Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Акишина Любовь
44
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Кочегарова Елена
44
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
МАСТЕРА СМЛР
Погребная Лилия
36
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Новоселова Мария
33
Новоселова Мария
Москва, 1977
Жилина Мария
31
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Волик Наталья
30
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Сорокина Мария
28
Сорокина Мария
Москва, 1992
23
Веселова Ирина
Архангельская обл., 1959
Ерастова Любовь
23
Ерастова Любовь
Москва, 1955
22
Антонова Жанна
Архангельская обл., 1971
Нестерец Оксана
22
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
22
Черепенникова Галина
Иркутск, 1967
21
Богданова Елена
Карелия, Чупа, 1962
21
Шамшина Людмила
Карелия, Петрозаводск, 1972
20
Кучеренко Ольга
Москва, 1981
20
Малюшицкая Анна
Москва, 1984
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
215
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
Емельянов Сергей
202
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 125
Митрошин Сергей
134
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Ингеройнен Владимир
130
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Кожин Петр
125
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
МАСТЕРА СМЛР 100
Рачинский Сергей
124
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Пастухов Николай
119
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Снедков Денис
108
Снедков Денис
Москва, 1974
Лавриненко Владимир
107
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Лютов Алексей
106
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Тимофеев Дмитрий
103
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Пушкарев Андрей
102
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Яхин Ренат
102
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Кривенков Сергей
101
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Румянцев Иван
101
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Акчурин Ринат
97
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
97
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Илькаев Игорь
95
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Чернов Олег
93
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Коновалов Александр
90
Коновалов Александр
Москва, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Иванов Андрей
85
Иванов Андрей
Москва, 1959
Стешенко Сергей
84
Стешенко Сергей
Санкт-Петербург, 1972
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Ковалев Сергей
82
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Николаев Александр
82
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
80
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959
Рябов Алексей
80
Рябов Алексей
Москва, 1974
Голубев Борис
79
Голубев Борис
Санкт-Петербург, 1968
Антонов Валерий
76
Антонов Валерий
Санкт-Петербург, 1963
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Маскаев Александр
75
Маскаев Александр
Нижегородская обл., 1967

Мой первый, Гатчинский 39 лыжный марафон.

