Нет ни одной трансляции.

Кочегарова Елена

Комсомольск-на-Амуре, 1962

Акишина Любовь

Комсомольск-на-Амуре, 1956

Новоселова Мария

Москва, 1977

Погребная Лилия

Московская обл., Курсаково, 1961

Волик Наталья

Московская обл., 1979

Жилина Мария

Мытищи, 1985

Сорокина Мария

Москва, 1992

Ерастова Любовь

Москва, 1955

Нестерец Оксана

Иркутская обл., 1966

202

Кондратюк Анатолий

Софрино-1, 1980

192

Емельянов Сергей

Москва, 1956

124

Ингеройнен Владимир

Санкт-Петербург, 1968

118

Митрошин Сергей

Инсар, Мордовия, 1975

113

Кожин Петр

Санкт-Петербург, 1961

109

Конопелько Фёдор

Москва, 1943

108

Пастухов Николай

Санкт-Петербург, 1960

105

Рачинский Сергей

Санкт-Петербург, 1970

102

Лавриненко Владимир

Москва, 1964

101

Якимов Виктор

Пермь, 1955

Кривенков Сергей

Москва, 1967

Снедков Денис

Москва, 1974

Пушкарев Андрей

Балашиха, 1977

Щитов Андрей

Балашиха, 1985

Лютов Алексей

Москва, Апрелевка, 1980

Румянцев Иван

Пермский край, 1964

Яхин Ренат

Сахалин, 1968

Тимофеев Дмитрий

Санкт-Петербург, 1974

Акчурин Ринат

Москва, 1973

Кригер Александр

Федоскино, 1973

Чернов Олег

Солнечногорск, 1961

Чечёткин Сергей

Сергиев Посад, 1985

Коновалов Александр

Москва, 1961

Илькаев Игорь

Саранск, 1975

Трипака Сергей

Юбилейный, 1979

Иванов Андрей

Москва, 1959

Рябов Алексей

Москва, 1974

Ковалев Сергей

Екатеринбург, 1959

Ляпустин Михаил

Москва, 1958

Николаев Александр

Москва / Сергиев Посад, 1982

Пакулин Сергей

Санкт-Петербург, 1959

Ищу информацию на форуме, прошу подсказать тему.

08 Михаил Викторович 331

24.11.2017 16:24

Мальчишки и девчонки, где-то здесь, на форуме, попадалось на глаза соотношение/зависимость между бегом/лыжами/лыжеролерами/плаванием/велосипедом. Типа : 5км кросса = 15км лыжной дистанции = 30км вела и т.д. Понятно, что применимо для одного и того же рельефа (плюс/минус). Ну, и вместо знаков "равно" ,больше напрашиваются слова "идентично" , "равноценно". Ткните носом в ссыль, плиз. Поиск я уже второй день мучаю - безрезультатно.((

Просмотров:1761
Комментариев:22
Рейтинг: -3 +1 -4

уже третий день поисков прошел Михаил Викторович
[25.11.2017 14:48]
- Была не тема, а Василий Краснобаев
  [25.11.2017 15:33]
  - Да,да... Михаил Викторович
    [25.11.2017 16:30]
    - никаких формул не существует, потому что давно принято считать Алексей Степнов
      [25.11.2017 16:52]
- Через пульсовую стоимость в аэробном режиме Дмитрий Командный
  [25.11.2017 16:04]
  - Это сугубо Михаил Викторович
    [25.11.2017 16:27]
    - Сугубо исходя из здравого смысла Дмитрий Командный
      [25.11.2017 17:01]
      - Пульсовая стоимость alex57
        [25.11.2017 19:03]
        
        Нагрузка на низком пульсе Дмитрий Командный
        [25.11.2017 19:56]
        
        Цифры alex57
        [25.11.2017 21:50]
  - Что же вы делаете ))) Александр Веселов
    [25.11.2017 21:51]
коррелция относительная Константин Казак
[25.11.2017 17:25]
- Точно ? Александр Веселов
  [25.11.2017 20:02]
  - темп на 1 км Алексей Дрожжин
    [25.11.2017 20:55]
    - Темп ? Александр Веселов
      [25.11.2017 21:37]
      - Так речь и идёт Михаил Викторович
        [25.11.2017 22:39]
        
