Трансляции
  • Нет ни одной трансляции.
МАСТЕРА СМЛР
Кочегарова Елена
37
Кочегарова Елена
Комсомольск-на-Амуре, 1962
Акишина Любовь
36
Акишина Любовь
Комсомольск-на-Амуре, 1956
Новоселова Мария
30
Новоселова Мария
Москва, 1977
Погребная Лилия
30
Погребная Лилия
Московская обл., Курсаково, 1961
Волик Наталья
28
Волик Наталья
Московская обл., 1979
Жилина Мария
26
Жилина Мария
Мытищи, 1985
Сорокина Мария
26
Сорокина Мария
Москва, 1992
Ерастова Любовь
21
Ерастова Любовь
Москва, 1955
Нестерец Оксана
20
Нестерец Оксана
Иркутская обл., 1966
МАСТЕРА СМЛР 200
Кондратюк Анатолий
202
Кондратюк Анатолий
Софрино-1, 1980
МАСТЕРА СМЛР 175
Емельянов Сергей
192
Емельянов Сергей
Москва, 1956
МАСТЕРА СМЛР 100
Ингеройнен Владимир
124
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург, 1968
Митрошин Сергей
118
Митрошин Сергей
Инсар, Мордовия, 1975
Кожин Петр
113
Кожин Петр
Санкт-Петербург, 1961
Конопелько Фёдор
109
Конопелько Фёдор
Москва, 1943
Пастухов Николай
108
Пастухов Николай
Санкт-Петербург, 1960
Рачинский Сергей
105
Рачинский Сергей
Санкт-Петербург, 1970
Лавриненко Владимир
102
Лавриненко Владимир
Москва, 1964
Якимов Виктор
101
Якимов Виктор
Пермь, 1955
МАСТЕРА СМЛР 75
Кривенков Сергей
97
Кривенков Сергей
Москва, 1967
Снедков Денис
97
Снедков Денис
Москва, 1974
Пушкарев Андрей
96
Пушкарев Андрей
Балашиха, 1977
Щитов Андрей
96
Щитов Андрей
Балашиха, 1985
Лютов Алексей
95
Лютов Алексей
Москва, Апрелевка, 1980
Румянцев Иван
95
Румянцев Иван
Пермский край, 1964
Яхин Ренат
95
Яхин Ренат
Сахалин, 1968
Тимофеев Дмитрий
93
Тимофеев Дмитрий
Санкт-Петербург, 1974
Акчурин Ринат
90
Акчурин Ринат
Москва, 1973
Кригер Александр
90
Кригер Александр
Федоскино, 1973
Чернов Олег
88
Чернов Олег
Солнечногорск, 1961
Чечёткин Сергей
87
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад, 1985
Коновалов Александр
85
Коновалов Александр
Москва, 1961
Илькаев Игорь
84
Илькаев Игорь
Саранск, 1975
Трипака Сергей
84
Трипака Сергей
Юбилейный, 1979
Иванов Андрей
80
Иванов Андрей
Москва, 1959
Рябов Алексей
78
Рябов Алексей
Москва, 1974
Ковалев Сергей
76
Ковалев Сергей
Екатеринбург, 1959
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва, 1958
Николаев Александр
75
Николаев Александр
Москва / Сергиев Посад, 1982
Пакулин Сергей
75
Пакулин Сергей
Санкт-Петербург, 1959

Мой первый, Гатчинский 39 лыжный марафон.

