Приветствую,коллеги. Суть вопроса : пробежал весной летом пару беговые стартов и заметил по Полару,что изменился макс чсс. Если раньше бежал дистанции 10,20 км на 167-170 чсс,При максимальном 180-182, то сейчас картина такая. Ср чсс 178, макс чсс 187. Вот ломаю голову : 1) либо датчик врет 2) либо как то разогналось сердце О себе ,35 лет .тренируюсь 7-10 часов в неделю регулярно. ..самочувствие норм,вес не терял ,не набирал ,не болел .недавно сдал ЭКГ-все в норме.
Жду комментариев,.может кто встречал такую картину.
Пойдём наверное двумя теоретическими путями.Так всегда делают диванные теоретики. Вариант первый.Пульс макс вырос, вырос и результат.Это хорошо.То есть в результате правильных тренировок наросли таки правильные мышечные волокна, которые разогнали сердце.А так грубо говоря пульс МАХ не увеличивается после 18 лет, а только снижается примерно на один удар в год.Это при том условии, что человек постоянно тренируется, с детского возраста.В зрелом возрасте, если был перерыв или начал в 30,слабые мышцы не дают раскочегарить мотор.Затем мышечная масса наращивается и сердце как бы раскручивается.Из своего опыта могу сказать что у меня эта тенденция года 3 сохранялась.Я начал заниматься в 41 после 24 лет простоя.То мышцы подтянутся, то объём сердца увеличится.Самые рекордные показатели на лыжи-роллерах происходили.В первый сезон 176 был потолок, через год вроде 184 и самый пик 194 удара я фиксировал после финиша на контрольной тренировки.При таком раскладе страшного ничего нет. Вариант второй. Слабо представляю что там произошло, но чего то не ладно в организме.Дальше я ещё не дочитал, букав много и надо Карена вызывать, он всё знает.Он умный как еврей, но со знаком качества.
к нему, к положительному, наверное надо отнести и сдвиг анаэробного порога в сторону пульса МАХ,под воздействием тренировок.При таком сдвиге всегда происходит улучшение результата.Получается что объём митохондриальной массы в мышцах увеличивается и организм может перерабатывать больше молочной кислоты.То есть по ходу гонки можешь держать более высокую скорость нежели ранее, не закисляясь, соответственно и результат улучшиться.Примерно такая теоретическая цепочка должна выстроится.Теперь если обе мои писанины собрать, то должно вроде так получиться.Увеличивается ударный объём сердца,затем образуются новые мышечные волокна, затем образуются митохондрии.При всех этих процессах и пульс будет гулять туда сюда.
Бегун я неважный.самое лучшее бегал десятку за 39 мин.летом и осенью готовлюсь к лыжном сезону-допускаю пару тройку стартов для оценки состояния .и сейчас с возросшим чсс темп примерно тот же.около 4 мин на км.
лучше следить за здоровьем в диагностических кабинетах, а не по девайсам. сам недавно ходил и много интересного узнал. в вашей ситуации - возможно повышение макс чсс, в этом нет ничего удивительного. и еще лучше сделать ЭХО помимо того что вы уже сделали. Там будет видна полная картинка состояния сердца и если будут спорт физиологи то дадут комменты и рекомендации.
Ничего страшного как и все остальные я тоже не вижу. Темп для любителя очень хороший. А насчёт изменения МАКС, интересно, вы сдаёте анализы крови? Возьмите анализы в то время, когда максимальный пульс был низким, и сдайте сейчас - сравните? Думаю, разница будет. Ну и да, для полноты картины можно ЭХО (там в принципе тоже возможны изменения), но если вы его не делали раньше, то сравнивать не с чем будет. А паталогий при таких тренировках быть не должно.
Ну вопрос не в том, что всё нормально - оно и должно быть всё нормально, пока вы бежите быстрее 6 мин на км. Вопрос в том, изменилось ли сердце? Толщина стенок и прочие цифры? А больше всего интересно, изменился ли анализ крови? К примеру гемоглобин?
Время не особо поменялось,Да и цели нет бить какие то рекорды в беге .интересует только лыжный сезон .трассы разные-но не особо отличаются по перепадам от прежних ...
Суть вопроса : пробежал весной летом пару беговые стартов и заметил по Полару,что изменился макс чсс.
Если раньше бежал дистанции 10,20 км на 167-170 чсс,При максимальном 180-182, то сейчас картина такая.
Ср чсс 178, макс чсс 187.
Вот ломаю голову :
1) либо датчик врет
2) либо как то разогналось сердце
О себе ,35 лет .тренируюсь 7-10 часов в неделю регулярно.
..самочувствие норм,вес не терял ,не набирал ,не болел .недавно сдал ЭКГ-все в норме.
Жду комментариев,.может кто встречал такую картину.