        В вашем вопросе и есть ответ. Ярослав Sh
        [27.11.2017 09:23]
      - а если Константин Казак
        [26.11.2017 14:57]
    - +++++ Константин Казак
      [26.11.2017 14:50]
3,8 км плавания Александр Калиничев
[25.11.2017 22:34]
- А на лыжах Михаил Викторович
  [25.11.2017 22:40]
  - Это шутка была Александр Калиничев
    [26.11.2017 10:12]

08 Михаил Викторович 331

уже третий день поисков прошел

25.11.2017 14:48

безрезультатно

Ссылка Рейтинг: 0 0 0

11 Василий Краснобаев 570

Была не тема, а

25.11.2017 15:33

в одной из тем. Вопрос: а зачем?

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

08 Михаил Викторович 331

Да,да...

25.11.2017 16:30

Я помню,что в одной из тем. Но уже различные вариации для поиска перебрал - не нашел. :cry:

Нужно для подведения объёмов к "общему знаменателю" под конкретный тренировочный план.

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

18 Алексей Степнов 8808

никаких формул не существует, потому что давно принято считать

25.11.2017 16:52

циклич нагрузку в часах и зонах интенсивности, к примеру 100 часов в 1-й зоне, 300часов во 2-й... 6 часов в 5-й.
пересчитать в километры тоже можно, но субъективно, по ощущениям. я дневник считал по старинке, в километрах бега/лыж. это уже неправильно, потому что на лыжах легче чем бежать, но только в гололед применял коэф. 0,9.
у роллеров в зависимости от модели был коэф. 0,75-0,8
5 мин плавания/велосипеда приравнивал к 1 км бега/лыж.
легков как-то свой план опубликовал, там вообще чуднО, весь километраж взял и сложил, получилось 10 с лишним тыщ за год, из них 500-700км велосипеда, еще бы поездки на автомобиле добавил))

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0

20 Дмитрий Командный 4220

Через пульсовую стоимость в аэробном режиме

25.11.2017 16:04

Например, пульсовая стоимость 1 км бега - 1000 ударов (средняя ЧСС x мин/км)
1 км роллеров - 500 ударов
500/1000=0.5, значит 2 км роллеров как 1 км бега 2 x 0.5=1
Цифры с потолка

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

08 Михаил Викторович 331

Это сугубо

25.11.2017 16:27

по своим наблюдениям?? Если - да, то есть ли Ваши данные по лыжам/плаванию/вело??

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

20 Дмитрий Командный 4220

Сугубо исходя из здравого смысла

25.11.2017 17:01

Данные есть

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

10 alex57 7249

Пульсовая стоимость

25.11.2017 19:03

Где-то встречал подобное (ссылку, к сожалению, не могу найти). Тренировочная работа элементарно подсчитывалась в количестве ударов сердца. Но считается не общее количество ударов, а превышение над легкой (типа восстановительной, которую можно выдерживать бесконечно) нагрузкой. Скажем быстрая ходьба 100 уд\мин - считаем восстановительной. Бежим на пульсе 140 уд\мин десять минут. Значит совершили тренировочную работу 40*10=400.
При таком способе оценки для сердца все равно какая нагрузка. Вел или лыжи или бег..
Все можно свести к единой "валюте".