10.03.2018 09:35
Вообще, далеко не у каждого трезвомыслящего человека появляется желание пробежать на лыжах 50 километров. Не скажу, что у меня это желание созрело, но всё же было интересно.
Хотелось бы немного поделиться как я дошёл до мысли, что мне это надо. В детстве я занимался на лыжной секции и у меня был цельный первый взрослый разряд. Но, как и многим пришлось завязать со спортом под влиянием жизненных обстоятельств.
К сорока годам я набрал приличный жизненный опыт и 111 килограммов веса. Начались небольшие проблемы со здоровьем. Хорошо, что мне попалась толковый врач. Которая посмотрев мои анализы слегка напугала меня сказав, что если я ничего не буду делать со своим здоровьем, то в течении двух лет познакомлюсь с инфарктом.
Пришлось сесть на диету, взять палочки в руки. И гулять с женой по парку. Кстати я всем советую скандинавскую ходьбу. Мне думается - это самый лучший спорт, и это я говорю на полном серьёзе. Во-первых, это полезно и без напряга, во-вторых это очень сближает с женой.
Похудев до 94 килограммов, я вспомнил про лыжи. И начал кататься по парку в своё удовольствие. На следующий год я похудел до 83 килограммов и летом даже начал бегать в среднем по 8 километров три- четыре раза в неделю. Пришла зима и я стал кататься на лыжах довольно быстро.
Даже проехал несколько раз на соревнованиях и что удивительно получалось всё время на первый разряд. В том году я набрал приличную форму пробежал тридцатку на соревнованиях за час тридцать с копейками и к 38 Гатчинскому лыжному марафону «удачно» заболел ОРЗ.
Всё лето я бегал по три - четыре раза в неделю в среднем 10км, в субботу до 20км. Ну и конечно гулял с женой в парке с палочками.
Пришла зима и я набрал приличную форму в свои 44 года к 39 Гатчинскому лыжному марафону, за неделю до старта проехал 40км со средним темпом 3минуты 34 секунды на километр по ощущениям не сильно напрягаясь.
Завтра стартовать, а я опять простыл. Температуры не было и поэтому я решил плюнуть на больное горло и насморк и всё же пробежать заветный полтинник.
За 20 минут я пришёл на старт, кстати мой вес составлял 81 с половиной килограмм. Погода в Гатчине уже две недели стоит великолепная - мороз и главное солнце которое в наших краях мы редко видим. Восьмого марта мороз спал и в момент старта было - 6 градусов. Стоит отметить великолепную подготовку трассы в этом году. Народу было уже много, я постеснялся втискиваться вначале второй волны и встал где-то во второй половине. В 12-00 дали старт, и мы весёлым стадом еле-еле поехали, аккуратно толкаясь палками, после разгонного двухкилометрового круга мой проигрыш лидерам ожидаемо составлял почти две с половиной минуты. Помня о том, что я не самый медленный ослик на данном марафоне, я начал совершать обгоны, да забыл сказать в Гатчине довольно узкая трасса и каждый раз обгоняя одного - трёх человек, приходится делать довольно приличное ускорение, причём в нередко одновременным бесшажным ходом. Первый 12 километровый круг я проехал за 37 минут 39 секунд.
Второй круг я проехал за 38 минут 18 секунд. Обогнав по итогам 26 километров около ста человек.  Я начал стремительно уставать. Как назло, на каждом из двух пунктов питания мне попадался в основном чай. В теле началось создаваться впечатление, что у меня сведёт мышцу бедра или икры или трицепса, при любом резком движении.
Нельзя не сказать, что у меня была неистовая группа поддержки в лице моего тренера со своей женой и девчонок с ребятами из моей старой лыжной секции. Один из них и догадался мне дать изотоника на тридцатом и сорок втором километре, спасибо тебе Валера!
Забыл сказать про лыжи, так как снег был старый, перемороженный и грязный, на третьем круге началось резкое ухудшение скольжения. А я откровенно не разобрался, оказывается можно было менять лыжи во время прохождения дистанции в стартовом городке.
Ну что сказать? На третьем круге меня ожидаемо стали обгонять те, кого я так старательно, чуть ли не по обочине, обгонял в начале дистанции. К месту - время третьего круга 42 минуты 19 секунд.
Весь четвёртый круг я удачно имитировал, подстреленного оленя да что там я просто вжился в эту роль. В голове была одна мысль я должен по любому доехать или доползти до конца дистанции. Время третьего круга составило умопомрачительные без копеек 49 минут.
Под конец гонки даже хватило сил на комичную финишную борьбу с ещё более «мёртвым» лыжником. Которую я удачно выиграл под неистовые крики сотоварищей.
По итогам проехал я за 2часа 54 минуты 42 секунды. Смешно вспомнить, планировал пробежать где-то за два часа тридцать, максимум сорок минут.
Самое интересное началось дома. В течении трёх часов меня трясло и мутило под одеялом. Пока я не догадался сунуть ноги в тазик с горячей водой, и не заставил себя что-то съесть. А, ещё мой вес после гонки составил 78 с половиной килограмм. Столько я не весил 22года. И да, несмотря на то, что проехал очень слабо, я очень доволен, всё-таки это мой первый полтинник!
Огромное спасибо организаторам соревнований!
 
  • Просмотров:1934
  • Комментариев:6
  • Рейтинг: +9 +9 0
+++++++++++++++++
10.03.2018 13:41
Берегите себя! После марафона не должно трясти под одеялом 3 часа..
Зачем себя уродовать?Вся жизнь впереди!)
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
После марафона не должно трясти
10.03.2018 17:39
Конечно не должно. Но я бежал приболевшим. Видимо из-за этого были такие ощущения.
Просто я набрал неплохую форму и жалко было пропускать очередной Гатчинский марафон, и ждать ещё год:).
А ездить на другие у меня к сожалению мало времени.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что в нем такого?
10.03.2018 21:17
Забанен пожизненно.
Других марафонов больше нет, кроме Гатчинского?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что в нем такого
10.03.2018 21:32
Просто я в Гатчине живу ехать никуда не надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Здорово!
10.03.2018 20:51
А какой там набор высоты?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
набор высоты
10.03.2018 21:10
Рельеф пологий, перепад высот минимален. Однако легкой её тоже не назовёшь, так как множество небольших метров по сто максимум двести подъёмов и спусков, серпантины. Возможности отдохнуть практически нет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0