнения, которые советовал Михаил Девятьяров на ютубе, но несколько человек сказали, что прокат должен быть таким, чтобы колено шло вперёд и закрывало крепление... Видео с Шипулиным тоже смотрел, где он имитацию показывает и говорит о том, что колено должно перекрывать большой палец стопы, чтобы пальца не видно было, но в классическом ходе такое перекрывание кажется неестественным и даже где-то болезненным, нога вроде согнута в коленном суставе, но, по словам лыжников, недостаточно. Нужно ли так задавливать колено, какие упражнения помогут, если нужно? Применительно к классическому ходу интересует...Травм колена не было, мобильность в суставах не нарушена, но такой вынос колена и его нависание над носком ботинка кажется неудобным. Буду благодарен за разъяснение

Просмотров:2003
Комментариев:18
Рейтинг: 0 0 0

вот что нашёл в одном пособии goiswi
[01.12.2018 02:26]
- Колено Осипов Владимир
  [01.12.2018 11:09]
  - Осипов Владимир, Сергей P-v
    [01.12.2018 12:40]
- Ты , это, Карп правильно меркуешь Сергей P-v
  [01.12.2018 11:14]
  - Спасибо goiswi
    [01.12.2018 17:10]
    - Хотел Вам тоже написать, Бойков Александр
      [01.12.2018 21:59]
      - Спасибо goiswi
        [02.12.2018 00:38]
    - Классикой много катаются MAKC .
      [02.12.2018 13:34]
- Что бы не говорили.. ВладР
  [02.12.2018 16:35]
Мои наблюдения MAKC .
[02.12.2018 13:31]
- в коньке то как Валерий Ф
  [02.12.2018 14:23]
  - в смысле как MAKC .
    [02.12.2018 16:05]
    - о каком ходе Валерий Ф
      [02.12.2018 16:26]
      - в коньке MAKC .
        [02.12.2018 16:38]
        
        при постановке да Валерий Ф
        [02.12.2018 16:40]
        
        так вы же поднимали тему MAKC .
        [02.12.2018 16:44]
        
        видео Валерий Ф
        [02.12.2018 16:46]
        
        я отвечу вам в ветке MAKC .
        [02.12.2018 16:52]

07 goiswi 27

вот что нашёл в одном пособии

01.12.2018 02:26

Увеличение давления на лыжу значительно снижает скорость скольжения, что вызвано различными ошибками: 1.В начале фазы при постановке лыжи на снег «ударом» происходит резкая загрузка лыжи. 2. Перемещение различных частей тела вверх и вниз во время свободного скольжения, что также усиливает давление на скользящую лыжу. Это может быть вызвано следующими ошибками: а) голень наклонена вперед во время скольжения, колено находится над носком ботинка, сгибание при скольжении в коленном и тазобедренном суставах опорной ноги - все эти действия с целью «облегчения» давления вначале действительно смягчают «удар» при загрузке лыжи, но затем вызывают большее давление лыжи на снег; б) активное выпрямление опорной ноги и туловища и быстрые движения обеих рук и маховой ноги вверх. Во всех перечисленных случаях в фазе свободного скольжения опускание частей тела в конце приводит к торможению, увеличению инерционных сил, направленных вниз, и увеличению давления на лыжу.

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

21 Осипов Владимир 3220

Колено

01.12.2018 11:09

накрывающее стопу это ошибка, главная суть которой это еще и укорачивание шага внутри цикла..в общем не надо укорачивать и накрывать..Привык к полемике здесь, поэтому скажу сразу, не согласные могут накрывать сколько угодно..

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +2 -1

14 Сергей P-v 2241

Осипов Владимир,

01.12.2018 12:40

Забанен пожизненно.

на сей раз, тут нечего "накрывать".

Колено,

накрывающее стопу это ошибка

- это истина!

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0

14 Сергей P-v 2241

Ты , это, Карп правильно меркуешь

01.12.2018 11:14

Забанен пожизненно.

