Покритикуйте технику.

И

1. Скольжение с опорой на две ноги и постановка ноги слишком далеко в сторону. Нужно ставить ногу под себя/вперед.
2. Боковое изгибание в тазу и завал верха туловища вбок на каждый шаг. Недостаточный перенос таза на одну лыжу. Таз не доходит до положения над лыжей, и приходится ловить равновесие за счет наклона туловища вбок, это неверно.
3. Колени слегка иксом. Это связано с п.1, 2.
Смотри полезный ролик с современной техникой.

В ролике создается ощущение что под 143 номером бежит Меликов:), да у 142 практически такая же техника,  с параллеливанием лыжи. А тут сколько споров было о неэффективности данной техники.

Меликовы пропагандируют полное спараллеливание лыж, а затем вращение лыжей перед ее постановкой на снег и некий выброс голени вперед, что, якобы, создает некие "ускорение", "импульс" и "инерцию" по терминологии М.Рудберга. Многие уже высказались, что это следствие недолеченной роллерной специфики. И Меликов акцентированно крутит плечами в стороны. В результате совмещения этих деталей получается довольно рваный рисунок катания на лыжах.

По-моему, всё это лишние движения, которых мы не наблюдаем у ребят на видео, - они ставят лыжу четко под себя, не вращают ей, не выбрасывают голень вперед и не крутят плечами. И картинка у них плавная, они как будто плывут над поверхностью трассы.

> Меликовы пропагандируют полное спараллеливание лыж

Нет, это особенность хода именно у Андрея. На тренировках нас учат держать лыжу в дорогу.

> а затем вращение лыжей перед ее постановкой на снег и некий выброс голени вперед, что, якобы, создает некие "ускорение", "импульс" и "инерцию" по терминологии М.Рудберга. Многие уже высказались, что это следствие недолеченной роллерной специфики.

Про вращение лыжей ничего не скажу, это пусть Андрей расскажет, если захочет.

А когда такой же "выброс" (хотя это не он), как вы выражаетесь, делается на даблполлинге - это уже не недолеченная роллерная специфика. А суть там абсолютно одна.

> И Меликов акцентированно крутит плечами в стороны.

Вообще не крутит, идёт поворот всего корпуса. Плечи, бёдра, нога - всё поворачивается.

> По-моему, всё это лишние движения, которых мы не наблюдаем у ребят на видео, - они ставят лыжу четко под себя, не вращают ей, не выбрасывают голень вперед и не крутят плечами. И картинка у них плавная, они как будто плывут над поверхностью трассы.

Меликов свою технику показывает на крутых подъёмах, а здесь слегка выраженный, может, несколько процентов. То, что на этом видео - вообще, считай, прямая, так что сравнивать их в лоб некорректно, имхо.
Вот здесь видно ход по относительной равнине, правда, не в условиях гонки, а на полном расслабоне:
https://youtu.be/tIGNqYNeObQ?t=1m
(отметка 1:00 мин)

Почему тогда в качестве примера, видео с Андреем предлагают постоянно?

Только и всего

Опять же поясню про спараллеливание. В этот момент нога полностью расслаблена. Если она у него встаёт так - ну так это его дело. Самое главное, чтобы она воткнулась как надо при постановке на асфальт/снег.

Похоже вы о технике малое представление имеете, раз так пишите.
1. Лыжа поворотом не ставится, она ставится исключительно под таз перпендикулярно.
2. Таз задаёт вектор постановки лыжи и он является создателем импульса вместе с бёдрами.
3. Корпус следует за тазом и вращается на угол постановки.
При должном развитии это движение будет напоминать удар в восточных единоборствах: там не бьёт никто одной рукой, а вкладывают корпус, вращением бёдер.
4. Лыжи спараллеливаются, чтобы вы палкой в лыжу не вмазали - это раз, а второе - выравнивание масс.
А по сути техника более простая для начинающих, так как вам не надо думать как выносить колени и бёдра, чтобы лыжа встала под ЦТ, вы изначально её ставите туда без иксований. И скорее всего вы будете использовать загрузку лыжи по полной.