10.03.2018 09:35
Вообще, далеко не у каждого трезвомыслящего человека появляется желание пробежать на лыжах 50 километров. Не скажу, что у меня это желание созрело, но всё же было интересно.
Хотелось бы немного поделиться как я дошёл до мысли, что мне это надо. В детстве я занимался на лыжной секции и у меня был цельный первый взрослый разряд. Но, как и многим пришлось завязать со спортом под влиянием жизненных обстоятельств.
К сорока годам я набрал приличный жизненный опыт и 111 килограммов веса. Начались небольшие проблемы со здоровьем. Хорошо, что мне попалась толковый врач. Которая посмотрев мои анализы слегка напугала меня сказав, что если я ничего не буду делать со своим здоровьем, то в течении двух лет познакомлюсь с инфарктом.
Пришлось сесть на диету, взять палочки в руки. И гулять с женой по парку. Кстати я всем советую скандинавскую ходьбу. Мне думается - это самый лучший спорт, и это я говорю на полном серьёзе. Во-первых, это полезно и без напряга, во-вторых это очень сближает с женой.
Похудев до 94 килограммов, я вспомнил про лыжи. И начал кататься по парку в своё удовольствие. На следующий год я похудел до 83 килограммов и летом даже начал бегать в среднем по 8 километров три- четыре раза в неделю. Пришла зима и я стал кататься на лыжах довольно быстро.
Даже проехал несколько раз на соревнованиях и что удивительно получалось всё время на первый разряд. В том году я набрал приличную форму пробежал тридцатку на соревнованиях за час тридцать с копейками и к 38 Гатчинскому лыжному марафону «удачно» заболел ОРЗ.
Всё лето я бегал по три - четыре раза в неделю в среднем 10км, в субботу до 20км. Ну и конечно гулял с женой в парке с палочками.
Пришла зима и я набрал приличную форму в свои 44 года к 39 Гатчинскому лыжному марафону, за неделю до старта проехал 40км со средним темпом 3минуты 34 секунды на километр по ощущениям не сильно напрягаясь.
Завтра стартовать, а я опять простыл. Температуры не было и поэтому я решил плюнуть на больное горло и насморк и всё же пробежать заветный полтинник.
За 20 минут я пришёл на старт, кстати мой вес составлял 81 с половиной килограмм. Погода в Гатчине уже две недели стоит великолепная - мороз и главное солнце которое в наших краях мы редко видим. Восьмого марта мороз спал и в момент старта было - 6 градусов. Стоит отметить великолепную подготовку трассы в этом году. Народу было уже много, я постеснялся втискиваться вначале второй волны и встал где-то во второй половине. В 12-00 дали старт, и мы весёлым стадом еле-еле поехали, аккуратно толкаясь палками, после разгонного двухкилометрового круга мой проигрыш лидерам ожидаемо составлял почти две с половиной минуты. Помня о том, что я не самый медленный ослик на данном марафоне, я начал совершать обгоны, да забыл сказать в Гатчине довольно узкая трасса и каждый раз обгоняя одного - трёх человек, приходится делать довольно приличное ускорение, причём в нередко одновременным бесшажным ходом. Первый 12 километровый круг я проехал за 37 минут 39 секунд.
Второй круг я проехал за 38 минут 18 секунд. Обогнав по итогам 26 километров около ста человек.  Я начал стремительно уставать. Как назло, на каждом из двух пунктов питания мне попадался в основном чай. В теле началось создаваться впечатление, что у меня сведёт мышцу бедра или икры или трицепса, при любом резком движении.
Нельзя не сказать, что у меня была неистовая группа поддержки в лице моего тренера со своей женой и девчонок с ребятами из моей старой лыжной секции. Один из них и догадался мне дать изотоника на тридцатом и сорок втором километре, спасибо тебе Валера!
Забыл сказать про лыжи, так как снег был старый, перемороженный и грязный, на третьем круге началось резкое ухудшение скольжения. А я откровенно не разобрался, оказывается можно было менять лыжи во время прохождения дистанции в стартовом городке.
Ну что сказать? На третьем круге меня ожидаемо стали обгонять те, кого я так старательно, чуть ли не по обочине, обгонял в начале дистанции. К месту - время третьего круга 42 минуты 19 секунд.
Весь четвёртый круг я удачно имитировал, подстреленного оленя да что там я просто вжился в эту роль. В голове была одна мысль я должен по любому доехать или доползти до конца дистанции. Время третьего круга составило умопомрачительные без копеек 49 минут.
Под конец гонки даже хватило сил на комичную финишную борьбу с ещё более «мёртвым» лыжником. Которую я удачно выиграл под неистовые крики сотоварищей.
По итогам проехал я за 2часа 54 минуты 42 секунды. Смешно вспомнить, планировал пробежать где-то за два часа тридцать, максимум сорок минут.
Самое интересное началось дома. В течении трёх часов меня трясло и мутило под одеялом. Пока я не догадался сунуть ноги в тазик с горячей водой, и не заставил себя что-то съесть. А, ещё мой вес после гонки составил 78 с половиной килограмм. Столько я не весил 22года. И да, несмотря на то, что проехал очень слабо, я очень доволен, всё-таки это мой первый полтинник!
Огромное спасибо организаторам соревнований!
 
  • Просмотров:1912
  • Комментариев:6
  • Рейтинг: +9 +9 0
+++++++++++++++++
10.03.2018 13:41
Берегите себя! После марафона не должно трясти под одеялом 3 часа..
Зачем себя уродовать?Вся жизнь впереди!)
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
После марафона не должно трясти
10.03.2018 17:39
Конечно не должно. Но я бежал приболевшим. Видимо из-за этого были такие ощущения.
Просто я набрал неплохую форму и жалко было пропускать очередной Гатчинский марафон, и ждать ещё год:).
А ездить на другие у меня к сожалению мало времени.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что в нем такого?
10.03.2018 21:17
Забанен пожизненно.
Других марафонов больше нет, кроме Гатчинского?
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Что в нем такого
10.03.2018 21:32
Просто я в Гатчине живу ехать никуда не надо.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Здорово!
10.03.2018 20:51
А какой там набор высоты?
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
набор высоты
10.03.2018 21:10
Рельеф пологий, перепад высот минимален. Однако легкой её тоже не назовёшь, так как множество небольших метров по сто максимум двести подъёмов и спусков, серпантины. Возможности отдохнуть практически нет.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0