8)
https://www.youtube.com/watch?v=8WO8sg3-DSo

goiswi, Вот Вы и сами на вопрос ответили:

следующими ошибками: а) голень наклонена вперед во время скольжения, колено находится над носком ботинка,

В идеале, в классическом ходе, в фазе свободного скольжения голень должна быть вертикальна! А Шипулин о коньке говорит. Там другая специфика.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +3 -2

07 goiswi 27

Спасибо

01.12.2018 17:10

спасибо, сейчас все на коньковый ход перешли, классикой только юниоры в спортивной школе катаются и то редко, буду дальше над техникой работать. удивило, что несколько человек подошли, сказали, что колено не задавлено, мб они с коньковым ходом перепутали мои подводящие упражнения к классике, или я не так понял...

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

14 Бойков Александр 17595

Хотел Вам тоже написать,

01.12.2018 21:59

Но меня опередили Осипов Владимир и Сергей P-v)
В начале свободного скольжения голень опорной ноги отвесна. А вот если она наклонена вперед, то стопа нажимает носком на лыжу, что увеличивает давление (и трение), и, соответственно, замедляет лыжу.

Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +3 -1

07 goiswi 27

Спасибо

02.12.2018 00:38

Здорово, что всегда есть, кого спросить, если есть сомнения)

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

23 MAKC . 7868

Классикой много катаются

02.12.2018 13:34

Там где есть лыжня. Лыжней мало...

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 ВладР 131

Что бы не говорили..

02.12.2018 16:35

Чтобы не говорили коллеги по лыжному цеху, но наблюдения за техникой ведущих гонщиков кубка мира последние годы показывают в подавляющем большинстве, что голень нависает над стопой с разной степенью в зависимости от рельефа и держания. Старомодного проката с вертикальной голенью почти не встретишь. Часто бегут на согнутых ногах, как собаки (Йохауг, Сундбю и т.д.). Утверждать о правильности "накрывания большого пальца или крепления" не возьмусь, по мне, так оно избыточно..
Еще нужно учитывать, что в гонках на попеременный двухшажный ход переходят только в очень крутых местах до последнего используя одновременные ходы. А в крутяках наклон голени будет максимальным. Так что это переменная величина, пропорциональная крутизне подъёма. ИМХО.

Вверх Ссылка Рейтинг: -2 +1 -3

23 MAKC . 7868

Мои наблюдения

02.12.2018 13:31

В коньке да, нужно.
В классике не обязательно сейчас.
Имхо

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Валерий Ф 12751

в коньке то как

02.12.2018 14:23

Если выпрямляться перед толчком? на горшке то и не увидишь ноги

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

23 MAKC . 7868

в смысле как

02.12.2018 16:05

в видео Шипулина все четко показано

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Валерий Ф 12751

о каком ходе

02.12.2018 16:26

речь? конек слишком обще

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

23 MAKC . 7868

в коньке

02.12.2018 16:38

при постановке ноги!
угол в колене оптимален , когда смотришь вниз то колено закрывает большой палец ноги.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

12 Валерий Ф 12751

при постановке да

02.12.2018 16:40

при скольжении видно) я при постановке при коох и кодх вообще как в лр сзади завожу и разгоняю, мне в кайф так, пусть будете говорить, что неверно.

Вверх Ссылка Рейтинг: -4 0 -4

23 MAKC . 7868

так вы же поднимали тему

02.12.2018 16:44

и видео помню.
но все же - как комфортно и как оптимально разные вещи

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

12 Валерий Ф 12751

видео

02.12.2018 16:46

подъемный, вы все путаете. подъемный с равнинными ходами ничего общего не имеет.
я в фан и кайф катаю, а не как упоротые большие пальцы там мерят.

Вверх Ссылка Рейтинг: -4 0 -4

23 MAKC . 7868

я отвечу вам в ветке

02.12.2018 16:52

здесь не нужен никому наш диалог.
человек попросил обьяснить как ставить ногу в классике вообщето

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0