На этой неделе
  • 13 декабря, пятница
    • 13:00
      Биатлон
      Кубок мира, 7.5 км, спринт, жен.
    • 16:00
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, спринт, муж.
    • 17:40
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Квалификация, муж.
  • 14 декабря, суббота
    • 13:10
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 6 км, эстафета, жен.
    • 16:35
      Биатлон
      Кубок мира, 12.5 км, гонка преследования, муж.
    • 17:30
      Лыжные гонки
      Кубок мира, индивидуальный спринт, своб., жен./муж.
    • 17:50
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Командный старт, муж.
  • 15 декабря, воскресенье
    • 12:30
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 10 км, индивидуальная гонка, своб., жен.
    • 13:45
      Биатлон
      Кубок мира, 10 км, гонка преследования, жен.
    • 15:55
      Биатлон
      Кубок мира, 4 х 7.5 км, эстафета, муж.
    • 17:35
      Прыжки на лыжах с трамплина
      Кубок мира, Индивидуальный старт, муж.
    • 17:50
      Биатлон
      Биатлон с Дмитрием Губерниевым (12+)
    • 19:45
      Лыжные гонки
      Кубок мира, 15 км, индивидуальная гонка, своб., муж.
МАСТЕРА СМЛР 125
Кондратюк Анатолий
138
Кондратюк Анатолий
Софрино-1 1980
МАСТЕРА СМЛР 100
Емельянов Сергей
124
Емельянов Сергей
Москва 1956
Конопелько Фёдор
107
Конопелько Фёдор
Москва 1943
МАСТЕРА СМЛР 75
Якимов Виктор
97
Якимов Виктор
Пермь 1955
Ляпустин Михаил
76
Ляпустин Михаил
Москва 1958
ПОЧЁТНЫЕ МАСТЕРА СМЛР
Румянцев Иван
64
Румянцев Иван
Пермский край 1964
Кривенков Сергей
62
Кривенков Сергей
Москва 1967
Трипака Сергей
62
Трипака Сергей
Юбилейный 1979
Чечёткин Сергей
62
Чечёткин Сергей
Сергиев Посад 1985
Лавриненко Владимир
60
Лавриненко Владимир
Москва 1964
Щитов Андрей
60
Щитов Андрей
Юилейный 1985
Фомичев Дмитрий
57
Фомичев Дмитрий
Москва 1962
Ингеройнен Владимир
55
Ингеройнен Владимир
Санкт-Петербург 1968
Полный список мастеров

Поможет ли смена лыж?

13.12.2017 11:01
Добрый день!

Выскажите, пожалуйста, свое мнение и дайте совет, если не трудно!

Есть мужчина, 180 см рост, 102 (увы) кг.
Совсем любитель (в смысле уровня катания - не очень много, не очень долго, не очень технично, но стремится к лучшему).
Есть лыжи - Атомик конек под вес максимум 90 кг.
Вниз (с горки) и по ровной поверхности - проблем нет. Вверх (в горку) лыжи "не едут". Пара человек (включая знакомого тренера) высказали мнение, что проблема в том, что лыжи продавливаются лишним весом и не работают в горку, как положено. И что смена лыж на те, что рассчитаны на вес 100+, поможет решить эту проблему. Еще пара высказались, что никакой разницы нет и нужно просто худеть. Худеть не дается, хоть и хочется.

Ваше мнение - смена лыж поможет или нет?
Просмотров:1797 Комментариев:17 Рейтинг: 0 0 0
да
13.12.2017 11:35
я думаю - да.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Смысл замены есть ...на классику
13.12.2017 11:52
Долго и упорно вкатываться классикой.
Лыжи Вам надо на 110 кг - у Атомика таких моделей нет в коньковом сегменте, у фишера по-моему тоже. Не очень часто можно найти под вес до 120 кг коннек у мадшуза и россиньола.
По себе могу сказать - я начинал с еще большего веса - со 120 кг, к мрменту когда я на коньковые лыжи встал - вес был примерно 115, лыжи под диапазон 90-110 кг, прмерно по ощущеням была проблема, как у Вас.
Любой подъем - пульс улета так, что секунд 30 надо было стоять - отдышаться.
Нон-стопом круг 8 км проехать не мог, в 5-6 приемов с остановками приходилось.
Когда вес упал до меньше 110 кг - примерно - я для этого я упорно катал объемы классикой - с кассикой проще держать низкий пульс, там и пеешком можно в горку зайти - поехали коньковые. То есть я нон-стопом по рельефу смог проходить 8-10 км за 40-45 минут.
насколько там вклад собственно снижения веса собственной туши, насколько того, что с правильным для этой пары весом стала более правильно работать "эпюра" - сложно сказать. Но легче стало нелинейно.
И да - вес у меня сейчас примерно как у вас 102-105 кг и ростовые ТТХ примерно теже (для меня это уже хорошие показатели, но у мея изначально 5 лет назад все 150 кг было), нет таких проблем с конем, хоят начало сезона я в основном классикой стараюсь и до января конек вообще не беру - только вот сейчас вынужденно конем пару раз катался - просто что снега малои лыжни толком нет.
так что совет - лыжи надо под бОльший вес. с Вашими ТТХ вопрос в топовости не стоит. лучше 2-3-4 модель сверху, но под именно весовые параметры правильно и лучше с запасом подобранная. Иначе даже просто можно лыжи сломать. Добавить классику и сделать на нее акцент. В горку ездить диагональным ходом пока (ПОКХ). Ничего в этом позорного нет, вон Клэбо таким ходом Устюгова в горку на Тур-де-Ски 2 года назад обогнал - а вы уж тем более не Клэбо.
Вверх Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
02 r1by 45
выносливость наше всё!
13.12.2017 11:47
Да зачем парится насчет лыж, если любитель....лучше палки жесткие приобрести (если таковых нет) и по началу накатывать выносливость на равнине, спуске....а потом уже и в горку, ноги не слушаются вот и тяжело тяжелому новичку в горку лезть. ИМХО!
Ссылка Рейтинг: -1 +1 -2
Тоже верно
13.12.2017 11:54
если равнина нон-стопом идет
и катайте там объемы. Вес уйдет 5-6 кг, уже будет полегче.
Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
лишний вес - основная причина
13.12.2017 12:58
"не ездящих в гору" лыж, покупка лыж жесткости экстра-стифф ситуацию улучшит не сильно. Тем более "совсем любителю".
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
Лыжи
13.12.2017 13:47
Из личного опыта: смена лыж не поможет, пока не сбросите вес.