В обсуждениях к этому видео уже дан такой ответ "+Marsel Akhmadiev Маховая лыжа немного спараллеливается (здесь с перебором, достаточно в дорогу),  для более близкого подноса к проекции центра масс(к опорной ноге), далее она следует под ц.м., до полной постановки в прокат. Сейчас элита понемногу, пытается так же  делать (см. лидеров на ЭКМ). Голеностоп не грузится, т.к. находится при подносе в расслабленном положении. Когда шли между ног, в этом необходимости не было."
Объясню почему маховая нога, при подносе, должна иметь угол разворота меньше, чем при окончательном отталкивании.
1. При повороте на опорной ноге угол разворота маховой лыжи будет стремиться сделаться ещё больше, будет сложно его контролировать, маховая нога будет слишком далека от перпендикуляра таза, а ц.м. будет смещаться при прокате, и будет двигаться излишне внутри новой опорной ноги, что приведёт к короткому прокату и не даст качественно, для данных условий, направить приложенные силы. Сильно усложнит контроль маховой лыжи, которая и закладывает уровень равновесия необходимый для данного рельефа. Чем выше скорость и дольше прокат, тем точнее выход ц.м. к оси симметрии лыжи. Чем ниже скорость и короче прокат (подъём), тем ц.м., при постановке маховой лыже, больше внутри опорной лыжи - заданное смещение. Это если ответить, в рамках форума, коротко.
Именно, так я и объясняю. Так как я технику моделирую, то на любой вопрос я знаю ответ. Никаких лишних движений быть не должно. Но не всегда все движения учеников соответствуют точной математической, если можно так назвать, модели. И я никогда не приведу данный ролик в пример, именно, такого спараллеливания. А, вот, по смещению ц.м. вполне, сойдёт. Хоть, и был снят давно, и многие ученики сейчас делают лучше или также. Не всегда, не зная объяснения движений, для чего оно, и нужно ли оно, можно понять, что надо копировать, а что особенность данного спортсмена, вызванной тем то и тем то. Это издержки взгляда со стороны, которые бывают и у продвинутых аналитиков чужой техники.. Например излишнее спараллеливание Андрея, чем вызвано? Андрей специализировался на скоростных роллерах. скорости очень высокие, угол разворота роллеров, соответственно, малый. Выйти на ось роллера надо точно. Для этого надо создать максимально лучшие условия - как можно ближе поднести маховую ногу к ц.м. Заднее колесо будет мешать, если роллер сильно развёрнут. Здесь лыжу над лыжей не выйдет, высота колеса 100 мм. При полном подносе махового роллера к опорной ноге, спортсмен максимально защищён от падения, оступившись на маховую на огромной скорости, он ничего не потеряет и на асфальт не упадёт - он не падает. В лыжах у него изредка это тоже проскакивало в сложных ситуациях. .Вред только визуальный. На видео это первый снег с элементами выступающего асфальта и льда (он инстинктивно и страхуется). Я иногда даю своим ученикам подобные задачи, для анализа и логического построения ошибок. Что бы не было - "что вижу, то пою". Могу и на форум для примера скинуть, с последующей логикой построения ошибки. Все ролики не являются учебными - это прописано в описании канала. Они всего кусок тренировки.

Самом собой, что угол постановки лыжи зависит от угла подъема. И дальнейшие ваши пояснения понятны.
Техника Андрея Меликова своеобразная - силовая, амплитудная, с экстремальными углами. Видно, что он не стремится к экономичности. Но в видеороликах хорошо демонстрируется баланс, падение и перенос центра масс на новую лыжу.

На мой взгляд, техника элиты уже лет 15 почти не меняется, достаточно посмотреть ролики с Элофссоном за 2001-2003 гг. Сейчас чуть меньше сгибаются в пояснице при отталкивании руками и стараются ставить лыжу максимально вдоль трассы (пока есть силы подпрыгивать на одной ноге, чтобы разгружать ее после проката и ставить лыжу сразу под углом отталкивания). Так делают Сундбю, Тонсет, М.Фуркад.
Пример - приличный подъем в Бейтостолене, где Ларс Бергер уже идет подъемным ходом, а Сундбю отжигает одновременным и ставит лыжу почти вдоль трассы:
см. ролик с 5:15 до 5:57

Мне нравится, как показывает технику в этом учебном ролике парень в красной куртке:
https://www.youtube.com/watch?v=qUI1XQPLx1s

Получается что Мартин скачет под каждую ногу, а Бергер идет подъемным на той же скорости! Причем весьма приличной скорости!
Смотришь и думаешь - так каким же ходом эффективнее?
Понятно что мы не видим кто из них больше сэкономился - видим только равенство скорости ходя в подъем.
Но впечатляет, да!

Нортуг никогда не брезговал ползти подъемным ходом, когда остальные еще идут одновременным. И самую бешеную частоту и скорость в спурте на подъеме дает всё-таки подъемный ход. Сейчас многие гонщики подкачались и научились идти одновременным даже в крутые подъемы, им так уже проще. Как многим проще идти даблполингом на пологом подъеме в классике.

Пусть они и не учебные, но в этом году мне очень помогли, так что большое вам спасибо! Если зимой вначале зимы 2015г я не мог без остановок проехать 1,5км (у нас освещенка круг 3км, в одну сторону все 1,5км небольшой тягун), ток середине этой зимы, без палок, уже проезжал по 12-15км. (специально устраивал такие тренировки 2 раза в неделю по 3-5 кругов без палок и потом  3-5 кругов на одних руках),  прокат очень сильно увеличился и устойчивость появилась.

 за критику. Сам разглядеть не смог. Чувствую, что делаю что то не правильно, а что не пойму. Издержки освоения техники без тренера. Буду рад выслушать замечания и от других форумчан.

А вам порекомендую вот этот ролик Андрея Меликова. Сам Андрей его удалил, но ролик замечательный
https://youtu.be/DAfnFJMsCGU?list=FLowJz4zKLDDE3oVAJe_jsig

"Полное спараллеливание или недолеченная роллерная специфика"
...Микро поэма на тему советов по технике данных выше

Про вращение лыжей я тебе ничего  не скажу..
Проплыву над поверхностью трассы
И пусть я не много боюсь....
Но я ....я как надо воткнусь!
Поворнув плечи, бедра и ногу