Недуг

до конца это никак не лечится, но можно поддерживать в состоянии устойчивой или неустойчивой ремиссии. Вот неполный список мероприятий:
1. Избегать изнурительных чрезмерных нагрузок, т.к. это негативно сказывается на иммунитете. Есть разные точки зрения на этот счёт, но для меня факт данного негативного влияния очевиден. Один из надёжных способов - это завершение тренировки пока еще чувствуешь в себе силы, т.е. нужно уходить пока ещё бодрячком, не укатываться до упора. Также не загонять себя на длительных. Если длительная, то на пульсе 130-140, если интервалы - то строго до превышения времени восстановления, даже если получилось всего 2-3 повтора.
2. Проверьте носовую перегородку. Если она искривлена, то могут неправильно работать носовые раковины, которые согревают вдыхаемый воздух и он попадает прямо в горло недостаточно тёплый и увлажненный, что приводит к постоянному раздражению слизистой.
3. Недавно открыл для себя средство Amway Glister. Как оказалось, это один из наиболее навязчиво впариваемых продуктов данной конторы, но реально работает.  Можно просто полоскать горло, а если залить раствор в ингалятор (напр Omron) и подышать - любая ангина проходит очень быстро. В отличие от того же Гексорала, работает больше одного раза, т.е. бактерии не сразу вырабатывают устойчивость.
4. http://www.buteyko.ru/rus/method.shtml
Этот метод конечно требует много чего и не совсем для лечения ЛОР-заболеваний, но мне помогает. Рекомендую.

Да, ну и само собой, пока не загнали в ремиссию - никаких нагрузок. И поменьше об этом думайте. Далеко не самое страшное заболевание, просто придётся немножко собой заняться. Если острая стадия, прям ангина, то нужно пить антибиотики, но это строго после консультации с врачом!

Добрый день!
У меня ранее были проблемы в виде разных недугов, горла и т.д., По горлу тоже что-то типа хронического было, когда чуть переохладился (замерз) или воды слишком холодной попил и начинались неприятные всякие неприятности... (((. Горло мазал чем-нибудь природным - использовал Хлорофилипт, Йокс... да только проблема решалась локально и на какой-то период времени.
Конечно очень неприятно и жалко в такие моменты, что тебя выбивает из спортивной жизни на какое-то время, но реально когда заболел, начинаешь искать в чем причины, думать почему? как одеваться? Горло закрыть/не закрыть?  что попить из лекарств? Народной медицины? и куча вопросов почему и как...

Свои проблемы решил комплексно, избавился от волнующих меня недугов и недомоганий
писал здесь http://www.skisport.ru/forum/2/59630/#770994
Уже практически год - никаких недугов, недомоганий, хворей, простудных и пр., не возникает от слова СОВСЕМ.
Про горло даже не вспоминаю, хотя при этом пью холодную воду из холодильника регулярно, горло порой открытое полностью, в т.ч. после тренировки. Все волнующие меня проблемы со здоровьем, решил - самочувствие Великолепное! В течении года по линии здоровья, не было сбоев вообще. Я очень и очень доволен, своим состоянием, чего и всем желаю.

А бегать в таком состоянии, не самый лучший совет и не самое лучшее решение, чреватое последствиями. Правильнее будет, выздороветь и уже тогда продолжить тренировочный процесс. Все таки занимаемся спортом не ради того чтобы его гробить (хотя есть и такие), а чтобы укреплять свое здоровье.

да покашливания остаются, но как знать, можно ли до конца от них избавиться?!((
с другой стороны, возможно и ухудшить..пробую потихоньку тренироваться и стараюсь наблюдать за своим состоянием, динамику

попробуйте полоскание настойкой прополиса. Нужно делать заранее, до начала сезона

Все искривлено и куча других хронических заболеваний. В этом сезоне пробежал 9 лыжных марафонов и 2 350 км, давно должен был помереть, ан нет, продолжаю тренировки и радуюсь жизни.

Самое главное - нужно горло вылечить и войти в ремиссию, до этого никаких тренировок, забудьте. Если сами вылечить не можете, то идите к врачу, подберет правильные антибиотики после мазка.
Далее летом обязательное закаливание, без этого никуда, сам летом живу на даче и моюсь водой из скважины (4 градуса) в любую погоду. Конечно начинать надо постепенно и по самочувствию, совмещая с тренировками. Это обязательный процесс для подготовки к осеннему периоду, без него толку не будет.

Валерий, в стадии ремиссии симптомы отсутствуют полностью?

А миндалины есть? Ангины нет?

а вы уверены в правильности диагноза? именно фарингит - воспаление гортани и лимфоидной ткани с параллельным благополучием миндалин?
я бы посоветовал пройти стоматолога (сделать КТ компьютерную томографию), зубы могут не болеть, а очаг инфекции давать выход в различных "простудных" симтомах
на счет полосканий порекомендую хлоргексидин, разведенный водой в 2-4 раза, полоскать как можно глубже каждое утро хотя бы по одному разу, сглотнете - не страшно...
кстати, крайне не советую состать всякого рода леденцы для горла, да, может горлу и помогут временно, зато потом придется желудок лечить
и согласен с британцем, что бегать вам до выяснения причин хроничности заболевания крайне не рекомендуется, так как если это инфекция, то с помощью нагрузки быстрее распространите ее на сердце и суставы, поверьте, мало не покажется
Ну и самое главное - сосредоточиться на поиске причин воспаления...

Еще найти бы врачей квалифицированных, а то приходишь-они ни обследования, ничего не назначают, да и смотрят плохо. Чтобы найти хорошего врача-это еще постараться надо
а у нас ко всем один подход-бестолковый

именно так, к огромному сожалению. Почти ничего из того, что помогает мне контролировать заболевание, не было сказано именно врачами, коих посетил мягко говоря немало! Всю полезную информацию узнал только от "коллег".
Кстати ещё 2 немаловажных момента: 1. В состоянии ремиссии никаких симптомов быть не должно, даже подкашливаний.  2. Засуньте указательный палец в нос. Если не чувствуете влаги, т.е. слизистая сухая, то скорее всего перегородкой всё же стоит заняться.

Пару лет назад сделал операцию по исправлению перегородки, так как последние годы начало сильно закладывать. Теперь нос дышит прекрасно, даже слишком - сильный поток воздуха бъет прямо в горло как турбонаддув и его теребит. Возможно из-за этого вторую зиму постоянные болезни и бешеный сухой кашель (врачи не долго думая астму поставили). И вся слизь если есть теперь почему-то течет в горло, а нос сухой! Так что резать или нет сложно однозначно сказать.

А мне как раз наоборот говорили, что из-за искривленной перегородки "турбулентные потоки" переохлаждают горло, да и в нете инфа на эту тему)

Попробуйте найти квалифицированного гирудотнрапевта. Пиявки отлично укрепляют иммунитет и справляются с рядом других проблем. Почитайте про данный метод,  если раньше не сталкивались. Если интересно и Вы в Москве, могу дать контакты моего врача.