Ну а если все таки надумаете, то под ваши данные можно спокойно подобрать лыжи Пелтонен и верхние и не совсем. По цене гораздо дешевле раскрученных брендов.
Ссылка Рейтинг: +2 +2 0
Спасибо
13.12.2017 14:25
ДОРОГИЕ ТОВАРИЩИ! Всем огромное спасибо! Мнение понятно, буду работать над физ формой и не тратить деньги впустую на смену лыж.
Ссылка Рейтинг: +1 +1 0
посмотрите
13.12.2017 17:30
тему в разделе бег "как сбросить лишний вес при помощи бега". Если коротко, опираясь на свой двухлетний опыт могу дать несколько рекомендаций. Уменьшить порции утром и днем и вечером. Есть не позже 19-00. Через час-полтора после этого не менее часа физ активности, чтобы до большого пота. Сам начинал с зимы, с классики, на лыжах сначала в поле по целине протаптывал лыжню, потом катался. Минут на сорок хватало. Этой осенью пробежал 21 км довольно легка за без 5 минут два часа.
Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1
Обычно
13.12.2017 22:15
полным людям советуют сбросить хотя бы до 90кг. прежде чем начинать бегать, а то колени разваляца.
Вверх Ссылка Рейтинг: +5 +5 0
Ходить
14.12.2017 17:04
с палками в такой ситуации гораздо полезнее бега. Вес сбрасывается на пульсе 110-120 (это как раз ходьба с палками) в течение 1.5 - 2 часов. На 140-160 по часу тоже сбросите, но не так эффективно. Причина простая. Сам так 10 лет баскетом занимался. 4 раза в неделю по !.5 часа носишься по залу как угорелый. Приходишь домой - готов быка съесть. И съедаешь.. Вес был под 100. А на пульсе 110-120 после 2х часов - живешь обычной жизнью с обычным обедом и ужином. И вес понемногу уходит (сейчас 82).
Покупка новых лыж зависит от денег. Если есть на это деньги - надо покупать.
Вдруг повезет и лыжи поедут (сам уже 6-ю пару присматриваю, лыжи едут все лучше и лучше... :) )
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Откуда такое утверждение
14.12.2017 22:31
А на пульсе 110-120 после 2х часов - живешь обычной жизнью с обычным обедом и ужином.
Психологически не важно на каком пульсе, погулял, отработал, можно поесть)
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Психология не здесь.
15.12.2017 13:00
Утверждение исключительно из личного опыта. Никаких претензий на мировое господство.
Опыт уже описал. Довольно долго, в течение 10 лет играл в баскетбол на уровне ветеранских команд. Это полтора часа рваного бега и "большого пота", как писали выше. И это помогло похудеть? Нисколько! Наоборот, "наиграл" вес почти в 100 кг (183 рост). Причину понял уже потом. Переедание, спровоцированное диким голодом после такой работы на максимальном пульсе с "большим потом".
Перешел на лыжи-бег. После полутора-двух часов бега на пульсе 110-120 (или если проблемы коленей ходьбы с палками, но я бегал)  чувства особого голода не возникает. Питаешься как обычно + сжигание жиров и ненужных мышц. В результате за 3 года вес постепенно снизился с 98 до 82 кг и теперь стабильно 82-84. Баскет забросил, только лыжи и бег. И жалею, что не сделал так раньше. Этот баскетбол... Столько было травм...
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0
деньги
14.12.2017 00:13
надо потратить на пульсометр, чтобы не терять время впустую бегая в мыле в красной зоне
Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +4 -1
Сейчас в малиновке
14.12.2017 08:28
Без проблем поднимаюсь коньком на классике в ромашку. Похуже конечно, чем коньком. Короче, в подъеме в гору основную роль играет прокладка между ботинками и палками.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Проверьте как стоят крепления.
14.12.2017 12:45
"Натыкаться" можно если крепления сдвинуты вперёд или по центру.
Ну и направление толчка в такой ситуации надо изменить на "вперёд в сторону"
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
лыжи не менять
14.12.2017 12:48
лучше худеть. просто с таким весом работать на высоких пульсах вредно.
Ссылка Рейтинг: 0 0 0
Блин,
14.12.2017 21:43
да чо лыжи-то не поменять?! Ну, понятно - худеть. Ну насколько реально за сезон похудеть? до 85-90? И один хрен эти лыжи будут мягкими, и один хрен X-stiff надо будет рассматривать! Не проще и худеть и лыжи сразу поменять? там цена вопроса не почку продавать. Заладили все: "худеть-худеть"! Подозреваю человек в курсе.
Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0