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

20 Дмитрий Командный 4220

Нагрузка на низком пульсе

25.11.2017 19:56

тоже дает тренировочный эффект для ССС (см. систему Лидьярда).
Можно ее считать в часах для бега, роллеров, вела.
А если хочется в километрах, тогда нужно привести к одному знаменателю. Логичнее всего к бегу.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

10 alex57 7249

Цифры

25.11.2017 21:50

такие же примерные, как Ваши. От чего отсчитывать надо думать (или ссылку найти на эту разработку). Мб взять за отсчет пульс в покое (50)? Но сомнительно. Ясно ведь, что 100 минут прогулочной ходьбы (80) для тренировки сердца не заменят 30 минут бега на пульсе 140.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

13 Александр Веселов 848

Что же вы делаете )))

25.11.2017 21:51

Хотите приравнять не приравнемое )
Роллеры бывают разные, скоростные, быстрые, средние, медленные и очень медленные
Лыжи так же разные, снег тоже разный.
Есть еще рельеф, он тоже разный.
Единственное в чем их можно приравнять это ЧСС ( и то лучше в лактате ) и время тренировки

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

12 Константин Казак 767

коррелция относительная

25.11.2017 17:25

результат в беге на 1 км примерно совпадает с темпом на лыжных 10 км

Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

13 Александр Веселов 848

Точно ?

25.11.2017 20:02

Даже представить не мог

Клевый калькулятор . Пробежал 5км и вот уже полтос на лыжах :?:

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

13 Алексей Дрожжин 149

темп на 1 км

25.11.2017 20:55

Имеется ввиду, что если бежишь, допустим, 1 км за 4 мин, то на лыжной 10-ке общее время будет около 40 минут.

Вверх Ссылка Рейтинг: +1 +1 0

13 Александр Веселов 848

Темп ?

25.11.2017 21:37

Причем тут темп бегом и 10км за 40 минут на лыжах ?
Например: бегун бежит 1 км за 2:22 (МС )
но лыжи не катят и техники нет, да и плечевой пояс слабоват.
Какой будет результат , 22 минуты ?
Нельзя бег приравнивать ни к чему, так же как и лыжи и вел и плавание.
Это разные виды спорта.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

08 Михаил Викторович 331

Так речь и идёт

25.11.2017 22:39

о том, что бег не приравнивается к велу/лыжам/плаванию , а о коррекции/коэффициенте чтоль, скорее всего по временным объемам на определённой ЧСС, потому как по дистанционным показателям (на мой взгляд ) будет не совсем правильно сравнивать/подсчитывать. Если не прав, поправьте.

Вверх Ссылка Рейтинг: -2 0 -2

15 Ярослав Sh 546

В вашем вопросе и есть ответ.

27.11.2017 09:23

Если вы пытаетесь найти подход к сравнению лыж/бега/роллеров, вы вообще не понимаете сути тренировочного процесса. Я вам советую разобраться с этим в первую очередь.
Тренировка - это стресс (стимул) вызывающий комплекс адаптационных реакций. Даже классика и конек не сравнимы. Разные группы мышц работают в разном режиме. Ответные реакции будут разными.
Ответьте себе, что вы хотите получить хотя бы как локальную цель. Потом планируйте (начните с микроцикла).

Вверх Ссылка Рейтинг: -1 0 -1

12 Константин Казак 767

а если

26.11.2017 14:57

бежать с горы и ветер в спину а на на лыжах ветер в лицо и подъем с километр. Заголовок был корреляция относительная. И кстати на любительском уровне опробована даже не мной.

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

12 Константин Казак 767

+++++

26.11.2017 14:50

точно так

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Александр Калиничев 10723

3,8 км плавания

25.11.2017 22:34

3,8 км плавание = 180 км велосипед = 42 км бегом

Ссылка Рейтинг: +1 +3 -2

08 Михаил Викторович 331

А на лыжах

25.11.2017 22:40

и ролерах??

Вверх Ссылка Рейтинг: 0 0 0

16 Александр Калиничев 10723

Это шутка была

26.11.2017 10:12

Как тут сравнивать? К примеру, велосипед. Если я раз в полгода катаюсь, то для меня 50 км это уже длительная. А если я велосипедист, до для меня 50 км это разминка. Опять же какой велосипед, шоссе, маунтинбайк? С лыжами тоже: сегодня катуха - скорость 2:30/км, завтра снега навалило по колено - скорость 7:00/км.
Или взять силовую тренировку в зале, вы же ее в километры не переводите? Или тоже хотите?

Вверх Ссылка Рейтинг: +3 +3 0